Sebeúcta - je to fenomén, který je hodnotou, která se přisuzuje osobě a jejím vlastním jednáním jednotlivců, která plní tři hlavní funkce: regulaci, rozvoj a ochranu. Regulační funkce je zodpovědná za rozhodování o osobní orientaci, ochranná funkce zajišťuje osobní stabilitu a nezávislost a vývojová funkce je jakýmsi impulsním mechanismem, který vede jednotlivce k osobnímu rozvoji. Kritériem vlastního hodnocení jsou systémy významů a ne významy předmětů. Významná role ve formování adekvátní nebo nadhodnocené (podhodnocené) úrovně sebeúcty spočívá v hodnocení okolní osobnosti jedince a jeho úspěchů.

Typy sebeúcty

Sebehodnocení je považováno za jednu z nejvýznamnějších a nejvýznamnějších vlastností života jednotlivce. Sebeúcta začíná být v raném dětském věku a ovlivňuje celý budoucí život jedince. Je to právě proto, že lidský úspěch je často určován, či nikoliv úspěch ve společnosti, dosažení žádoucího harmonického vývoje. To je důvod, proč jeho role ve vývoji osobnosti je téměř nemožné přeceňovat.

Sebehodnocení, v psychologické vědě, se vztahuje na produkt jedince, který posuzuje vlastní zásluhy a vady, chování a činy, definuje osobní roli a význam ve společnosti, určuje se jako celek. Aby bylo možné jasně a správně charakterizovat předměty, byly vyvinuty určité typy sebeúcty osobnosti.

Tam je normální sebeúcta, to je, adekvátní, nízká a přeceňovaná, to je, nedostatečný. Tyto typy sebeúcty jsou nejdůležitější a rozhodující. Koneckonců záleží na úrovni sebeúcty, jak moc člověk bude rozumně hodnotit své vlastní silné stránky, vlastnosti, činy, činy.

Úroveň sebeúcty spočívá v předávání nadměrné důležitosti sobě samému, vlastním zásluhám a vadám nebo naopak - bezvýznamnosti. Mnoho lidí se mylně domnívá, že nadhodnocená míra sebehodnocení není špatná. Toto stanovisko však není zcela správné. Odchylky sebeúcty v jednom směru či jiném spíše přispívají k plodnému rozvoji osobnosti jen zřídka.

Nízká míra sebeúcty může pouze blokovat odhodlání, důvěru a nadhodnocení - ujišťuje jednotlivce, že má vždy pravdu a dělá všechno správně.

Jednotlivci se zvýšeným stupněm sebeúcty mají tendenci přeceňovat svůj vlastní reálný potenciál. Často si tito jedinci myslí, že lidé kolem nich je bezdůvodně podceňují, v důsledku čeho se chová k lidem kolem nich naprosto nepřátelským, často arogantním a arogantním a někdy velmi agresivním. Subjekty se zvýšeným stupněm sebeúcty se neustále snaží ostatním dokázat, že jsou nejlepší, zatímco jiní jsou horší než oni. Jsme si jisti, že jsou nadřazeni ostatním ve všem a požadují uznání své vlastní nadřazenosti. Výsledkem je, že ostatní mají tendenci se s nimi vyhýbat.

Jednotlivec s nízkým stupněm sebeúcty se vyznačuje nadměrnou pochybností, plachostí, nadměrnou plachostí, plachostí, strachem z vyjádření vlastních úsudků a často se cítí neopodstatněnou vinou. Takoví lidé jsou poměrně snadno inspirováni, vždy následují názory jiných subjektů, strach kritiky, nesouhlasu, odsouzení, nedůvěry od okolních kolegů, soudruhů a dalších předmětů. Často se považují za poražené, nevšimnou si, a proto nemohou správně vyhodnotit své nejlepší kvality. Nízké sebedůvěry se zpravidla vytvářejí v dětství, ale často mohou být transformovány z adekvátní vzhledem k pravidelnému srovnávání s jinými subjekty.

Sebeúcta je také rozdělena na plovoucí a stabilní. Jeho typ závisí na náladě jednotlivce nebo jeho úspěchu v určitém období jeho života. Sebeúcta se stále stává obecnou, soukromou a konkrétně situační, jinými slovy označuje rozsah sebeúcty. Například jednotlivci se mohou v určité oblasti, například v obchodním, osobním životě atd., Hodnotit odděleně fyzickými parametry nebo intelektuálními daty.

Tyto typy sebeúcty jsou v psychologické vědě považovány za základní. Mohou být interpretovány jako modifikace chování subjektů z oblasti naprosto neosobního začátku do individuální osobní jistoty.

Sebevědomí a důvěra

Hodnocení akcí, kvalit, akcí probíhá od raného věku. Je možné v něm rozlišit dvě složky: posouzení vlastních činností a kvality druhých a porovnání osobních cílů dosažených s výsledky druhých. V procesu povědomí o svých vlastních činnostech, činnostech, cílech, reakcích na chování, potenciálu (intelektuální i fyzické), analýze postojů vůči druhým a osobních postojů k nim se jedinec učí hodnotit své vlastní pozitivní vlastnosti a negativní rysy, jinými slovy se učí adekvátní sebeúctě. Takový „proces učení“ může být odložen na mnoho let. Je však možné zvýšit sebevědomí a po krátké době cítit důvěru ve svůj vlastní potenciál a silné stránky, pokud si stanovíte takový cíl, nebo je třeba se zbavit nejistoty.

Důvěra v osobní potenciál a odpovídající sebeúcta jsou právě dvě hlavní složky úspěchu. Můžeme rozlišit charakteristické rysy subjektů, které se cítí sebejistě ve svých vlastních schopnostech.

Takoví jednotlivci:

- vždy vyjádřit své první přání a požadavky od první osoby;

- jsou snadno pochopitelné;

- pozitivně hodnotí svůj osobní potenciál, definují si cíle, které je těžké dosáhnout a dosáhnout jejich realizace;

- uznávají své vlastní úspěchy;

- vyjadřují své vlastní myšlenky, touhy vážně, stejně jako slova, touhy jiných lidí, hledají společné způsoby, jak uspokojit společné potřeby;

- považovat dosažené cíle za úspěšné. V případech, kdy není možné dosáhnout požadovaného cíle, definují pro sebe realističtější cíle, naučí se poučit z provedené práce. Právě tento přístup k úspěchu a neúspěchu otevírá nové příležitosti, dává sílu následným činnostem s cílem stanovit nové cíle;

- Veškerá opatření jsou prováděna podle potřeby, ale neodkládána.

Adekvátní sebevědomí činí jednotlivce sebevědomou osobou. Souběh myšlenek o vlastním potenciálu a jejich reálných schopnostech se nazývá adekvátní sebeúcta. Vytvoření adekvátní míry sebeúcty nebude nemožné, aniž by se dopustila jednání a následné analýzy plodů těchto akcí. Subjekt, který má odpovídající stupeň sebeúcty, se cítí jako dobrý člověk, a proto začíná věřit ve svůj vlastní úspěch. Před sebou definuje mnoho cílů a vybírá odpovídající prostředky k jejich dosažení. Víra v úspěch pomáhá soustředit pozornost na přechodná selhání a chyby.

Diagnóza sebeúcty

Rostoucí úlohu dnes hrají problémy s formováním regulačních funkcí, které pomáhají jednotlivci stát se skutečným subjektem vlastního osobního chování a aktivit, bez ohledu na dopad společnosti, určit vyhlídky na jejich budoucí vývoj, směry a nástroje pro jejich realizaci. Klíčové místo mezi důvody vzniku samoregulačních mechanismů patří k sebehodnocení, které určuje směr a míru aktivity jednotlivců, utváření jejich hodnotových orientací, osobních cílů a mezí jeho úspěchů.

Moderní vědecká společnost v poslední době stále častěji přivedla otázky, které se týkají studia osobní orientace, jejího sebehodnocení, problému sebeúcty, stálosti jedince, do popředí. Vzhledem k tomu, že tyto jevy pro vědecké poznání mají složitost a nejednoznačnost, úspěch studie, která z velké části závisí na úrovni dokonalosti použitých výzkumných metod. Předmětný zájem o studium charakteristických vlastností jedince, jako je temperament, sebehodnocení, inteligence atd. - znamenalo rozvoj různých metod provádění výzkumu osobnosti.

Metody sebehodnocení se dnes mohou posuzovat v celé své rozmanitosti, protože byly vyvinuty mnohé různé techniky a metody, které umožňují analyzovat sebehodnocení jednotlivce na základě různých ukazatelů. Proto má psychologie ve svém arzenálu řadu experimentálních metod pro zjišťování sebehodnocení jednotlivce, jeho kvantitativní hodnocení a kvalitativní charakteristiky.

Například, s pomocí hodnoty hodnostního poměru, jeden může srovnávat subjektovou představu o čem rysy osobnosti on by chtěl mít v prvním (já jsem dokonalý) a které kvality vlastně mají (já jsem aktuální). Významným faktorem v této metodě je, že jednotlivec v procesu průzkumu provádí nezbytné výpočty nezávisle v souladu s existujícím vzorcem a neinformuje badatele o svém vlastním aktuálním a ideálním "I". Koeficienty získané studiem sebehodnocení vám umožní vidět sebeúctu v kvantitativním vyjádření.

Níže jsou uvedeny nejoblíbenější metody pro diagnostiku sebeúcty.

Metoda Dembo-Rubinstein, pojmenovaná podle autorů, pomáhá určit tři klíčové parametry sebehodnocení: výška, realismus a stabilita. V průběhu studie by měly být vzaty v úvahu naprosto všechny připomínky účastnického procesu, uvedené ve vztahu k váhám, sloupům a jejich umístění na stupnicích. Psychologové jsou přesvědčeni, že pečlivá analýza konverzace přispívá k přesnějším a úplnějším závěrům o sebeúctě jednotlivce, než je obvyklá analýza umístění značek na stupnicích.

Metoda analýzy osobní sebedůvěry podle Budassiho umožňuje provádět kvantitativní analýzu sebeúcty, stejně jako odhalit její stupeň a přiměřenost, najít poměr jeho ideálního „já“ a těch kvalit, které existují ve skutečnosti. Stimulační materiál je reprezentován souborem sestávajícím ze 48 osobnostních rysů, jako je například snění, ohleduplnost, nadsázka a další, základem této techniky je klasifikační princip. Jejím cílem je určit vztahy mezi hodnotícími hodnotami osobních vlastností, které jsou v průběhu zpracování výsledků zahrnuty do reálných a ideálních obrazů. Stupeň spojení je určen velikostí korelace hodnosti.

Metoda studia Budassi je založena na sebehodnocení jednotlivce, které lze provést dvěma způsoby. Prvním z nich je porovnání našich vlastních představ s reálnými, objektivními ukazateli výkonnosti. Druhým je srovnání vlastní osoby s ostatními lidmi.

Test Cattell je prakticky nejběžnější dotazníkovou metodou pro hodnocení individuálních psychologických rysů osobnosti. Cílem dotazníku je odhalit relativně nezávislé šestnáct osobnostních faktorů. Každý z těchto faktorů tvoří několik vlastností povrchu, které jsou spojeny kolem jednoho klíčového prvku. Dalším faktorem je faktor MD (sebehodnocení). Průměrná hodnota tohoto faktoru bude znamenat přítomnost přiměřeného sebehodnocení, jeho určitou zralost.

Metodologie V. Šchur, nazvaná "Žebřík", pomáhá identifikovat systém dětských představ o tom, jak hodnotí své vlastní kvality, jak jsou hodnoceny ostatními a jak se tyto úsudky vzájemně týkají. Tato technika má dvě metody aplikace: skupinu a jednotlivce. Skupinová volba vám umožňuje rychle identifikovat míru sebeúcty u několika dětí najednou. Individuální styl vedení umožňuje detekci příčiny ovlivňující tvorbu nedostatečného sebehodnocení. Stimulačním materiálem v této technice je tzv. Žebřík sestávající ze 7 kroků. Dítě musí na tomto žebříku určit své vlastní místo a „nejlepší děti“ se nacházejí na prvním kroku a na 7. místě „nejhorší“. K provádění této techniky je kladen velký důraz na vytváření přátelského prostředí, atmosféru důvěry, dobré vůle a otevřenosti.

Můžete také prozkoumat sebeúctu u dětí pomocí následujících technik, jako je technika vyvinutá A. Zakharovou pro stanovení úrovně emocionálního sebeúcty a samohodnotící metody D. Lampena nazvané "Strom", upravený L. Ponomarenkem. Tyto techniky jsou zaměřeny na stanovení stupně sebehodnocení dětí.

Test, navržený T.Liry, je určen k identifikaci sebeúcty tím, že hodnotí chování jednotlivců, blízkých lidí, popisující ideální obraz "I". Pomocí této metody je možné identifikovat převažující typ postoje vůči ostatním v rámci sebehodnocení a vzájemného hodnocení. Dotazník obsahuje 128 hodnotových úsudků, které jsou reprezentovány osmi typy vztahů, sjednocujícími se v 16 bodech, které jsou seřazeny podle rostoucí intenzity. Metoda je strukturována tak, že úsudky zaměřené na definici jakéhokoliv typu vztahu nejsou uspořádány v řadě, ale jsou seskupeny do 4 typů a opakují se stejným počtem definic.

Metoda diagnostiky sebeúcty duševních stavů, vyvinutá G. Ayzankem, se používá k určení sebeúcty takových duševních stavů, jako je frustrace, rigidita, úzkost, agresivita. Stimulární materiál je seznam duševních stavů, zvláštních nebo zvláštních pro daný předmět. V procesu interpretace výsledků je stanovena úroveň závažnosti studovaných stavů charakteristických pro daný subjekt.

Metody analýzy sebehodnocení také zahrnují:

- metoda A. Lipkiny nazvaná „Tři hodnocení“, pomocí které je diagnostikována míra sebehodnocení, její stabilita nebo nestabilita, argumentace sebehodnocení;

- test nazvaný "Vyhodnotit sebe", který vám umožní určit typy sebeúcty osoby (podhodnocené, nadhodnocené, atd.);

- technika nazvaná "Cope or Not", zaměřená na identifikaci odhadované pozice.

V obecném smyslu se diagnostické metody zaměřují na stanovení stupně sebehodnocení, jeho přiměřenosti, na studium obecného a zvláštního sebehodnocení, na identifikaci poměru skutečných a ideálních obrazů „I“.

Vývoj sebedůvěry

Vznik různých aspektů sebeúcty vede k různým věkovým obdobím. V každém jednotlivě uvažovaném období života jednotlivce mu společnost nebo fyzický vývoj předepisuje vývoj nejvýznamnějšího faktoru sebeúcty. Z toho vyplývá, že utváření osobního sebeúcty prochází určitými fázemi rozvoje sebeúcty. Měly by být vytvořeny specifické faktory sebehodnocení v nejvhodnější době. Proto je pro rozvoj sebeúcty nejvýznamnější období považováno za rané dětství. Koneckonců je v dětství, že člověk získá základní znalosti a úsudky o své vlastní osobě, světě a lidech. Velmi mnoho ve formování adekvátní úrovně sebeúcty závisí na rodičích, jejich vzdělání, gramotnosti chování vůči dítěti, stupni jejich přijetí dítěte. Vzhledem k tomu, že je to rodina, která je první společností pro malého jedince a proces studia norem chování, zvládnutí morálky přijaté v této společnosti se nazývá socializace. Dítě v rodině porovnává své chování, sám s významnými dospělými, napodobuje je. Pro děti je v raném dětství důležité získat souhlas dospělých. Sebeúcta daná rodiči je asimilována dítětem bez pochyb.

V období předškolního věku se rodiče snaží vštěpovat dětem základní normy chování, jako je správnost, zdvořilost, čistota, sociabilita, skromnost atd. V této fázi není možné bez chování a stereotypů v chování. Tak například, ženská část populace je od dětství vštěpována, že by měli být něžní, poslušní a uklizení a chlapci - aby měli své emoce pod kontrolou, protože muži neplačí. V důsledku tohoto stereotypního návrhu děti dále hodnotí děti za správné kvality svých vrstevníků. Negativní budou takové odhady nebo pozitivní záleží na přiměřenosti rodičů.

V raném školním věku se začínají měnit priority. V této fázi se do popředí dostávají výkony školy, píle, učení se pravidlům chování školy a komunikace ve třídě. Теперь к семье прибавляется еще один социальный институт под названием школа. Дети в этом периоде начинают сравнивать себя со сверстниками, они желают быть такими как все или даже лучше, тянутся к кумиру и за идеалом.Toto období je charakterizováno označováním dětí, které se ještě nenaučily vyvodit nezávislé závěry. Například, neklidné, aktivní dítě, které zjistí, že je obtížné jednat klidně a není schopno sedět na jednom, bude nazýváno chuligánem, a dítě, které se sotva učí školní osnovy, je nevědomé nebo líné. Vzhledem k tomu, že děti v tomto věku ještě nevědí, jak kriticky přistupovat k názoru někoho jiného, ​​názor významného dospělého bude autoritativní a v důsledku toho ho vezme na víru a dítě to vezme v úvahu při procesu autoevaluace.

Do přechodného období je dominantní postavení dáno přirozenému vývoji, dítě se stává více nezávislým, psychicky se mění a mění se fyzicky, začíná bojovat o své vlastní místo v hierarchii vrstevníků. Hlavní kritici jsou pro něj rovesníci. Tato etapa je charakterizována utvářením myšlenek o vlastním vzhledu a úspěchu ve společnosti. Současně se adolescenti nejprve naučí podřídit se druhým a teprve po chvíli. Výsledkem toho je dobře známá krutost dospívajících jedinců, která se objevuje v průběhu tvrdé konkurence v hierarchii vrstevníků, kdy adolescenti již mohou ostatní odsoudit, ale nejsou schopni je dostatečně posoudit. Pouze ve věku 14 let jsou jednotlivci schopni adekvátně posoudit ostatní nezávisle. V tomto věku mají děti tendenci se znát, dosáhnout sebeúcty, utvořit sebeúctu. V této fázi je důležitý pocit příslušnosti ke skupině podobných.

Jednotlivec se vždy snaží být dobrý ve svých vlastních očích. Pokud tedy teenager není přijat ve školním prostředí vrstevníků, není v rodině chápán, bude hledat vhodné přátele v jiném prostředí, často se dostávají do tzv. „Špatné“ společnosti.

Další etapa rozvoje sebeúcty začíná po promoci a přijetí na vysokou školu či nikoliv. Nyní je jedinec obklopen novým prostředím. Tato etapa se vyznačuje zráním včerejších teenagerů. Proto bude v tomto období důležitý základ, který bude sestávat z hodnocení, vzorců, stereotypů, které byly vytvořeny dříve pod vlivem rodičů, vrstevníků, významných dospělých a dalšího okolí dítěte. V této fázi je obvykle vytvořeno jedno z jádrových zařízení, které představuje vnímání sebe samého se znaménkem plus nebo minus. Jinými slovy, jednotlivec vstupuje do této fáze s dobrým nebo negativním postojem k vlastní osobě.

Instalace je druh individuální připravenosti provádět akce určitým způsobem, to znamená, že předchází jakékoli aktivitě, reakcím chování a dokonce i myšlenkám.

Subjekt s negativním postojem k sobě interpretuje jakoukoliv kvalitu nebo vítězství z nevýhodného postavení pro sebe. V případě jeho vítězství, on zvažuje, že on byl jen štěstí, že vítězství není výsledek jeho práce. Takový jedinec prostě není schopen si všimnout a vnímat své vlastní pozitivní rysy a vlastnosti, což vede k porušení adaptace ve společnosti. Vzhledem k tomu, že společnost posuzuje jedince podle svého chování, a to nejen v souladu s jeho činy a činy.

Jednotlivec s pozitivním postojem bude mít vysoké sebehodnocení. Jakékoli takové selhání, jako je tento předmět, bude považováno za taktický ústup.

Na závěr je třeba poznamenat, že klíčové etapy ve vývoji sebeúcty, podle mnoha psychologů, přecházejí jednotlivci v dětském věku, takže rodina a navázané vztahy v ní hrají zásadní roli při vytváření adekvátní úrovně sebeúcty. Jednotlivci, jejichž rodiny jsou založeny na vzájemném porozumění a podpoře života, se stávají úspěšnějšími, vhodnějšími, samostatnějšími, úspěšnějšími a účelnějšími. Spolu s tím však vytvoření adekvátní úrovně sebeúcty vyžaduje řádné podmínky, které zahrnují vztahy ve školním týmu a mezi vrstevníky, úspěch v univerzitním životě atd. Také dědičnost jednotlivce hraje důležitou roli při utváření sebeúcty.

Dostatečné sebevědomí

Úloha sebeúcty ve vývoji osobnosti je prakticky základním faktorem pro další úspěšnou realizaci života. Koneckonců, tak často v životě se můžete setkat se skutečně talentovanými lidmi, kteří však neuspěli kvůli nedostatku důvěry ve svůj vlastní potenciál, talent a sílu. Proto je třeba věnovat zvláštní pozornost rozvoji odpovídající úrovně sebeúcty. Sebeúcta může být adekvátní a nedostatečná. Hlavním kritériem pro hodnocení tohoto parametru je korespondence názoru jednotlivce na jeho vlastní potenciál s jeho skutečnými schopnostmi. S neuskutečnitelností cílů a plánů jednotlivce se hovoří o nedostatečném sebevědomí a nadměrně podceňovaném hodnocení vlastního potenciálu. Z toho vyplývá, že adekvátnost sebeúcty je potvrzena pouze v praxi, kdy je jednotlivec schopen vyrovnat se s úkoly stanovenými pro sebe nebo s názory renomovaných odborníků ve vhodné oblasti znalostí.

Přiměřené sebehodnocení člověka je realistickým hodnocením jednotlivce jeho vlastní osobnosti, vlastností, potenciálu, schopností, akcí atd. Adekvátní úroveň sebeúcty pomáhá subjektu chovat se z vlastního pohledu z kritického hlediska, správně korelovat svou sílu s cíli různých stupňů vážnosti as potřebami druhých. Vývoj adekvátní úrovně sebehodnocení ovlivňuje řada faktorů: vlastní myšlenky a struktura vnímání, reakce druhých, zkušenosti s komunikativní interakcí ve škole, mezi vrstevníky a rodinou, různá onemocnění, fyzické defekty, zranění, úroveň rodinné kultury, životní prostředí a jednotlivce, náboženství, sociální role, profesní realizace a postavení.

Adekvátní sebevědomí dává jednotlivci pocit vnitřní harmonie a stability. Cítí se sebejistě, v důsledku čehož je zpravidla schopen budovat pozitivní vztahy s ostatními.

Přiměřené sebeúcty přispívají k projevování vlastních zásluh jednotlivce a zároveň skrývá nebo kompenzují vady. Přiměřené sebeúcty obecně vedou k úspěchu v profesionální sféře, společnosti a mezilidských vztazích, otevřenosti zpětné vazbě, což vede k získání pozitivních životních dovedností a zkušeností.

Vysoká sebeúcta

Obvykle je mezi obyčejnými lidmi všeobecně přijímáno, že přítomnost vysoké úrovně sebeúcty a priori vede ke šťastnému životu a implementaci v profesionální sféře. Tento rozsudek je však bohužel daleko od pravdy. Adekvátní sebevědomí jedince není synonymem vysoké úrovně sebeúcty. Psychologové říkají, že vysoká sebeúcta škodí osobnosti ne méně než nízké sebeúctě. Jednotlivec s vysokou sebedůvěrou prostě není schopen přijímat a počítat s názory, postoji, postoji k hodnotovému systému druhých. Vysoká sebeúcta může získat negativní formy projevu, vyjádřené v hněvu a verbální obraně.

Subjekty s nestabilním vysokým sebevědomím mají tendenci zaujmout defenzivní postavení díky dalekosáhlému přehánění hrozby, která by mohla udeřit na jejich sebevědomí, úroveň jejich důvěry a ublížit jejich hrdosti. Proto jsou tito jedinci neustále v napjatém a opatrném stavu. Toto zesílené obranné postavení svědčí o nedostatečném vnímání okolních jedinců a životního prostředí, mentální disharmonie a nízké míry sebedůvěry. Na druhou stranu osoby s trvalým sebeúctou mají sklon vnímat se všemi vadami a nedostatky. Cítí se zpravidla bezpečně, v důsledku čehož nemají sklon obviňovat ostatní, používat verbální obranné mechanismy, aby se ospravedlňovali kvůli minulým chybám a neúspěchům. Lze rozlišit dva znaky nebezpečně vysoké sebeúcty: nepřiměřeně vysoké úsudky o sobě ao zvýšené úrovni narcismu.

Obecně platí, že pokud jednotlivec má trvale vysokou úroveň sebeúcty - to není tak špatné. Často sami rodiče, aniž by o tom podali zprávu, přispívají k tvorbě nadsazené úrovně sebeúcty u dítěte. Zároveň nechápou, že pokud rozvinutá vysoká sebeúcta dítěte není podložena skutečnými schopnostmi, povede to ke snížení sebedůvěry dítěte a nedostatečné míře sebeúcty směrem ke snížení.

Zvyšování sebeúcty

To je povaha lidské přirozenosti, že každý jednotlivec proti své vůli vystavuje svou vlastní osobnost ostatním. V tomto případě mohou být kritéria pro takové srovnání velmi odlišná, od úrovně příjmů až po duševní rovnováhu.

Adekvátní sebevědomí jedince může vzniknout z jedinců, kteří jsou schopni se racionálně vztahovat k sobě. Uvědomují si, že je prostě nemožné být vždy lepší než ostatní, a proto se o to nesnaží, v důsledku čehož jsou chráněni před zklamání z frustrovaných nadějí. Jednotlivci s normální úrovní sebeúcty komunikují s ostatními z pozice "rovné", bez zbytečné lichotky nebo arogancí. Nicméně, tito lidé jsou málo. Podle výzkumu má více než 80% současníků nízké sebehodnocení. Takoví jedinci jsou si jisti, že jsou horší než ostatní. Osoby s nízkou sebeúctou jsou charakterizovány neustálou sebekritikou, nadměrným emocionálním stresem, neustále přítomnou vinou a touhou každého, aby se jim líbí, neustálými stížnostmi na vlastní život, smutnými výrazy obličeje a shrbeným postojem.

Zvyšování sebeúcty je považováno za poměrně efektivní metodu úspěchu v mezilidských vztazích profesní a sociální sféry. Koneckonců, subjekt spokojený se sebou a radosti v životě je mnohem přitažlivější než neustálé kňourání, které se aktivně snaží potěšit a podvádět. Musíte však pochopit, že se zvyšování sebeúcty nevyskytuje v jednom okamžiku. Níže je několik tipů, které vám pomohou normalizovat sebeúctu.

Je nutné si pamatovat jedno nejdůležitější pravidlo, nikdy a za žádných okolností byste se neměli vystavovat srovnání s jinými osobami. Vždyť jsou vždy obklopeni předměty, které budou v některých aspektech horší nebo lepší než jiné. Je třeba vzít v úvahu, že každá osoba je individuální a vlastní pouze svůj vlastní soubor vlastností a vlastností. Konstantní srovnávání může jedince jednat pouze do vzdáleného rohu, což vždy vede ke ztrátě důvěry. Měli byste si sami najít výhody, pozitivní rysy, sklony a přiměřeně je využít k situaci.

Pro zvýšení sebeúcty je důležité mít možnost stanovit cíle a realizovat je. Proto byste měli napsat seznam cílů a kvalit se znaménkem plus, které přispějí k dosažení těchto cílů. Zároveň je nutné napsat seznam vlastností, které brání dosažení cílů. To umožní, aby jednotlivec pochopil, že všechny neúspěchy jsou výsledkem jeho činů a skutků, a osobnost sama o sobě to neovlivňuje.

Dalším krokem ve zvyšování sebeúcty je přestat hledat nedostatky v sobě. Chyby nejsou přece jen tragédie, nýbrž pouze získání studijní zkušenosti založené na našich chybách.

Je třeba ocenit komplimenty ostatních. Proto musíte odpovědět "Děkuji" místo "nestojí za to." Taková reakce přispívá k vnímání jednotlivce pozitivním hodnocením jeho osobnosti psychologií a v budoucnu se stává jeho trvalým atributem.

Dalším tipem je změna prostředí. Koneckonců má klíčový dopad na úroveň sebeúcty. Lidé pozitivní povahy jsou schopni konstruktivně a adekvátně posoudit chování, schopnosti druhých, což může pomoci zvýšit důvěru. Takoví lidé by měli převládat v životním prostředí. Proto se musíme neustále snažit rozšířit okruh komunikativní interakce, setkávat se s novými lidmi.

Jednotlivci s odpovídající úrovní sebeúcty žijí podle svých vlastních tužeb, snů a cílů. Je nemožné mít normální sebeúctu, pokud neustále děláte to, co ostatní očekávají.