Psychologie a psychiatrie

Sociální fobie

Sociální fobie - je to iracionální strach, nekontrolovatelný strach z jakýchkoli veřejných činů (například výkon před veřejností) nebo strach z činů, které jsou doprovázeny zvýšenou pozorností neznámých (outsiderů) lidí (například neschopnost dělat něco s něčím pozorováním zvenčí).

Sociální fobie se také nazývá sociální úzkostná porucha. Je vyjádřena v nekontrolovatelném strachu, který zcela paralyzuje vůli jedince a komplikuje jeho sociální interakci. Sociální fobie je vždy charakterizována přítomností situační příčiny, která spouští celý komplex projevů, které mohou být někdy nerozeznatelné od záchvatů paniky.

Způsobuje sociální fobii

Psychologové se domnívají, že příčiny sociální fobie jsou neoddělitelně spjaty s pochybnostmi o sobě a skrytými hluboko v podvědomí člověka. Osoba, která je vystavena této fobii, je zcela závislá na hodnocení své společnosti, na jeho názoru a na jeho jednání druhých. Předpokládá se, že skutečné příčiny této fobie pocházejí z dětství. Rodiče, další významní dospělí, pedagogové a učitelé často ve své praxi používají komparativní hodnocení individuálního chování negativně. Jakékoliv nesouhlasné akce jsou doprovázeny frázemi: neplačte jako dívka, řekněte mi, když se zeptají, a před tím, mlčte atd. Následně podvědomí dětí toto chování posiluje, což vede k projevům nízkého sebehodnocení v dospělosti. Nízká sebeúcta může dále vést k sociální fobii.

Další důvod může být považován za dlouhodobý pobyt osoby ve stresovém stavu nebo dlouhodobý emocionální stres spojený například s prací.

Sociální fobie se také může vyvíjet pod vlivem jedné stresující situace, například přírodní katastrofy, dopravní nehody, katastrofy, teroristického činu atd.

Sociální fobie může být často primární patologií u subjektů, které jsou náchylné k depresivním stavům, drogově závislým nebo závislým na alkoholu.

Lidé, kteří trpí sociální fobií, chtějí na ostatní udělat dobrý příjemný dojem. Tito lidé jsou však velmi znepokojeni, prožívají a pochybují o sobě ao svých schopnostech. Ve snaze udělat vše dokonale očekávají chválu, ale zároveň se velmi bojí důsledků, které budou znamenat hodnocení jejich jednání.

Utrpení sociální fobie se vyhýbají situacím, ve kterých mohou být odmítnuti. Stávají se jakousi rukojmí svého vlastního obrazu. Sotsiofoby se snaží potěšit všechny kolem, aby si vydělali na jejich schválení, pozornost, místo a zájem. Chtějí se jen cítit lépe a potřebněji.

Tam je jiný druh sociální fobie, která se chová docela uvolněně v týmu, snaží se upozornit na sebe prostřednictvím různých metod. Dělají to za účelem vytvoření pozitivního obrazu pro sebe. Okolní lidé s nimi zacházejí příznivě, dokud nepochopí, že za honosnou zábavou je obrovské množství obav a komplexů. Pro člověka trpícího sociální fobií je takové chování jakýmsi pokusem skrýt svou úzkost.

Hlavním důvodem nervozity a úzkosti sociálních fobů je jejich přesvědčení, že ostatní o nich přemýšlejí negativně. Sociální fobie pečlivě plánuje všechny své veřejné činy tak, aby nebyly oklamány, nezdá se, že jsou hloupé, ošklivé, slabé. Ačkoliv ve skutečnosti pro to neexistuje žádný důvod. Nelze přesvědčit člověka trpícího sociální fobií, že jeho přirozené chování nezpůsobuje žádný negativní dojem.

Obecně platí, že lidé o takové osobě mluví lépe a měkčí, než si o sobě myslí. Nicméně, každý jednotlivec vnímá okolní realitu prismem sebe a svých vlastních myšlenek, myšlenek. Nemá smysl ho přesvědčit o opaku. Proto je pro sociální fobii velmi obtížné dávat komplimenty a přijímat je.

Mnohé sociální fobie ani nemají podezření na přítomnost takové fobie v sobě, protože jsou přesvědčeny, že jsou psychologicky zdravé.

Problémy, jako je strach z komunikace s ostatními, se zpravidla vyskytují během dospívání. To je způsobeno tím, že pubertální období v životě teenagera je pro něj poměrně obtížné a důležité. V tomto období skutečně dochází k přechodu z dětského státu na dospělého. Toto období je charakterizováno zhoršením pocitů. Pokud tedy existuje i sebemenší nejistota nebo plachost, přechodný věk je může posílit nebo přeměnit v sociální fobii. Čím více negativních emocí v období puberty je, tím větší je riziko vzniku sociální fobie.

Příznaky sociální fobie

Diagnóza přítomnosti sociální fobie může být pouze lékař. Existuje však mnoho společných příznaků. Bezvědomý strach, který se vyskytuje na veřejném místě při setkání s lidmi. V tomto případě se obličej stává červeně, dochází k rychlému tepu, chvění končetin, nadměrnému pocení. Projevy této fobie jsou velmi podobné záchvatům paniky. Nicméně, sociální útoky nejsou charakterizovány paroxyzmálními, ale prodlouženými a nepřiměřenými stavy úzkosti, nervozity, podrážděnosti.

Často je samotná socialofobie vnímána pacienty jako strach. Vyjadřuje odmítnutí řešit problémy spojené se společností a komunikací. Například odmítnutí lékařské pomoci, strach z návštěvy restaurací nebo obchodů, sociální fobie u dítěte je vyjádřena ve strachu z mluvení ve třídě, čtení nahlas, atd.

Trpící sociální fobií, podléhající neopodstatněným obavám z negativního hodnocení ostatními osobami ohledně nucené interakce s nimi. Úzkost, rozpaky, strach, plachost - to jsou hlavní podmínky, které doprovázejí sociální fobii.

Situace, které vyvolávají strach, mohou být: datování, mluvení po telefonu, interakce s manažerem, přijímání návštěvníků, jakékoli akce prováděné v přítomnosti jiných, veřejný projev.

Sociální fobie u dítěte se může projevit odmítnutím navštěvovat školu. Všechny symptomy lze tedy rozdělit do tří skupin: kognitivní, behaviorální a fyziologické.

První skupina zahrnuje hrůzu, že lidé zkušenosti z hodnocení ostatních. Proto jsou sociální foby téměř vždy zaměřeny na sebe, na to, jak se dívají zvenčí a jak se chovají. Obvykle na sebe kladou nadměrné požadavky.

Lidé, kteří jsou náchylní k sociální fobii, se snaží o to, aby se o sebe dojemně zajímali, ale zároveň jsou v hloubi vědomí, že to nemohou udělat. Lidé, kteří trpí touto fobií, mohou procházet všemi možnými scénáři dalšího vývoje situace, která vyvolává úzkost, při analýze toho, co a kde by mohli udělat špatně. Takové myšlenky mohou být obsedantní a obtěžují jednotlivce několik týdnů po stresující situaci.

Sociofobi jsou charakterizováni neadekvátními názory o sobě, o svém potenciálu. Je pravděpodobnější, že se ocitnou na negativní straně. Tam je také informace, že paměť sociálních fobes ukládá více negativních vzpomínek, zatímco zdraví lidé mají tendenci zapomenout na všechno, co je špatné.

Druhá skupina zahrnuje vyloučení jakéhokoli kontaktu s jinými lidmi, stranami a daty. Bojí se mluvit s cizími lidmi, navštívit bary, kavárny, jídelny atd. Sociální společnosti jsou ostražité při pohledu do očí partnera, tj. sociální fobie je charakterizována vyhýbáním se chování.

Z fyziologického hlediska dochází ke zvýšenému pocení, zrudnutí obličeje, změnám srdečního rytmu, slzám, dýchacím potížím, nevolnosti a třesu končetin. Poruchy chůze jsou také možné, zejména v případech, kdy člověk projde skupinou lidí. Výsledkem těchto projevů v sociální fobii bude ještě větší úzkost.

Také rozlišovat určité známky sociální fobie. Vyhýbání se chování, užívání psychotropních nebo alkoholických drog jsou hlavními znaky sociální fobie. Známky sociální fobie podmíněně rozděleny na mentální a vegetativní. Duševní postoje zahrnují vyhýbání se, strach, plachost, nízké sebeúcty, atd. Fyziologické příznaky jsou přisuzovány vegetativním charakteristikám.

Sociální fobie léčba

Metody léčby této fobie lze obvykle rozdělit do 4 skupin: individuální psychoterapie, léková terapie, skupinová terapie, svépomoc nebo léčba z knih, online poradenství atd.

Hlavní způsob léčby, který dává nejvyšší procento pozitivních výsledků, je však považován za behaviorální terapii. Podstatou behaviorální terapie je vytváření nových mentálních postojů v sociálních fobech při hodnocení situací, které způsobují úzkost a uvolňování z fyzických symptomů. Po kognitivní terapii mohou být hlavní akvizice považovány za behaviorální dovednosti v různých sociálních situacích, úzkost může projít sama, člověk se chová klidněji v sociálních situacích a samostudia.

Léčba se používá v případech odmítnutí pacientů z psychoterapeutické léčby. Účinnost léčiv je však spíše omezená a je zaměřena především na odstranění symptomů, jako je stres a úzkost.

Léčba léky zahrnuje použití léků, jako jsou antidepresiva, beta-blokátory a benzodiazepiny.

Existují i ​​jiné metody, školení a způsoby, jak se zbavit této fobie. Například metoda pozitivní vizualizace, která má představovat situaci, která vyvolává úzkost a nervozitu, úzkost, pocity strachu a žít tuto situaci s pozitivním postojem.

J. Biick také vyvinul školení pro překonání sociální fobie, spočívající ve schopnosti více nestranně zkoumat situace interakce se společností, sledovat jejich iracionální úsudky a myšlenky, rozvíjet účinnější způsoby interakce s prostředím. Školení k překonání sociální fobie je založeno na různých cvičeních, která simulují různé situace každodenního života. Mnoho lidí, kteří používají tréninkové techniky, dokázalo výrazně zlepšit svůj stav.

Test sociální fobie

Dnes bylo vyvinuto několik metod, které určují přítomnost sociální fobie. Například test sociální fobie. Jeho hlavní cíl spočívá v hodnocení úrovně úzkosti, která se vyskytuje pod vlivem různých sociálních situací. Tento test je obsažen v popisu 24 situací. Pro každou z těchto situací potřebujete určit míru úzkosti. Všechny odpovědi jsou uvedeny za období, které se rovná minulému týdnu. Tj Pokud osoba zažila situaci popsanou minulý týden, pak odpoví na zkušenou úzkost. Pokud by se tento stav nestal minulý týden s ním, pak by odpověděl na své zamýšlené chování, ať se v této situaci bude cítit úzkostně, nebo ne, pokud ano, jak silný, atd.

Úroveň úzkosti je stanovena pomocí čtyřbodového systému, kde nula není žádná úzkost, jedna je mírná úzkost, dvě jsou mírné a tři jsou intenzivní. Pak je úroveň vyhýbání se těmto situacím hodnocena pomocí stupnice, kde nula není nikdy, 1 je někdy, 2 je často a 3 je konstantní. Po absolvování testu se celkový výsledek vypočítá pro všech 24 situací. Měly by existovat dvě pozice, jedna je míra vyhýbání se a druhá míra úzkosti. Pak se přidají dva indikátory. Na základě výsledku je možné posoudit přítomnost a závažnost sociální fobie.

Toto testování vyvinul známý vědec a psycholog M. Leibovich. Tento test je považován za objektivní a s vysokou přesností určuje přítomnost této fobie.