Pomalost je snížení rychlosti myšlení, kognitivních a kognitivních procesů. Při rozhodování rozhodujte také o zpoždění aktivity a zpoždění. Obecně lze tuto kategorii popsat jako snížení rychlosti odezvy ve vztahu k rychlosti většiny lidí.

Právě tato kvalita osobnosti vede k obecnému nedostatku realizace, pocitu nedostatku úspěchu a plnému životu pouze ve vlastních myšlenkách a plánech. Pomalost u dospělých je vždy nechala na středních pozicích, ale pomalost dětí je nutí obrátit se na specialisty a hledat různé organické poruchy. Vzhledem k tomu, že rychlost mentálních procesů určuje v mnoha ohledech přežití člověka a jeho uplatnění ve společnosti, pomalost je považována za patologii nebo symptom, který charakterizuje negativní stav.

Mezi příznaky zpomalení patří neschopnost zaměřit se na jeden úkol, který má být vykonán, a tak musí být neustále rozptylováni novinkami o sociálních páskách nebo sledování programů. Následující body zahrnují porušení různých dočasných ujednání, ať už placení účtů nebo setkání s přáteli. To může často být poznamenal, že osoba ztratí šance na koupi něco od akcie, chytat odjíždějící autobus, a vyhrát podíl organizovaný náhodou u domu. To vše se děje kvůli potřebě dlouho přemýšlet o tom, co se děje a rozhodovat.

Důvody zpomalení

Vzhledem k tomu, že projevy zdlouhavosti jsou různé, důvody pro takové vnímání světa nelze identifikovat jedním faktorem. Pomalost myšlení může být způsobena temperamentem, který přímo odráží sílu a dynamiku nervového systému. Temperamentně silné typy reagují rychleji, ale flegmatičtí a melancholičtí lidé mají tendenci se ponořit do dlouhých meditací nebo jen vydat ne tak rychlou reakci.

Motivace ovlivňuje časové ukazatele pomalost a neurčuje ji jako stálou kvalitu. Takže když děláte nudnou a nezajímavou práci, člověk bude neustále rozptylován ai když nejsou k dispozici žádné zajímavé aktivity (volný wi-fi nebo starý přítel), myšlenky budou nekontrolovatelně proudit do témat, která jsou emocionálně významnější.

Dalším dočasným ukazatelem, který zvyšuje pomalost, je objektivní obtíž práce nebo subjektivní strach z toho, že se člověk nebude vyrovnávat. V případě skutečné složitosti vyžaduje taková činnost vždy větší koncentraci a aplikaci úsilí, často spolu se známostí nových informací, což snižuje rychlost produktivity. S lehkou aktivitou, ale strachem z toho, že se nestihnete vyrovnat, má člověk tendenci několikrát překontrolovat svá rozhodnutí, což zvyšuje celkovou pracovní dobu.

Tváří v tvář neřešitelným nebo globálním úkolům je lidská přirozenost odkládat začátek akcí tak dlouho, jak je to jen možné, a věřit, že vše bude vyřešeno magií bez povšimnutí. Žádná životní zkušenost není schopna donutit osobu, aby okamžitě začala rozvíjet akční plán, pokud při pohledu na úkol cítí jeho nesoulad. Tam budou pokusy o posun odpovědnosti, hledat řešení, někteří jsou vystaveni psychosomatickým poruchám, a teprve potom, když jsou všechny termíny vypáleny, rozhodnou se rozhodnout a samozřejmě nemají čas.

Vážnějším faktorem, který formuje charakterovou pomalost, je rodina a rysy výchovy. V autoritářských rodinách, kde se každá činnost dítěte zastaví, tvoří osobnost chování zastavení vlastních projevů. Takoví lidé, kteří vyrůstají, se bojí udělat krok, vyjádřit své touhy a preference na instinktivní úrovni, obávat se trestu a rodičovského zákazu, a to i v případě, že již nejsou pro zralou osobnost relevantní. Kromě zastavení své činnosti je pomalá forma pasivního protestu proti konvencím a požadavkům silnějšího (všichni dospělí v dětství). Bez prostředků pro otevřenou konfrontaci je jedinou metodou, která dětem umožňuje regulovat nepříjemné okamžiky, odložit.

Neochota něčeho, stejně jako v dětství, může být dospělá a ne každý se naučil vzdát se nepříjemných chvil. Dívka, která sní o tom, že se vezme, půjde na všechna data, a to i s těmi, kteří nejsou jako ona, ale bude pozdě. Ten, kdo je "nemocný" ze své práce, bude čas od času zadržovat všechny termíny pro doručení projektu. Takové věci se nestávají záměrně, jen podvědomí hledá způsoby, jak zastavit nepříjemné chvíle života, a pokud to nefunguje přímo, zahrnuje pomalost, aby se alespoň prodloužil nástup nežádoucích okamžiků.

Duševní poruchy související s částí patopsychologie se v některých případech projevují pomalostí. To může zahrnovat depresivní poruchy, kdy je člověk velmi emocionálně a fyzicky vyčerpaný a neschopen reagovat správnou rychlostí, kromě nedostatku zájmu je spojen s vnějšími událostmi, a tak, že vyvolávají určitý druh činnosti, je zapotřebí většího úsilí a pobídek. Apatie, duševní poruchy a všeobecné duševní vyčerpání jsou zdravotními příčinami zpomalení.

Poruchy v práci centrálního nervového systému, vyvolané užíváním alkoholu, drog, organických mozkových lézí také tvoří pomalé tempo myšlení. Tato část je upravena výlučně v raných fázích, po kterých jsou porušování pravidelná a nezvratná. A posledním důvodem pro zpomalení myšlení je fyziologické procesy stárnutí těla, kdy nejen kognitivní funkce, ale absolutně všechny tělesné systémy začínají pracovat sníženým tempem. Tato možnost je naučit se brát jako samozřejmost, protože vše, co lze udělat, je zpomalit pokles obvyklých ukazatelů, ale ne zcela zastavit proces.

Jak se vypořádat s pomalostí

Podráždění zpomalení, a to nejen v souvislosti s chováním druhých, osobou samotnou, která nemá čas a život, tato situace také není příliš šťastná. Přítomnost takového prvku je však v některých případech nenahraditelná, ve většině možností je možné řešit zpožděné myšlení a reakce pomocí psychologických technik nezávisle nebo za pomoci terapeuta.

Měli bychom začít s nejjednodušším plánováním naší doby pro nejbližší a dlouhodobé vyhlídky. Výbornou pomocí budou techniky řízení času, schopnost zvýraznit nejdůležitější a vytvořit motivaci. Vždy na prvním místě v plánech by měly být nejdůležitější věci, které jsou významné v souvislosti s dlouhou dobou. Rozvrh by měl být strukturován, jinak by místo úspory času a zdrojů bylo možné získat opačný výsledek, když jsou nehty namalovány, prach je setřen, všichni přátelé jsou splněni, ale kandidát je ten, jehož ochrana o týden později zůstává v „surové“ verzi. Musí být také upřesněna data každé činnosti - harmonogram nemůže být plovoucí, jinak bude mít tendence odložit na základě zvyku svůj vlastní.

Vzpomínka, že pomalost je způsobena neochotou provádět činnosti a negativními emocemi z možného vzniku potřeby vytvořit si vlastní motivaci. Můžete hledat pozitivní momenty, představit prvek hry, soutěž, osobní zisk, přemýšlet o důsledcích toho, co bylo provedeno, nebo dokonce jen slíbit odměnu (jít do kina, den lenivosti, setkání s přáteli atd.). Kromě hledání motivace je nutné bojovat proti nerozhodnosti při realizaci prvních kroků. Čím déle jsou nejmenší detaily zváženy, tím těžší je rozhodnutí, tím více času strávíte, i když v praxi bude vše úplně jiné, kolik rizik nepočítá. Je třeba ponechat určité množství nejistoty a být schopen přijmout opatření, a to navzdory nedostatku záruk.

Můžete organizovat soutěže sami se sebou nebo do něj zapojit jiné lidi - je důležité zvýšit rychlost pokaždé dělat věci. Soupeření vás nutí odložit všechny bzučící pomůcky, nezvedejte telefon pro zbytečné hovory a neuvažujte o nových stylech pro kolemjdoucí. Maximální koncentrace neodmyslitelně souvisí s časem soutěže. I když není nikdo, kdo by mohl soutěžit, a není možné překročit rychlost provedení z technických důvodů, je třeba tuto práci převzít v místě, kde se objevila. I když se projekt jeví jako velký a jeho vlastní dovednosti jsou nedostatečné, je třeba okamžitě se vypořádat s obtížemi v procesu, rozdělit jeden problém do několika krok za krokem.

V případech, kdy je pomalost vyprovokována psychopatologickými stavy a organickými lézemi, není třeba aplikovat psychologické techniky, je nutné nejprve odstranit fyziologickou příčinu, je-li to možné. K tomu je třeba získat radu od několika specialistů a teprve po absolvování obecné terapie vyhledejte radu psychologa.

Pomoc psychoterapeutických specialistů bude důležitá v případech, kdy zpomalené tempo myšlení je způsobeno psychotraumou z dětství nebo zpočátku nepříznivým vzdělávacím systémem. U jednotlivců, jejichž harmonický vývoj byl narušen sociálním prostředím bez možnosti zotavení, je někdy nutné pracovat déle než jeden rok, překonat zavedené vzorce chování.

Podívejte se na video: Rybičky48 - Klasický pomalý song, plně zapadající do programového schématu každého dobrého rádia (Prosinec 2019).

Загрузка...