Psychologie a psychiatrie

Hypersthenické

Hypersthenic je typ konstituce a kosterní struktury, což naznačuje tendenci k plnosti, rychlému přibývání na váze, stejně jako množství psychologických a charakterových charakteristik. Tito jedinci jsou spíše pomalí jak v hnutí, tak v rozhodování, vyjadřují klid, zatímco se vyznačují známým smyslem pro smysl.

Hypersthenikum může být určeno zvláštnostmi jejich tvaru, který je náchylný k plnosti v jakékoli dietě a fyzické námaze. Obecně vytvářejí pocit zaoblených tvarů - krátké prsty, téměř žádný krk, nepřiměřené končetiny. Tato kombinace způsobuje pocit nadměrné kruhovitosti osoby, určité disproporcionality a neatraktivity z hlediska fyzikálních parametrů, nicméně psychologicky se tito lidé jeví jako nejpříjemnější pro ostatní. Jsou to úspěšní šťastní lidé, kteří jsou schopni nakazit každého kolem svým nadšením a pozitivitou, díky čemuž mají prospěch ze společnosti a mají vždy velkou podpůrnou skupinu.

Kdo to je?

Hypersthenika jsou otevřenými a laskavými lidmi, kteří mohou rychle odpustit přestupky. Nejsou zvláštní pro pocit pomsty, a to i přes jasné záblesky nespokojenosti, takže i žárlivost projeví poměrně často, ale vždy uprostřed hluboké trpělivosti. Než člověk vyjádří nespokojenost nebo přijme radikální opatření, stráví dlouhou dobu situaci pro sebe, dá ostatním druhou šanci a tiše čeká na změny v příznivém směru.

Pro projevení takové tolerance je schopnost síly stoicky snášet jakékoliv životní problémy díky síle ducha, kombinované s vysokou úrovní citové citlivosti. Můžeme říci, že tito lidé reprezentují moudré lidi lidstva, i když jsou ve velmi mladém věku. Konec konců, pozornost ostatním, schopnost pochopit motivaci každého z nich, spolu s velkou vnitřní trpělivostí jim pomáhají přežít ve všech situacích.

Ve společenských vztazích se hypersthenika vyznačuje rychlou a hlubokou náklonností, mají tendenci vytvářet emocionálně naplněná spojení. Proto existuje tendence k rychlému odpuštění pochybení milovaných. U hypersthenik se takové rysy často ukáží jako negativní, protože zážitky z nepozornosti významných osob nebo hádky s nimi mohou významně ovlivnit klid mysli.

Tito lidé mají jasnou povahu, lásku mluvit a často se stávají neoficiálními vůdci nebo srdcem společnosti, zatímco jen zřídka převezmou funkci oficiálního vedení skupiny lidí. Přirozené kouzlo a schopnost najít přístup ke každému člověku činí hyperstheniku atraktivní pro společnost. Jejich bezprostřednost a otevřenost v komunikaci někoho zaujme a z prvních minut komunikace se budete cítit blízko ke svému starému příteli.

Šířka duše a schopnost užívat si současného momentu v Hypersteniku zvláštní přístup nejen k lidem, ale také k penězům a životu obecně. Situace bankrotu je pro ně prakticky nemožná, protože tito lidé jsou schopni jednoduše a přirozeně utrácet peníze za vlastní potěšení. Současně se jim podaří vytvořit situace, kdy je pro ně peníze stejně snadné oslovit.

Důležitým rysem úspěšné finanční situace je stále stejná trpělivost a jistá vyrovnanost, díky které jsou vyloučena neodůvodněná rizika, vyloučena unáhlená rozhodnutí, ale ve stresových situacích se ukazuje, že je zachována jasnost důvodu.

Jsou pohostinní a schopni vytvořit pohodu v jakémkoliv prostředí, takže žena s hypersthenickou vůlí ji učiní doma tak, aby se každý host, překračující práh, cítil bezpečně a dobře umístěný. Muži jsou proslulí svou péčí a neustálým úsilím kupředu, takže pokud je potřeba podpory a povzbuzení, nikdo to neorganizuje lépe než hypersthenika. A stejně jako schopnost a touha vytvořit pohodlné podmínky pro druhé, je vyslovována vlastní emocionální závislost na úrovni pohodlí samotného hypersthenika.

Jsou tolerantní, vždy otevřeni komunikaci, orientované na názory druhých, snadno vyjadřovat a krásně zdobit své vlastní pocity. Tito lidé ctí tradice, podporují rodinné vazby a jsou vždy připraveni pomoci.

Představuje hypersthenic postavu

Existují tři hlavní typy těl: hypersthenická, astenická a normostenická. Tělo hypersthenické má své vlastní vlastnosti, které poskytují konstantní tendenci k nadváhy. Predispozice začíná skeletálními rysy, jako je široká hruď, pas a kost, s končetinami poněkud zkrácenými ve srovnání s proporcemi jiných typů. Ve většině hypersthenik je růst podprůměrný, stejně jako vysoká poloha bránice (vizuálně zkracuje krk), což v celém svém rozsahu dává pocit z váhy a určité těžkosti postavy. Celý tvar hypersthenického těla má zaoblené obrysy, měkké linie a poměrně viditelné podkožní vrstvy tuku.

Charakteristická je přítomnost kulatého břicha, tvar hlavy je také nejčastěji zaoblený, s mírně zploštělou korunkou. Tvář je široká, s měkkými konturami a volnou strukturou. Hyperstenický člověk je náchylný k plešatosti, ale je zde dobrý růst vlasů.

Kromě vlastností struktury mají hypersthenika pomalejší metabolické procesy, díky kterým váha velmi rychle roste a silně opouští. Charakteristickým znakem při volbě přizpůsobení vlastní váhy je odmítnutí cvičení a zaměření na redukci porcí jídla nebo obsahu stravy.

Hypersthenika se nelíbí sportu, ale je to právě klíč k udržení tvaru pro ně, protože to není dieta, která je vyvážená, ale tělesné cvičení zrychluje metabolické procesy těla, takže není možné hromadit nadváhu.

Jak zhubnout hypersthenics

Vzhledem k tomu, že hypersthenický typ akumuluje tukové zásoby snadněji než všechny ostatní a nechává je horší než kdokoli jiný, problém ztráty hmotnosti těchto lidí je nejnaléhavější. Než se však pustíte do tvrdého a vyčerpávajícího boje se svou vlastní postavou, měli byste pracovat na psychickém vnímání vašich forem, protože i když hypersthenic tráví všechny dny v tělocvičně a jí pouze okurky, jeho postava bude stále těžší a objemnější než jiné typy budou vnímány jako podsadité vzhledem k vlastnostem kosterního systému. Hlavním úkolem je udržení zdravé váhy a hledání obrazu a stylu, které maximálně zdůrazní osobní osobnost.

Hlavním doporučením je zvýšit fyzickou námahu (a nejen cílené sporty, ale i každodenní aktivity v domácnosti), protože právě oni urychlují metabolismus. To je nejdůležitější pro hypersthenics, jehož trávicí trakt je nastaven pro rychlé vstřebávání kalorií, a vyžaduje zvýšené zpracování. Lhostejnost ke sportu, charakteristická pro tyto lidi, může být překonána zápisem do skupinových tříd nebo sekcí konkurenčního typu. Hlavní věcí je zde poskytnout prvek fascinující komunikace, kdy sport bude pouze doplňkem zajímavého rozhovoru, bez něhož se hypersthenika bude cítit docela depresivně.

Cvičení musí být zvolena tak, aby komplex nutně zahrnoval zátěž, která vám umožní přizpůsobit proporce těla a urychlit metabolismus. Vysoce efektivní ukázat intervalové tréninkové programy řízené přes den. Důležitost zajištění stálé fyzické námahy je vysvětlena potřebou konstantního budování svalů - konzumují většinu kalorií, a to i v nepřítomnosti pohybu.

Výrobky s obsahem škrobu, vysokým obsahem sacharidů a také produkty s vysokým obsahem cholesterolu a živočišného tuku by měly být ze stravy odstraněny. Nejlepší strava je vysoká vláknina, včetně zeleniny a zelení. Je třeba dbát na konzumaci ovoce, vysoké procento cukrů v mnoha z nich je schopno vyrovnat veškeré úsilí a stravu. Optimálně jíst několik v první polovině dne, který bude poskytovat potřebnou energii pro den. Pocit sytosti s takovou dietou lze dosáhnout konzumací bílkovin, které zároveň poskytují materiály pro tvorbu svalové hmoty.

Jídla by se měla konat v jasně vyznačených časech v malých porcích (je lepší zvýšit frekvenci než objem), což je klíčem k udržení dobrého tvaru. Když hypersthenic začne jíst náhodně nebo jednou denně, váha se hromadí s větší rychlostí, dokonce s vysokou fyzickou námahou.

Je nutné vyloučit kouření, protože je špatně kompatibilní s aktivním a sportovním životním stylem, přispívá ke zhoršení dýchacích a cévních systémů, které jsou již vystaveny velkému zatížení hyperstheniky. Kromě toho kouření sníží účinnost tréninku, a tím i počet spálených kalorií. Alkohol musí být odstraněn nejen kvůli škodlivým účinkům na všechny zdravotní stavy, ale také proto, že tento produkt má vysoký obsah kalorií.

Pomůže zhubnout v souladu s denním režimem, což znamená odstranění stresu a udržení rovnováhy spánku a bdělosti. Každé tělo se vyrovná se stresovými faktory svým vlastním způsobem, a pokud někdo v nervovém prostředí zhubne, pak se hypersthenic začne nevědomky opírat o jídlo a zotavit se, chytit potíže. Proto je důležité zajistit včasné vyřešení všech problémů a vzdálenost od psychologicky nepříjemného prostředí.