Psychologie a psychiatrie

Jak se naučit

Existuje mnoho metod hlubokého učení, stejně jako různé programy pro učitele, ale otázka kvality a plného školení vždy vychází z otázky studenta o tom, jak se přinutit učit se, pokud se veškerá lenost nebo materiál zdají být zbytečné, nebo jaro přišlo s láskou . Vždy existuje mnoho situací, které konfrontují potřebu učit se. U dětí byl tento proces řízen dospělými, rodiči nebo pedagogy, ale čím starší je student, tím více odpovědnosti za učení se na něj připadá.

Měli byste vždy začínat emocionálním stavem studenta, protože nedostatek motivace a touhy po znalostech není vždy možné stimulovat zvenčí, někdy je to velmi nežádoucí. Pokud je tedy člověk v situaci, kdy žije v akutním zármutku, přizpůsobuje se novým podmínkám, stal se obětí kolektivního pronásledování, pak může studium na straně studií způsobit přeplnění nervového systému, což má za následek běžnou poruchu. V těchto situacích je nutné dát si čas, nepožadovat si úsilí, na univerzitě můžete získat akademickou dovolenou a navštěvovat školní kurzy co nejvíce.

Samozřejmě, zpočátku by bylo hezké zjistit, zda se člověk učí a zda potřebuje studovat konkrétně tyto předměty, a teprve pak hledat další motivaci a hledat příčiny v okolním prostoru.

Tipy psychologa

Psychologové doporučují začít s překonáváním vnitřního odporu. Čím více člověk tráví čas bez učení, tím závažnější bude odolnost vůči startovacím třídám (nezapomeňte na neochotu učit se, vracet se z dovolené, zatímco v listopadu se vše stalo mnohem snazším). Takže, aby se donutili jít do školy a nebyli líní, je nutné se připravit na hodiny ráno. Vezměte si s sebou několik pomůcek s nainstalovanými hračkami nebo se neustále online - věci, které přispívají výhradně k problémům s lekcemi.

Globální cíl jako výsledek by měl být rozdělen na malé denní, ale neměli bychom zapomenout na krmení. Splnění vašich potěšení začíná bezprostředně po naplnění odpovědné části plánu - takto se vytváří zvyk konstantního studijního zatížení. Důležitým pravidlem úspěchu a vysoké produktivity je dobré zdraví, takže nemůžete začít studovat ve špatném fyzickém stavu, s pocitem hladu nebo únavy. Zpočátku je nutné dát do pořádku svůj fyzický smysl pro sebe - s hladem, bolestí a nepohodlí je lepší odložit třídy.

Chcete-li studovat více pozitivních okamžiků, je třeba věnovat čas internímu ladění - můžete si poslechnout příjemnou hudbu před výukou nebo zakoupit inspirativní příslušenství.

Pokud se jedná o otázku výuky domácích úkolů, pak může pomoci změna místa k praxi, takže bude věnována zvýšená pozornost. Například si můžete přečíst v parku, psát úkoly u stolu a vytvářet různé kreativní projekty na podlaze v kuchyni nebo na chodbě. Načrtněte nové informace, použijte vlastní šifru ke snížení dlouhých konceptů, takže ušetříte čas při opakování, protože je aktivována vizuální, sluchová a motorová paměť.

Je nutné najít důvod, proč je nutné hodiny odložit nebo dokonce přeskočit. Pokud se jedná o pokušení vnějšího světa, pak je potřeba řádné organizace místa studia, pokud je to lenost a nedostatek motivace, pak budete muset pracovat se svými vnitřními státy, najít hodné cíle a pobídkové bonusy.

Správné nastavení cíle

Vynucení studia na univerzitě musí být vaše vlastní, navíc nikdo jiný nebude následovat vaše úsilí nebo úroveň motivace. Pokud jste vytvořili špatný koncept, pak na konci semestru budete prostě vyloučeni, je to v této situaci, že otázka stanovení cíle je zvýšena. Když se přihlásíte do vzdělávací instituce, poprvé ve stejném měsíci musíte udělat plán pro sebe, kde by vás toto školení mělo vést.

Stanovení cíle je důležité nejen pro úspěšné absolvování, ale pro všechny vzdělávací programy. Hlavní chybou při samostudiu je stanovení cíle - začít se učit. To je falešná cesta, protože cíl musí vždy zachytit několik kroků, aby bylo možné postupovat. Je tedy možné ji formulovat, protože potřeba studovat dobře nebo zlepšit výkonnost v konkrétních předmětech je možné zvýšit počet dalších kurzů.

Aby bylo možné vybrat a formulovat cíl správně, zeptejte se sami sebe na otázku „Pro co?“, A v důsledku toho bude možné sestavit přibližný akční plán z jednoho jména. Například, když stačí dokončit univerzitu, není jasné, proč, není tam žádný údaj o tom, kdy a jak. Je-li v příštích šesti letech potřeba absolvovat lékařskou univerzitu, aby v budoucnu zůstal na vědeckém oddělení a vymyslel lék na křečovitý syndrom u kojenců, pak se celý obraz změní. V této situaci člověk chápe, že pro něj je nezbytné nejen navštěvovat páry a plnit úkoly institutu, ale může se k jeho cíli dostat i prostřednictvím dalších mistrovských kurzů a konferencí, a co je nejdůležitější, studium zde je prostředkem a prostředním odkazem k dalšímu postupu. A když je význam a závažnost aktivity snížena ve vědomí, pak se provádí poměrně snadno, téměř hravě.

Nalezení motivace

Pokud si člověk na hluboké úrovni uvědomí účel svého výcviku, pak je to již motivační faktor, v některých případech však nedostatečný. Pomáhá zapojit do tohoto procesu další lidi tím, že řeknete, že budete kurz dokončit na určitý počet nebo o vaší touze navštěvovat kurzy s někým. Někdo bude motivován touhou udržet své slovo, zatímco pro ostatní, neustálé výzvy a připomínky od jeho kamarádů, že je čas učit se, jsou užitečné.

Pochopte si, co je důležitější v učení - procesu nebo výsledku. V případě důležitosti výsledku bude důležité hledat učebnice, kde je celý program komprimován, vyjednávat s učiteli, najít řešení. Najít bzučení, a podaří se dostat kolem systému, zatímco všechny ostatní jsou nacpané zbytečné informace. Je-li samotný proces učení ústředním prvkem pro jednotlivce, pak stojí za to se postarat o jeho psychologickou stránku - hledat informace v různých zdrojích, nejen poslouchat učitele, připravovat zprávy a účastnit se konferencí, přinášet nová témata k diskusi. Osobní aktivity a pochopení směru jejich individuálního pohybu motivují další úspěchy.

Motivace k účasti na výuce je jiná - to je vynikající příležitost ukázat oblečení a pomůcky, najít přátele a podobně smýšlející lidi. Postoj člověka k učení se radikálně mění, pokud se ve skupině nebo třídě objeví hezký vrstevník - možná to bude mít za následek společné psaní esejí nebo touhu vyniknout ve třídě kvůli odpovědi.

Ti, kteří nepomáhají inspirujícím nápadům, budou muset čelit negativní motivaci - to je, když hrozí odpočet, volání rodičů, vybírání pokut (zejména v soukromých vzdělávacích institucích). Negativní motivace je nejsilnější, ale pokud je možné pokaždé přenést proces do kritického bodu, každý by se měl rozhodnout sami.

Uspořádání pracoviště

Důležité je, že místo školení odpovídá cílům kurzu. Tam je hodně mluvit o potřebě světlé, odlehlé místnosti, vzdálené a uzavřené od nejrůznějších zásahů, ale pokud se lekce vztahují k malování, pak park bude nejlepší místo, a pokud je to kytara, pak místo je nepravděpodobné, že bude klid. Samozřejmě, neměli bychom být rušeni a tam, kde se konají nové poznání, by mělo být přítomno vše, co je potřeba, ale to není nutně mnichova buňka.

Potřeba internetu na pracovišti je kontroverzní, protože díky tomu je k dispozici velké množství potřebných informací a rušivých stránek (sociální sítě, hry, internetové obchody). Počínaje změnou přístupu učení a v nepřítomnosti vůle, je optimální nainstalovat prohlížeč, který blokuje rušivé stránky - to je také organizace pracoviště.

Zajistěte nejen dostupnost potřebných materiálů, ale i vytvoření vhodné atmosféry. Například citrusové esenciální oleje zvyšují náladu a koncentraci.

Hrnek čaje nebo kávy na přenosné topné podložce eliminuje potřebu neustále se rozptylovat a opouštět místnost na pití. Postarejte se o zvuk, protože ne vždy úplné ticho může pomoci, pro mnoho je to opačný faktor způsobující nervové napětí.Obrázková místnost hudba a různé zvuky přírody, umělý hluk pomůže vyhladit drsné zvuky padající nábytek od sousedů a mufle výkřik dětí na kurtu.

Opět si připomínáme, že nábytek musí být v souladu s principy ortopedie, protože nepohodlné držení těla, upínání hlavních tepen, nepříjemný úhel kloubu nakonec vede k rychlé únavě. S konstantním napětím těchto částí těla dojde nejen ke ztrátě pracovní kapacity, ale ik rozvoji onemocnění.

Řízení času

V této studii se neobtěžovalo, nezdálo se, že je něco náročného a hrozné, a také, aby bylo možné naplánovat celý život, je nutné regulovat čas vyhrazený pro výuku. Pokud se s těmito otázkami nezabýváte, můžete skončit s strávením celého dne během studia, s pravidelnými rozptýleními pro všechny druhy drobných detailů (mluvit po telefonu, vařit jídlo, najít sestřinu sukni, atd.).

Napište si plán, který obsahuje určité hodiny každý den, které jsou určeny výhradně ke studiu. V tomto okamžiku jsou všichni posílatelé vypnuti, telefon není umístěn ve vibračním režimu, ale všechny signály jsou vypnuty. Vše, co člověk v této době dělá, by mělo být věnováno výhradně studiu. Kromě toho bude užitečné přidělit v plánu malé množství času neplánovaných nebo dalších tříd. Pokud se někdo snaží ve stanoveném čase udělat více, bude významně ovlivněna kvalita, i když je ve většině dnů volné okno, ale v případě, že ho můžete vzít ke studiu.

Plán by měl být naplánován s přihlédnutím ke změně typu činnosti a předmětů či kurzů. Neměli byste se věnovat třídám fyziky a matematiky a večerní literatuře a třem kreativním kruhům. Příklad by mohl vypadat například takto: vyřešil problém, šel do sportu, vydal se na procházku, přečetl si novou kapitolu z umělecké knihy, udělal si pauzu na oběd, přednesl prezentaci.

Vytváření schémat, používání nestandardních metod zapamatování výrazně ušetří čas strávený studiem. Kromě studia těchto pomocných technik, můžete použít techniky řízení času, kde mluví o tom, jak delegovat úkoly a schopnost používat každou minutu. Výsledkem je, že vlastnit všechny tyto technologie, jeden může naučit významnou část potřebného materiálu nebo připravit prezentaci v metru, na cestě domů.

Vývoj síly vůle

Willpower je hlavním asistentem při dosahování jakýchkoli cílů, včetně školení. Mělo by to ale být používáno moudře, nesnažit se všechno přetahovat, pouze nutit sám sebe. Udržet řádnou úroveň volních procesů umožňuje pravidelné přestávky, víkendy a odpočinek, doplňování duševních zdrojů.

Můžete začít udržováním přesnosti v místnosti a v oblečení. Snažte se regulovat svůj styl interakce - ne být hrubý, ale poslouchat, ne najít výmluvy, ale dělat. Udělej si režim - to je okamžik, který zahrnuje rozvoj vůle a šetří čas na studium.

Ve studiích je hlavní věcí konstanta vynaloženého úsilí a můžete začít rozvíjet svou schopnost udržovat konzistenci s každodenním disciplinovaným probuzením nebo cvičením. Pokuty za nedodržení časového rámce budou provedeny. Návštěva muzea jednou za měsíc nebo procházka v parku jednou týdně také povede k rozvoji volních kvalit za předpokladu, že budou prováděny za každého počasí a v jakékoli náladě.

Obtíže vzniknou v každé fázi změn a doplnění nových činností v plánu, ale nejobtížnější je první fáze, kdy člověk začne regulovat své potřeby nezávislé na životním stylu. Odolnost může mít nejrůznější formy, nemoci chladné jsou poměrně pravděpodobné. Nejdůležitějším bodem při zhoršování situace je trvalé pokračování akcí, pak se do tří týdnů vytvoří nový zvyk a stává se snadnějším. Význam je přibližně stejný: i když cesta do ústavu byla pokryta sněhem, pak si přečtěte dostupné články v oboru, a pokud onemocníte, když potřebujete běžet, pak alespoň jděte ven a jděte po obvyklé vzdálenosti.

Povzbuzování k úspěchu

Výuka je navíc velkou motivací. Zde byste si měli vybrat věci nebo akce, které přinášejí radost. Pokud je to něco sladkého, pak nechte to být bonbón z balíčku leží v kuchyni - mít čas, aby se cílevědomý výlet do nejbližšího pohodlí obchody při hledání toho, co chcete nyní. Nové věci, krásné dekorace, placený účet ve hře - to vše se může stát odměnou za úspěch ve vzdělávacích aktivitách.

Rozmanitost potěšení je mnohostranná, pro kterou není třeba hmotných investic. To může být procházka, protože si to člověk opravdu zaslouží a nemusí sedět u učebnic. Setkání s přáteli, mluvení o nejnovějších událostech, výlety na zajímavá místa - to vše živí duši a zájem. Můžete si také vzít čas, abyste se o sebe postarali - udělejte krásný make-up, vykoupejte se, zacvičte si na hrazdě.

V každém případě musí být odměny přiměřené k dosažení. To znamená, že pokud jste si přečetli odstavec každý den předtím, pak je to maximum, které je nezbytné pro to, aby byl šálek chutného čaje, protože to není úspěch, ale norma. V čase, aktuální úkoly jsou hodné malého povzbuzení, úspěšný konec roku nebo zasedání lze poznamenat, velký nákup nebo společná návštěva se skupinou. Promoce v měsíčních kurzech je důstojným důvodem k tomu, abyste se chválili, ale velikost této chvály by neměla překročit úspěch absolvování vysoké školy.

Pro ty, kteří potřebují zřídit alespoň docházku do tříd, si můžete každý den zařídit všechny druhy vybavení, ale když se to stane obvyklým, musíte se přestat hýčkat pro každodenní úkoly. To neznamená zastavení, jen se stává novým cílem, možná složitějším a vyžadujícím více času, ale více odměny.

Podívejte se na video: Jak se naučit anglicky?! (Listopad 2019).

Загрузка...