Psychologie a psychiatrie

Sociální fobie

Sociální fobie je osoba, která je překonána strachem z iracionální povahy před prováděním akcí, které zahrnují všechny druhy interakcí se společností. Jako výsledek, kvalita bytí sociální fobie trpí významně. Lidé, kteří trpí popsanou fobií, je obtížné zapojit se do pracovní činnosti, najít uplatnění svých osobních dovedností a zůstat v sociální skupině. Tato fobie je přístupná korekci, ale prognózy přímo souvisejí s včasností a užitečností dopadu. Počáteční projevy popsané rozmanitosti sociální fobie se nejčastěji vyskytují v období puberty, a to kvůli emocionální nestabilitě dětí, které jsou ve stadiu sexuálního zrání.

Kdo je sociální fobie

Dnes je možné identifikovat určité symptomy, které umožňují diagnostikovat tento typ fobické poruchy. Níže jsou uvedeny klíčové projevy této fobie. V první řadě se jedná o somatické symptomy jiné povahy: třes, hyperhidróza, nevolnost, někdy zvracení. Je zde také strach z cizinců nebo neznámých lidí, strach z kritiky, strach z nákupu v hypermarketech, strach z obchodních jednání s novými potenciálními partnery. Kromě toho panika horor provokuje potřebu veřejného mluvení.

V určitých chvílích se člověk, který se obává sociálních interakcí ve společnostech, může projevit příliš živě. Podobným způsobem se snaží skrýt úzkost a svůj vlastní strach z ostatních.

U většiny jednotlivců je však úzkost a pocity před potřebou veřejného mluvení nebo interakce se společností vlastní. Periodicky se zobrazující stav alarmu je zcela normální. Sociální fobie však nevnímá potřebu slovní komunikace jako běžnou situaci. Pro něj se tato situace jeví jako nevyhnutelná a nekontrolovatelná.

Sociální fobie je osoba, která se bude snažit vyhnout se jakémukoli druhu činnosti kvůli potřebě interakce se sociálním prostředím. Lidé, kteří trpí touto fobií, raději zůstanou doma, než aby se pobavili na hlučném večeru, kteří si vychovávají zvyk pečlivě se připravovat na cestu do koncentračních míst velkého počtu lidí, i když potřebují pouze navštívit obchod. S eskalací fobií dochází ke ztrátě sociálních vazeb. Tito lidé často nemají přátele nebo ztratí práci. Zde potřebujete kvalifikovanou nápravnou akci. Strach z uvažované rozmanitosti strachu je charakterizován především přítomností objektu, jinými slovy, je zaměřen na konkrétní momenty.

Níže jsou uvedeny nejběžnější objekty, které generují strach v sociální fobii:

- veřejný projev;

- odpovědi ve vzdělávacích institucích na diváky;

- pohovory před nástupem do zaměstnání;

- obchodní jednání, obchodní jednání;

- Komunikace s subjekty „autority“, například se šéfem;

- komunikace s cizími lidmi v reálném čase;

- všechny druhy jednání v místech, kde je mnoho lidských předmětů: strach z jídla, pití, čtení;

- situace komunikativní interakce, kdy objekt komunikace je vizuálně nepřístupný (telefonování nebo přes Skype);

- kolektivní akce, kdy se shromažďuje velký počet osob;

- nákupy ve velkých prodejnách;

- návštěvy veřejných toalet;

- jakékoli situace, kdy bude pozornost věnována sociální fobii, například tanečnímu vystoupení nebo sportovní soutěži.

Známky sociální fobie

Uvažovaná sociální fobická porucha dnes není neobvyklá. Současně je obtížné diagnostikovat, protože jeho symptomy jsou často mylně považovány za projevy jiných duševních poruch. Člověk, který trpí popsaným typem nekontrolovatelného strachu, dostává se do veřejného prostředí nebo se stává centrem univerzální pozornosti, zpravidla pociťuje nekontrolovatelnou úzkost, úzkost a obavy. Tato úzkost se často projevuje na fyzické úrovni a je vyjádřena třesem, nadměrným pocením a začervenáním obličeje.

Sociální fobie tak může být nazývána intenzivní, vytrvalá, časem se zvyšující, reprodukovatelný strach z úderu a bytí v sociálně určených situacích. Dotyčná odchylka je charakterizována logickou interpretací a uvědoměním jednotlivce samotného nepřátelství, skrytého nenávistí k situacím, které vyžadují nalezení nebo interakci v prostředí společnosti. Úzkost v uvažované rozmanitosti strachu je dlouhá, účelná pro budoucnost, je zaměřena obecně na „hypotetickou“ hrozbu a tvoří zvláštní „obezřetnost“, když je potenciální hrozba blízko.

Hlavní projevy sociální fobie lze rozdělit do následujících podskupin: fyzické, emocionální, kognitivní a behaviorální.

Fyzické projevy úzkosti zahrnují: palpitace, svalovou slabost a napětí, únavu, nevolnost, dušnost a bolest hlavy. Tímto způsobem je organismus naladěn na nadcházející „boj“ proti potenciální hrozbě. Zvýšený krevní tlak, kontrakce myokardu, pocení, zároveň dochází ke snížení účinnosti imunitního systému a trávicí funkce. Externě se projevuje projev společenského strachu v bledosti kůže, dilatace žáků, třesu a pocení.

Na úrovni emocí se projevuje nekontrolovatelný strach z obydlí mezi velkým počtem jednotlivců:

- očekávající nejhorší,

- snížení koncentrace pozornosti;

- pocit napětí;

- výskyt úzkosti, podrážděnosti;

- pocit „vakua“ v mozku;

- deja vu.

Kognitivní efekt je tvořen „pocitem bezprostředního nebezpečí“, zatímco existuje pravděpodobnost jeho konce s předčasným zánikem.

Účinky chování obsahují důsledky situace, která v minulosti vyvolala úzkost. Projevy zahrnují: transformaci spánkových vzorců, návyky spolu se zvýšením fyzické aktivity, například „pohyb na jednom místě“. Navíc existuje nadměrná úzkost, napětí, časté močení, únava, zranitelnost, citlivost.

Jak se liší sociální fobie od sociopaty?

Abychom porozuměli rozdílu mezi oběma dotčenými termíny, je nutné pochopit jejich význam. Sociopatie je označována jako dissociální porucha osobnosti, projevující se impulzivitou, neschopností tvořit připoutanosti, ignorující agresivní vnímání obecně uznávaných společenských norem a postojů. Sociální úzkost je zase nazývána sociální úzkost-fobická porucha, doprovázená stabilním iracionálním strachem ze společnosti nebo činností způsobených interakcí s ní (například strach z davu, postoje, pozornost veřejnosti).

Z hlediska medicíny jsou sociopati jedinci trpící neuropsychiatrickou poruchou.

Níže jsou uvedeny klíčové příznaky, které naznačují přítomnost sociopatie:

- částečné nebo úplné nerešpektování sociálních zásad a norem;

- impulzivní akce (takový subjekt se vždy snaží vyniknout, dosáhnout něčeho originálního, realizovat své vlastní touhy na úkor druhých);

- agresivní jednání nebo ve vztahu ke společnosti nebo při interakci s jednotlivci;

- neschopnost budovat dlouhodobé vztahy, vytvářet sociální vazby.

Diagnóza sociopatie je zpravidla stanovena, pokud jsou přítomny alespoň tři z výše uvedených příznaků. Daná odchylka je často méně výrazná. Sociopat může často být lhostejný k problémům blízkých. Necítí se provinile za své vlastní zločiny, necítí odpovědnost za své vlastní činy a je ochoten vinit ostatní za osobní selhání. Takový model chování často vede ke konfliktům. Jednotlivci trpící danou odchylkou jsou často ve špatné náladě a jsou podrážděni. Popsané příznaky je často podněcují k zapojení do různých náboženských organizací, zneužívání alkoholických tekutin nebo užívání drog.

Je obtížné diagnostikovat danou poruchu. Většina lidí je ve špatné náladě, často obviňují ostatní za vlastní selhání. Proto jsou sociopatické osobnosti často kategorizovány jako lidé, kteří mají negativní vztah k bytí, mají negativní názory na existenci (pesimismus) a snaží se minimalizovat jakoukoli interakci s nimi. V důsledku toho onemocnění postupuje.

Někteří lidé jsou často považováni za sociopaty, kdy by bylo vhodnější je klasifikovat jako sociální fobii. Sociální fobie je také neuropsychiatrické onemocnění a nachází se v panickém strachu z publicity, strachu z interakce s dříve neznámými osobami. Sociální fobie je osoba, která má potíže s potřebou sociálního kontaktu s cizími lidmi. Je pro něj těžké zavolat v případě potřeby v požární nebo záchranné službě, má strach z veřejného mluvení a datování.

Klíčovým rozdílem mezi sociopaty a sociofobií je schopnost těchto osob vyjádřit sympatie. Sociopatka vždy klade své vlastní touhy především, neuznává omezení, ignoruje všeobecně uznávaná sociální pravidla, až k porušování stávající legislativy. Sociální fobie se zase řídí zavedenými normami chování a také chápe, která opatření jsou přípustná a která jsou zakázána, a proto se metody uspokojování vlastních potřeb značně liší mezi kategoriemi uvažovaných osob. Sociopath zanedbává pravidla a ignoruje pravidla, dělá vše pro to, aby si to přál. Sociální fobie se naopak uzavírá a snaží se nepoškozovat ostatní.

Kromě výše uvedeného jsou sociopatičtí jedinci odlišováni od společenských fobů absencí sociálních vazeb mezi prvními. Často jsou lhostejní i příbuzným. Také, sociopatové vyniknou inteligenci a mazaný. Vzhledem k tomu, že k dosažení svých cílů, musí používat různé triky, veškerou jejich vynalézavost, vynalézavost a vynalézavost, což má příznivý vliv na trénink mentálních schopností.

Jak přestat být sociální fobií

Abychom se zbavili tohoto typu fobické poruchy, je třeba nejprve pochopit problém. Je také důležité si uvědomit, že člověk podléhá myšlence, že jeho osobnost neovládají jeho soudy. Navíc je třeba pochopit, že naprosto všechny lidské myšlenky o tom, jak se zdá, že jsou zastoupeny společností, jsou čistě subjektivní a chybné.

Sotsiofob vidí svět v tmavě negativních barvách. Často se mu zdá, že ho lidé kolem něj odmítají, nerozumí mu a nacházejí ho jako šílence. Tyto rozsudky však nejsou daleko od skutečnosti. Proto, odpověď na otázku - co dělat, pokud jste sociální fobie, psychologové, v první řadě, doporučujeme začít vidět svět prostřednictvím objektivu pozitivních.

Fráze s jasným negativním podtextem by měly být nahrazeny pozitivními antonymy. Například, myšlenky jako: “Já budu líbit společnosti”, “já vypadám špatně”, “já jsem patetický člověk”, should být nahrazený veselými výroky, takový jak: “obklopení jednotlivci zacházejí s mou osobou velmi dobře”, “já mám své vlastní názory t o bytí a mých preferencích, "Jsem všestranný a docela zajímavý člověk."

Pozitivní by se mělo cítit ve všem: v akcích, myšlenkách, činech. Je nutné si zvyknout myslet v pozitivních kategoriích a postupně se život bude hrát s novými jasnými barvami a pocity. Pozitivní myšlení a postoje pomohou sociální fobii získat víru ve svou vlastní osobnost, pocítit kouzlo lidské existence a naučí ho užívat si své obvyklé komunikační interakce se sociálním prostředím.

Často se lidé bojí publicity kvůli neschopnosti vyjadřovat své vlastní myšlenky nebo argumentovat svou pozici, ale také se bojí vypadat směšně v očích životního prostředí. Aby se tento strach odstranil, doporučuje se trénovat před zrcadlem, mluvit s vlastním odrazem. Musíte vyzkoušet svou vlastní osobu, dívat se do zrcadla, vyjádřit důležitost své vlastní pozice nebo ji přesvědčit o loajalitě zvoleného řešení. V procesu takové konverzace je třeba pracovat na výrazech obličeje a gestech, člověk se může odevzdat moci fantazií, aby sdělil své vlastní emoce nečekaným způsobem.

Rekultivace nahlas přečetla, rozhovory a zjevení s blízkými pomůže otřást zmraženým kontaktem. Musíte se snažit usmát a pozdravit cizince. Dává duši teplo. Doporučuje se také kultivovat zvyk vyjadřovat vlastní úsudky, které pomohou mnohaletému tichu proměnit se ve výmluvnost.

Je nutné zvládat obavy a snažit se ukázat odhodlání. Například je možné se vyhnout tělesným projevům strachu, které se projevují třesením, závratěmi, pokud se člověk soustředí na hluboké dýchání. Hlavní věc, kterou je třeba vyzkoušet v době pozorování, aby nedošlo k rozptylování myšlenkami třetích stran. Je nutné kontrolovat exhalace a inhalace, počítat je, pak, díky dodatečnému kyslíku, tělo se uklidní.

Doporučuje se také načrtnout seznam nejbolestivějších situací sociálně determinovaných chování a postupně je zkusit ztělesnit. Je velmi důležité přežít každý z "hororových příběhů". Zpočátku to bude docela obtížné, ale postupně s překonáním dalšího „kroku“ to bude snazší, objeví se pocit svobody a dokonce i potěšení z dokonalých akcí.

Lidé, kteří se zajímají o to, co dělat, pokud jste sociální fobie, se kromě uvedených akcí doporučuje naučit se milovat sami sebe. Chcete-li to udělat, v první řadě byste měli chránit svou vlastní osobu před hysterickými, vždy nespokojenými jedinci, závistivými a zlými kolegy, ale nekrytými někde v rohu, aby tyto „příšery“ nenalezly něžnou povahu, ale vytvořením silné vnitřní bariéry, která zabrání penetrační stresory. Člověk se musí naučit ignorovat úsudek jednotlivce, který si nerespektuje. Všichni lidé se občas mýlí, protože neexistují dokonalí lidé. Jednotlivci, kteří jsou náchylní k neustálému posuzování druhých, obviňují je z méněcennosti nebo nesouladu s normami, které si sami vymysleli, si zaslouží jen soucit.

Člověk, který si cení svého vlastního života, by měl být trochu pyšný, protože člověk by neměl nikomu dovolit, aby se utlačoval morálně.

Aby bylo možné překonat strach ze společnosti, je nutné být snazší, snadno se pohybovat životem, vnímat všechny překážky, situace jako zábavný příběh s dobrým a především šťastným koncem. uspokojení očekávání jiných lidí je prostě hloupé, nudné a nezajímavé.

Jak pomoci sociální fobii

Povědomí o přítomnosti popsané fobie v milované osobě je poloviční řešení. Když se u dítěte objeví projevy sociální fobie, rodiče mohou situaci napravit rychleji.

Především rodiče musí přijmout skutečnost, že jejich dítě je jedinečné a úžasné. Je nezbytné všemi prostředky se snažit, aby vaše dítě nebylo jasné, že by raději, aby to bylo jiné. Proto se doporučuje zaměřit se na vítězné strany osobnosti drobků a podpořit je.

Nesnažte se trestat a kritizovat činy dítěte, vyvolané blízkostí drobků a plachosti. Je třeba se snažit ukázat více péče, trpělivosti a aktivně pomáhat dítěti při odmítání pocitu viny.

Musíme pochopit, že podstatu drobků nelze měnit. Pokud je dítě klidné introvert, pak je nemožné "stavět" extrovertní mluvčí z ní. Současně se však dítě přirozeně cítí v sociálně odhodlaných situacích - to je hlavní úkol rodičů. Před tím musí naučit drobek, aby se milovali, je třeba častěji říkat dítěti, jak jedinečný a úžasný je.

Osoba, která byla diagnostikována s analyzovaným typem fobie, zažije celou řadu nejrůznějších emocí: například pohodlí ze skutečnosti, že se problém konečně stal zjevným a dostal jméno, nebo hněv na nepříjemné okamžiky, které člověk zažil, když jednotlivec nerozuměl tomu, co se děje.

Abychom pomohli sociální fobii vyrovnat se s popsanou pohromou, je nutné především udržet pozitivní. Sociální fobie je velmi reálná a docela vážná porucha, ale je stále přístupná korekci. Рекомендуется изучить всесторонне рассматриваемое отклонение, что поможет ощущать контроль над ситуациями, вызывающими страх у близкого, и соответственно, помочь.

Социофоб должен всегда ощущать поддержку близких и неприкрытую заботу. Měl by být chválen za sebemenší snahu překonat strach, i když se takové pokusy zdají být nevýznamné. Neměli byste se snažit snižovat význam problému a nabízet okamžitá řešení.

Je možné se zbavit nekontrolovatelného strachu ze sociálně determinovaných situací pomocí psychoterapeutických metod. Nejoblíbenější a nejúčinnější dnes lze právem považovat za kognitivně-behaviorální psychoterapeutickou metodu, která zahrnuje práci s úzkostnými myšlenkami, utváření komunikačních dovedností a je zaměřena na boj proti komunitě a odcizení.