Psychologie a psychiatrie

Závislost na společnosti, jako potřeba náklonnosti

Pokračujeme v publikování článků o knižním seriálu Lidé z kabinetu. Proč hrdina knih, explicitní nebo skrytý, umisťuje společnost nad sebe? A pokud je závislost nemoc, co s ní dělat? A pokud mluvíme o zdravé potřebě, tak proč to odporuje touze být sám sebou?

Poznámka: I přes časté zmínky o knihách v tomto článku autor zdůrazňuje, že čtenář se může v počáteční fázi samostatně vyrovnat se svými podobnými problémy, pokud tyto články pozorně čte. Čtenář se dokáže vyrovnat s hlubšími projevy svých pocitů, pokud pravidelně praktikuje zen buddhismus (to již bylo napsáno v předchozích článcích).

Někteří psychologové věnují pozornost tématu přirozené potřeby člověka. Předpokládá se, že dítě má tuto potřebu jasněji vyjádřeno a záleží na jeho spokojenosti, zda vyrůstá jako adekvátní člen společnosti nebo vždy hledá vzájemný pocit v očích druhých. Předpokládá se, že potřeba připoutání je vlastní, ale schopnost uspokojit a ustavit je absorbována v procesu socializace rostoucí osoby. Je to z jeho prostředí, od upřímných a vřelých pocitů dospělých vůči dítěti, které závisí na jeho emocionálním vývoji.

Význam tohoto projevu může být posuzován mnoha faktory. Tak dítě, které nedostalo dost emocionálního tepla, může zemřít. Starší děti, které nemají příležitost být pro někoho skutečně nezbytné, zaostávají ve vývoji. Docela často existují situace, kdy se dítě cítí odmítnuté ve šťastné rodině. Nevnímají jeho pocity a neuznávají ho jako plnohodnotného člena rodiny nebo společnosti (nebo nevědí, jak to rozpoznat).

Není člověk příliš závislý na společnosti, stejném malém hrdinovi, který ve svém dětství získal méně tepla od svých vlastních rodičů? Nebyl to včera incident, který ta dívka nebo chlapec stále ve skříni, protože v minulosti je neznali a nechtěli je vidět? Dnes se stali typickými poraženými, kteří se na společnost zlobili, protože společnost je nepřijala ...

Odmítnutí, nepochopení, nepochopení, nyní žijí ve svém temném, nepřítomném světě a bojí se objevit venku, protože tam se opět setkají se známým nedorozuměním, lhostejností a někdy i odmítnutím. Skryjí sebe i své pocity i od sebe - protože je nebezpečné být sami sebou. Protože, stejně jako vy, existuje opravdový, nikdo (ani sami!) Je potřeba (rodiče nevěděli, jak přijmout své vlastní dítě).

Tyto a další články, a samozřejmě i výše uvedené knihy, jsou věnovány „lidem ze skříně“, kteří si uvědomili nebo neměli své vlastní neštěstí.

Známky nemoci

První článek ze série publikací věnovaných knižním seriálům „Lidé z kabinetu“ odhaluje některé aspekty nezdravosti nadměrné touhy po úspěchu. Obraťme se na již publikovaný materiál a analyzujeme symptomy nemoci podle bodů.

Co cítí hrdina slavného příběhu?

1. Prázdné uvnitř.

Co jiného může cítit člověka, který se nezná? Hrdina příběhu nemá své vlastní zájmy a záliby, ani neexistují, ale zevnitř se nedostávají dost. Pokud se zdravý člověk může klidně sám se sebou a užívat si osamělosti neomezenou dobu, pak se hrdina knih a těchto článků bojí osamělosti, bojí se sám sebe. A samozřejmě uvnitř není zdravá plnost, totiž prázdnota.

2. Házení, hledání „vlastního talíře“ střídavě střídajícího se zoufalstvím a zoufalstvím je výsledkem „prázdnoty“. Dříve se hrdina snažil zaplnit tuto prázdnotu externí komunikací. Dnes ho unavilo odmítnutí a skrylo se. Pocity takové osoby mohou být popsány jako: "Jak mám být? A kde bych měl být, když nemůžu být?!"

3. Nedostatečná osobní implementace (někdy i přes možný zdánlivý úspěch). Jak si mohu uvědomit, jestli se schovávám, a já sám sebe neznám, a dokonce se bojím zjistit?

4. Nepotřebné - hledající nemusí mít ani přátele (buď málo nebo ne). Samotný hrdina odmítá lidi - aby se necítil odmítnut sám sebou. V důsledku toho účastník akce nemusí mít ve skutečnosti přátele nebo okruh lidí, se kterými je vřelá komunikace.

5. Bezvýznamnost a bezcennost existence, nepochopení smyslu vašeho života. Člověk neví, proč žije, jako by byl marný.

Tato položka je důsledkem předchozích. Pokud se schovávám, tedy „nejsem“, pak je logické předpokládat, že neexistuje můj život a jeho význam. Jak najít význam toho, co není?

Žádný, neuznaný ostatními.

Jak můžete tvrdit, že to není? (Nezapomeňte, že hrdina skryl všechny své projevy „ve skříni“).

7. Ponížení.

Ponížení je model chování, který se naučil od dětství. Ponížení je způsob, jak žádat o lidské teplo, bez něhož není možné žít.

8. Pocit "stagnace", "bažiny", nedostatek vývoje.

Výsledek bytí "ve skříni".

9. Nepochopení, kde aplikovat své znalosti a dovednosti a co dělat dál.

Tuto položku lze interpretovat jako zmatek. Potvrzuje a objasňuje všechny výše uvedené skutečnosti.

Hrdina se někdy může pokusit:

1. Chránit před ostatními právo na jejich názor, chce být vyslyšeno a respektováno a ideálně přijato za právo.

Člověk se nenaučil přijmout sám sebe, být sám sebou a slyšet sám sebe. On ani neví, co to má být sám (nebo ví, ale ne dost, jen částečně). Domníváme-li se, že kořeny tohoto problému jsou převzaty z dětství, pak je spojení jasné: rodič mě nepřijímá - nepřijímám se. V dnešní verzi je role „rodiče“ prováděna „společností“. Ukazuje se, že společnost mě nepřijímá - nepřijímám se.

2. Dosáhněte respektu k sobě.

Všechny stereotypy osoby závislé na společnosti jsou postaveny na pokusu něco dokázat společnosti. Proto věří, že k tomu, abyste se respektovali, musíte nejprve dosáhnout tohoto respektu od ostatních. Ale ve zdravé verzi se všechno děje opačně: primární sebeúcta, skrze kterou je člověk schopen respektovat ostatní.

3. "Win" druh hry, která je neustále vedena ve společnosti.

Hra se nazývá "dokázat ostatním." Analogicky s předchozím odstavcem jsou naprosto všechny aspekty zdravé osobnosti v nemocné variantě zpracovány prostřednictvím jiných. Prostřednictvím jiných lidí se závislá osoba snaží dosáhnout smyslu pro vlastní hodnotu, důležitost, originalitu, nezbytnost atd.

Mohou existovat problémy s vnímáním:

1. Nadměrná orientace na názory lidí v okolí. Jejich pohled určuje náladu, ne vlastní. Nezávislá osoba nemá vůbec svůj vlastní názor, náladu ani záliby. A pokud existuje, pak je toto všechno tak znechuceno, že nemá žádný význam.

2. Každé odmítnutí se zdá být popřením vlastní identity.

Další potvrzení vlastního vnímání prostřednictvím jiných lidí. Tady, jak to bylo, banda "Já jsem."

3. Odmítnutí kritiky - jakékoli.

"Kritika je odmítnutí. To je popření mé osobnosti."

4. Bolestivé vnímání poruch.

"Selhání" je vždy hodnocení z pohledu společnosti.

5. Nedostatek vnitřní důstojnosti a sebeúcty.

Tyto koncepty raněné psychiky nejsou vůbec známé. Vše, co potřebujete k dosažení prostřednictvím boje s ostatními.

6. Pocit nepřátelství okolního světa.

Když bojuji se světem - svět bojuje se mnou.

Léčení

Autor dává jen několik způsobů, jak překonat povrchní, viditelné, srozumitelné pocity, za kterými se čtenář s největší pravděpodobností setká s ostatními. Je to však záležitost vážné práce na sobě, která obsadí až sedm částí popsaných knih.

Cvičení 1: Vedle mě je vždy blízká osoba

První možnost: zjednodušená.

Odvolejte se na své pocity, které vznikají v okamžiku, kdy pociťujete zvláštní intimitu s nativní osobou (nebo velmi důležitou pro vás). Projděte si „okamžik soudržnosti“ - když je „vy a já“ a to se může na krátkou dobu proměnit v kompletní „my!“. Nepřekračujte však příliš ve stavu „my“, protože se nakonec musíte naučit být sami sebou, tj. Oddělit se od všech příloh. Postačí aplikovat toto cvičení pouze v těch případech, kdy se uvnitř objeví smutný pocit osamělosti.

Další varianta tohoto cvičení je více „pokročilá“ - přechod od hořící „me sám“ melancholie k zcela novému pocitu „Já jsem sám se sebou“. Prostřednictvím pocitu „Já jsem sám se sebou“ (Nejsem sám, když jsem se mnou!), Jeden může získat hledanou a velmi důležitou radost z toho, že jsem se mnou:

Jsem můj nejlepší přítel

Já sám jsem nejlepší partner

Já sám jsem nejlepší podpora

Já sám jsem nejlepší posluchač

Já sám jsem nejlepší spasitel

Já sám jsem nejlepší podpora

A tak dále.

Pak projděte pocity, které se dříve objevovaly pouze v intimitě s ostatními lidmi:

Potřebuju

Jsem důležitý

Jsem úžasná

Jsem drahá

Nyní by však tyto pocity měly být spojeny s významem a nezbytností sebe samého, především pro sebe samého, a nikoli pro ostatní.

Cvičení 2: Chraňte se před bolestí

(Volal k ukončení vztahů s těmi, kteří ti nerozumí a možná, urážejí).

Toto cvičení je logické provést po předchozím. Zpočátku jste se cítili v teple a potěšení komunikovat sami se sebou a teprve pak si můžete vybudovat své vlastní hranice v komunikaci (mluvili jsme o vlastních hranicích v předchozích článcích).

Z destruktivních kontaktů, které vám způsobují bolest, se zdá, že je to popření, můžete prostě odejít. Teď ne, aby se držel imaginárních odrazů lidského tepla, kde toto teplo není pro tebe, ale abys ho našel sám v sobě. Odtrhněte se od zbytečné komunikace! A cítíte své vlastní teplo od sebe!

Cvičení 3: Vlastní léčení

První, zjednodušená verze cvičení: Teplo mého těla.

Stejně jako ve všech předchozích cvičeních i zde používáme taktiku sebezpytování: vyslovujeme slova a snažíme se pocítit jejich vliv na sebe samých. Hlavní úkol: chytit pocit. Pak tento pocit musí být nahrazen vším, co bolí a žádá o teplo.

Můj člověk, živé teplo pochází ze srdce. Je zaměřena na sebe. Je to nejdůležitější, nejrozumnější, nejrealističtější, nejvhodnější a nejvhodnější pro mě. Přichází ke mně 100% - v krvi, v DNA, ve všech parametrech, jako žádný jiný, protože je teplý - můj.

Je to moje teplo, které mě může vyléčit z mé bolesti (a nic jiného, ​​jak jsem o tom byl přesvědčen dříve). Pouze já můžu věřit v sebe, podporovat sebe, uklidnit se a najít požadovanou harmonii a potěšení vedle mě.

Cítím teplo mého těla. Můžu se ho dotknout, abych se ujistil. A právě tento pocit živého lidského tepla, který je pro mě nyní nejpřítomnější, nejbližší a nejpodstatnější. Šíří se od srdce po celém těle a živí mě všechny.

Pokročilejší verze cvičení: Teplo mé duše.

Teplo mé duše je to, co cítím ve vztahu k sobě samému. Mé důležité uzdravující pocity by měly být: sebe-láska a přijetí: úplné sebepoznání a dohoda se sebou samým, odpuštění. Teplo mé duše je jako slunce, ale jen ona je moje a svítí zevnitř. Díky svému světlu mě ohřívá, dává mi pocit, že přijímám mámu, která byla od dětství zapomenuta a přeměnila ji na vlastní.

Ve všech popsaných cvičeních je důležité si pamatovat: nyní a já a mé pocity by měly být důležitější než pocity přijaté od jiných (okolních) lidí. Důraz je proto kladen na mě a všechny mé. Koneckonců, to je nakonec závislý člověk, který prosil od ostatních: "věnujte mi pozornost!" Ale člověk se může ocitnout jen v sobě a ne ve vědomí ostatních lidí.