Psychologie a psychiatrie

Osobní prostor - místo, kde jsem, a mohu si dovolit všechno

Můžeš říct ne? Nemůžete v životě nechat cizince a nechtěné hosty? Umožnit ostatním, aby se za vás rozhodli? Být neopatrný o své vnitřní hranice, hromadí rozhořčení, strach, hněv a hněv, a pak vinit ostatní na tyto pocity ...

Téma osobního prostoru v kontextu nadměrné snahy o úspěch, popsané v knize "Lidé z kabinetu" není marné. Hlavní otázkou je: proč chybí typický poražený osobní prostor vůbec? Jak se stalo, že se hrdina snaží budovat vztahy se společností, aniž by měl nějaký vztah se sebou? Nemá ani pochopení svého osobního teritoria - místa, kde může dělat všechno.

Co pro vás znamená mít soukromý prostor?

To je předpoklad všech projevů sebe sama v kruhu bezpečnosti. Zde není nutné, stejně jako v předchozích článcích, hájit právo na vlastní názor. Není třeba "útočit" na ostatní, aby vyhráli "místo pod sluncem". Stačí přidělit svůj vlastní prostor pro sebe-potvrzení. Myšlenky, činy, víry již nepotřebují externí prohlášení. Vy sami dáváte svá práva a nevyžadujete souhlas ostatních.

Vyjádření svého pohledu předem agresivní, určené k ochraně vašeho dříve neexistujícího prostoru, ztratilo veškerý význam. Už nepotřebujete nikoho, kdo by něco dokázal, vyhrál nebo obhajoval. Není třeba honit se za vnějším rozhodnutím: schválení a souhlas ostatních. Nemusíte ani jejich pozornost a sluch.

Nedovolíte cizincům, nepříjemným lidem do vašeho obydlí, a obecně tam zavřete dveře. Tím se ušetříte před nepříjemnými útoky a urážkami. Není povinen "ukázat zdvořilost" a kontakt s těmi, kteří jsou nepříjemní. Stavíte psychologickou vzdálenost, na kterou se pachatelé nepohnou.

Chcete-li zastavit komunikaci je opustit a vzít si svět ze společného světa. Účastník neztrácí „místo pod sluncem“, ale zachovává integritu přírody, chrání se před destruktivními emocemi. A to je normální. Je lepší být sám ve svém vlastním příbytku než ve snaze o teplo a podporu, přinést hostům, kteří zdědí, urážejí a zanechávají zátěž nepříjemných pocitů.

A zároveň získáte schopnost chránit a vidět prostor někoho jiného. Neútočíš tvrdou kritikou, necítíš potřebu vyjádřit svůj názor za každou cenu (často bezcitně). Zobrazení sdílíte. Ale jen když se vás na to zeptáte. A pak rozsudek získá samou hodnotu, důležitost a pozornost, o které snil.

Neklaďte na nikoho, koho chcete, s touhou udržet zajímavý rozhovor a vyjádřit se tak. Nepotahujte touhu uškrtit "konečně mluvit s chytrým mužem." Udržujete si vzájemný zájem, ve kterém je fascinující pro všechny účastníky, a tím nepropadnete do prostoru někoho jiného. Respektujte osobní emocionální území každé osoby. A v důsledku toho najdete kontakty, ve kterých vás nejen zajímá, ale i vášnivé. A to je jasné potvrzení vašeho zajímavého. Tak proč tak dlouho a neúspěšně honil. Získáte tak zdravou všestrannou komunikaci a ne jako dříve - na základě vašeho uctívání a obdivu partnera. Mimochodem, partneři se již nerozptýlí v různých směrech, vyděšených agresivním zájmem.

Už nemusíte sdílet. Skladiště znalostí, odrazů a nálezů se nerozbije, chce se z posledního odstavce vymanit a padnout na bezbranné oběti. Vnitřní svět tiše zapadá do prostoru, který je pro něj vyhrazen. Nevyžaduje potvrzení, pozornost, prostor. Prostor je určen svým vlastním uvědoměním a má tak automatické právo na existenci.

Praktická práce

Cvičení 1

Představte si, že jste obklopeni pozorností. Všechny vaše činy, myšlenky, činy spadají do rozsahu rodičovské, milující pozornosti. Už žádné provokativní chování k vyvolání pozornosti.

Pozornost shell - vaše osobní území

Cvičení 2 (velmi důležité)

Aplikujte taktiku sebezpytování. V každé situaci z minulosti promluvte (program) nové kritérium chování: „V mém osobním prostoru mám právo na můj osobní názor. Nesmím to nikomu dokazovat, vysvětlovat ho ani žádat o jeho právo na existenci. .

Ve skutečnosti, když dojde ke kontaktu s urážkami, jděte do svého chráněného prostoru. Zastavit zbytečnou komunikaci - zkrátit bez lítosti. A nezapomeňte "chytit" nové pocity. Se správným přístupem, novým příjemným pocitem integrity, bezpečností tepla by se měl objevit význam vlastního světa. Snažte se získat v této nové emoce oporu. Jezte to a pamatujte si, jak je získáno.

Předpokládejme, že chápete hlavní myšlenku, s ní souhlasíte, ale nemůžete s tím nic dělat: neznámá síla přitahuje lidi k nim a dělá jim něco. V tomto případě můžeme hovořit o hlubokých podvědomých silách, které působí jako by proti vaší vůli. Můžu něco udělat? Můžeš! Ale musíte si uvědomit destruktivní sílu vlivu někoho jiného na vás. Lidé vás nepřijímají, nechtějí vidět a slyšet, nechtějí používat důležité věci, které jim můžete dát, a vy se svou schopností žít jen kvůli své reakci sedíte a zabíjíte: „Nemám život“ (citace z cyklu „Lidé z skříňka “).

Můžete se odtrhnout od lidí! A všechny "poražené" potřebují! Protože „poražený“ není skutečností, že člověk nemá talenty ani osobnostní rysy, které by člověku umožnily realizovat se. "Losers" - to je veřejná stigma, fakt popření dané osoby společností!

Pro odloučení potřebujete dlouhou, vážnou práci na sobě, na své vlastní vnímání. V této práci je důležité stále se silně chtít odtrhnout od lidí, od jejich jednání na vás, od jejich názorů, od všeho, co pochází od jiných lidí a ovlivňuje váš život. A naučit se žít znovu, jiným způsobem, spoléhat se pouze na sebe a na své vlastní projevy. To je cesta každého, kdo vyšel ze skříně a učí se být svobodný. A druhá nemůže být.