Psychologie a psychiatrie

Snaha o úspěch nebo potřeba důvěřovat lidem

Pokračujeme v publikování článků o knižním seriálu Lidé z kabinetu. Ve snaze o úspěch, hrdina stanovil cíl (pro zen buddhismus): zbavit se této velmi touhy (být úspěšný). A snaží se pochopit, co je za takovou vášnivou, nekontrolovatelnou touhou? Dostal spoustu odpovědí. Všichni jsou propleteni jako koule vlny. Spleť se má nejprve rozpadnout (v těchto článcích se pokouší o odloučení a pochopení mnoha potřeb, které se spojily do jednoho), a knihy se učí vyhazovat je ...

Nejprve se zajímáte o jakoukoliv firmu. Líbí se vám, rostete v něm, snažte se, radujte se. Dokonce do ní spadnete, i když můžete pochopit, že to není úplně správné. A postupně, vynecháním vědomé touhy, vytvoříte další stolici. Čekáte na úspěch, hodně štěstí, rychlé výsledky (povinné) a především se snažíte o konečný cíl.

Proces rychle obtěžuje. Například po třech měsících se může objevit stav nazývaný emocionální vyhoření. Samozřejmě, že je to ještě daleko od výsledků, dokud nebude hodně štěstí, nemůžeme mluvit o dosažení cíle. Žádné posily.

A pak říkáme, že musíte milovat svou práci, být v procesu a užívat si samotného procesu, ne cíl v čele svého života. Nicméně i při takovém správném přístupu můžete jednoho dne „odfouknout“. Možná ne tak rychle, ale spíše ostře. Včera jsi byl stále plný naděje a dnes se nemůžeš dostat do práce. Navíc, „práce do práce“ je nyní spojena s určitou bariérou, zoufalstvím a strachem, z něhož se rodí nesnesitelné napětí.

A i když se přemáháte a pokračujete v aktivitě, kterou jste začali - většina sil teď směřuje k vytvoření imaginárního komfortu a motivace.

Cíl můžete rozdělit do fázových úloh. Pak vykonáváte (nebo neplníte) úkoly v různých fázích a neustále si vymýšlejte, pro které se chválíte (vytáhněte řetězec tak, aby se nezastavil, ale udělal) a co schválit.

Ale deprese již začala. A dělá se jen neskutečná, mělká naděje. A někde hluboko uvnitř jste všechno rozhodl. Nebude žádný úspěch. Na nic není. Stále nemůžu. Až budete unaveni celým divadlem a přeškrtnete ho velkým a tlustým bodem. Už to neudělám.

A jdete dál. Vyhledejte další etapu pro realizaci svých „úspěšných nápadů“. A v tomto případě, který je "přesně moje", znovu zažíváte radost, ponoření se do hlavy, osvícení, zoufalství. Kruh se opakuje.

Jaká je překážka, která stojí v cestě?

Co je tak bolestivé a nesnesitelné?

Z čeho utíkáte a co hledáte tak vehementně a vášnivě?

Můžete například hledat další „zálohu“ v těch, kteří jsou kolem vás, ve formě jejich víry ve vás. V dětství je to právě ten pocit přijetí rodiny, tepla milovaného člověka, radost dává sílu pohnout se kupředu a překonat potíže.

Ale i tak byste mohli toto teplo ztratit. Například, pokud jste neplnili své pokyny nebo nesplnili očekávání. Koneckonců, máte velmi cennou věc - důvěru blízkých. Ale je to z nějakého důvodu "v dluhu". Pokud jste jej nevrátili ve formě vynikajícího plnění úkolu, bude důvěra převzata zpět. Jako by to byl vyjednávací čip! A ty se bojíš, tak se snažíš dostat jejich teplo, a pak, když to dostaneš, máš strach ze ztráty. Protože jen v přítomnosti tohoto podivného pocitu opravdu přemýšlíte o sobě a považujete se za hodnotnou a důležitou osobu.

Ale ztratili jste všechno. Jakmile jste se například neobjevili vůbec, co vaši rodiče očekávali. Jindy se vám nepodařilo překonat potíže (a jednou jste to neučili). Když potřetí toužíte po tomto pocitu, chtěli jste to dostat tak rychle, že jste si ani nedali čas na to, co chcete.

Tak váš úspěch skončil. Nemáte čas začít.

Protože důvěra je dána jako by jednou. A pokud jste to neospravedlnili, pak příště nebude teplo a přijetí!

A před námi opět nepochopený, nepřijatý, opuštěný a odmítnutý malý nešťastný chlapeček.

Ale v tomto stavu je nemožné žít! Je možné v něm jen umřít. Asi ve věku 30 let může začít „krize středního věku“ a může začít přicházet myšlenka na smrt a nejednoznačnost cíle.

Mezitím nejsi 30 a zdá se, že všechno je ještě před námi. A hledáte způsob, jak rychle získat důvěru. "Určitě to udělám, určitě to dokážu. Dosáhnu přijetí v rodině. A nakonec dostanu radostné teplé pocity."

A stává se životně důležitým cílem, dokázat ...

Kruh nemá žádný východ. Musíte pokračovat ve dveřích do jiného hodnotového systému sami.

Doručování

Cvičení 1: Bezpodmínečná důvěra

Bezpodmínečná důvěra, kterou musíte modelovat sami. A pak naplňte neustálým, neotřesitelným pocitem a učiněte z něj důležitou součást sebe sama.

Potřeba důvěry je jedním z důležitých aspektů užívání ...

Představte si „pravou důvěru“: jedná se o přijetí a podporu blízkých (okolních) lidí. To je víra ve vás, ale ne ve výsledku, kterého dosáhnete, ale v nejlepších kvalitách a podnětech. Už ne měříte imaginární ukazatele úspěchu nebo „dobroty“ nebo jiných kritérií pozitivity v systému hodnocení někoho jiného. Neočekává se, že dostanete určité chování, které je srozumitelné pouze jedné osobě nebo skupině blízkých lidí, ale umožňují vám být tím, kým jste.

Jste přijati ve všech svých projevech! Můžete to udělat sami - a nikdo za to nebude vinit! Můžete získat jakýkoliv výsledek - a neztratíte důvěru! Můžete dokonce dělat chyby a už se neskrývat před „soudícím pohledem druhých“.

Skrýt před každým!

Jste zdarma!

Jste schváleni!

Protože nyní existuje vlastní důvěra - schopnost zacházet se sebou, se svými vnitřními touhami, potřebami a zkušenostmi jako s hodnotou.

Cítit, že smysl pro hodnotu. A naplňte je všemi složkami sebe sama: pocity, pohyby, touhy, cíle, chyby, neúspěchy.

A když se přesunete k cíli, hodnota má nyní mocnou sílu své touhy, fakt, že máte snahu, nejlepší impulsy vaší duše, které prosazují úspěchy. Veškeré úsilí, které děláte, je vaše úsilí. Představte si, že vaše rodina vás v tom podporuje: věří v nejlepší kvality.

A pak můžete být naplněni vlastní vírou ve svou vlastní sílu. A vy již nemusíte dokázat sobě a světu schopnost něco udělat. Stačí jen věřit v schopnosti a skutečnost, že v každém okamžiku věnujete maximální úsilí a uděláte vše, co je v našich silách. Upřímně jste vyzkoušeli a rozložili všechny dostupné zdroje.

A pokud něco nefungovalo, znamená to, že ještě nedosáhla potřebné úrovně znalostí, dovedností a schopností.

Cvičení 2: Potřeba uznání (nutnost)

Proč potřebujete přiznání?

Cítit se potřebný (užitečný)

Proč se cítíte potřební?

Získat souhlas, díky ostatním.

A my už víme, jak to získat podle výsledků všech předchozích cvičení!

A pak se získá bludný kruh ... proč potřebujete uznání, pokud se můžete naplnit všemi nezbytnými státy?

A to je jako dlouhodobě zavedený vzor chování dětí - žádající o chválu, schválení a teplo. Pod ním není žádná půda (to vše nepotřebujete) a stále si zachováváte zvyk. Žádné známky rozpoznávání - nebudu fungovat.

Vzpomeňte si na své dětství. Je pochybné, že jste za 15 let dychtivě pomohl matce nebo otci s velkým potěšením. Koneckonců, pro mytí podlahy nebude mít uznání. Tak proč zkusit? A teď, pokud víte, že pro realizaci i ty nejnutnější (podle vašeho názoru) podnikání nebudete dostávat uznání, pak proč zkusit?

A vstane.

A před námi je dospělý. Jako by prosil o uznání, aby získal sopku přijetí a tepla.

Vraťme se zase ke správnému a zdravému chování. Pokud hovoříme o jakémkoli důležitém, užitečném podnikání, je vhodné, aby byl závislý na vděčnosti? Pokud jsem otřel podlahy, je tato akce cenná pouze tehdy, když mi maminka řekne velké poděkování (a bude to opakovat jednou 300, jinak nevěřím)? Zdá se mi, že například pomoc mámě je cenná sama o sobě. Například, protože jsem se tak rozhodl.

Rozhodl jsem se pomoci. A můj osobní názor je pro mě dostačující. A nepotřebuji žádné poděkování, uznání, odraz v očích druhých a tak dále. Protože můj názor nese hodnotu. Protože uvnitř mě, víra v můj názor a v sebe.

A vědomě jsem se opět obrátil k tématu uznání. Protože když jste se znovu ocitli v této potřebě, znamená to, že je třeba vrátit se k materiálu, který je pokryt, a vše znovu opakovat. Zvyšte svou vlastní vnitřní hodnotu. Odjíždějte od těchto závodů k externímu hodnocení!