Psychologie a psychiatrie

Já a já žijeme

Kniha "Lidé z kabinetu" vypráví příběh o cestě klasického poraženého, ​​který v životě nedosáhl nic a za to je celý svět uražen. Jaký je rozdíl mezi vnímáním úspěšného člověka a pocity a zkušenostmi poraženého? Úspěšný člověk se spoléhá především na sebe. Poražený ve všech závisí na jiných lidech. Poražený se snaží dokázat světu něco nebo „udělat svět šťastným“ nebo dosáhnout něčeho na úkor světa. Šťastný člověk nikomu nic neprokáže. On buduje vztah sám se sebou, ne se světem. Poražený tráví veškerý svůj čas ve snaze o vnější potvrzení svých činů. A ke schválení - povolení. A pro přijetí a sebe-potvrzení (na úkor druhých, samozřejmě). Vzory chování při selhání jsou vždy zaměřeny na získání něčeho od ostatních.

Odkud pocházejí tyto důležité rozdíly? Zkusme pochopit původní zdroj problémů.

Já a já žijeme. Mohly by být tyto důležité, život potvrzující koncepty pochybné? Navzdory zdánlivým důkazům mohou chybět v našem vnímání. Zvláště chybí ve vnímání osoby schovávající se ve skříni. S jeho chováním říká: "Pokud si mě společnost nevšimne, pak nejsem." Nebo: "Pokud mě nechcete vidět, pak vás opustím." Jeho „stažení“ však neznamená pokoru. Být ve skořápce, hrdina sní o „vyjít“ víc než cokoliv jiného a dokázat celému světu, že jsem: „A aby mě tento svět miloval, viděl a respektoval“.

- Jak je to možné? - čtenář se zeptá.

Pocit nedostatku sebe sama a potřeba začít žít v plném slova smyslu jsou podvědomí. Pocity jsou obecně obtížné popsat nebo vysvětlit. Mimochodem, člověk je může pociťovat pouze na tom, že je vyprávěno vyprávění dříve zmíněné knihy. Čtenář by neměl analyzovat a nehledat dopisy, ale vnímat děj prostřednictvím asociativního myšlení, emocí.

Předpokládejme, že člověk cítí úzkost uvnitř sebe, zatímco se snaží dosáhnout svých cílů. Co zažívá? Co to má znamenat tato úzkost?

Vnímání "poraženého" v otázce zpracovává to, co "vidím, mohu se dotknout, cítit, zkusit, slyšet". Ale celý problém je, že „nevidím sám sebe“! Nebo nevěřte mým očím (věřím pouze v očích někoho jiného). "Tam je zrcadlo," argumentuje čtenář. Ano, ale z nějakého důvodu se přes to nevnímám! Zrcadlo je irelevantní, protože "moje mysl nevadí". To, co vidím, je zpochybňováno. „Jiná osoba mě vidí“ je častěji pravdivá. Ukazuje se tedy, že „nejsem ve svém vnímání“. Ale pokud "nemám", znamená to, že nežiji. Mimochodem, pocit života v těchto lidech je opravdu malý. Můžeme říci, že opravdu nezačali žít.

Začneme tedy chápat podstatu chování závislé osoby. Jednotlivec, který závisí na názorech a chování společnosti, ve které se nachází. Touha dostat se z vlastního uvěznění je motivována nejen cílem „dokazovat jim něco“. Ve skutečnosti, hrdina, aniž by si to uvědomil, nedovolí, aby se plně naplnil. A je to právě potřeba plné přítomnosti, která je nejvíce pohání. Neučil se žít osamoceně a sám a po celou dobu se držel ostatních. Neví, jak cítit svět sám! Můžete dokonce říci, že vnímá svět vnímáním partnera, kterého zastupuje.

Podivnou náhodou se tito hrdinové scházejí na cestě jednotlivce, který je nepřijímá ve všem: argumentují s jakýmkoliv názorem, přerušují, obviňují, ponižují, ignorují, nechtějí vidět / slyšet a někdy otevřeně vyjadřují své pohrdání. Může se dokonce zdát, že společnost hlavní postavu odmítá. Mimochodem, to je to, jak se hledající chová vůči ostatním (jen si nevšimne sám sebe). Úkolem popsaného účastníka událostí v tomto případě je nejprve naučit se skutečně cítit a pak plnost vlastního života. A to musí udělat bez spoléhání se na společnost a mimo naplnění "úspěšného" snu. To je jeho jediná cesta k „spáse“.

Praktické porozumění výroku "Já jsem" (práce s myslí)

Co to znamená, "Já jsem?"

Co jsem? Jsem moje tělo - můžete se ho dotknout, ujistěte se, že žije, dýchá, cítí, bolí. Chcete-li zvýšit víru, můžete dokonce narazit na nohu na zemi (na podlaze). Tady jsem, stojím pevně na nohou! Nohy jsou moje podpora. S nimi cítím zemi, která mě drží, dává mi podporu.

Jsem tam! Žiju! Tato slova musí být opakována jako mantra.

"Já" jsou také mé myšlenky, pocity, víry, impulsy. Moje chování se odráží ve vnějším světě. Moje činy jsou reakcí jiných lidí (bez ohledu na to, co je důležité, je to, což znamená, že jsem naživu). Moje myšlenky jsou čteny ostatními (samozřejmě nevědomě, ale jsou čteny, což znamená, že jsou). A to znamená, že všechno, co si myslím, cítím a žiju, není prázdné. Přítomnost není marná.

Praktická cvičení (práce s pocity)

Pořiďte si vlastní album nebo ho nechte nazvat deník. Musí to být papír! Vyplňte album svými "odrazy": vlastní fotografie vlastní rukou, kroužil a maloval rukou, vlastní kresby. Vzpomínáte si, jak v dětství ve školních dívkách malovali a malovali zápisníky, v nich dělali krásné nápisy atd.? Takže toto album je asi stejné, jen věnované vám. Toto je album "O mně".

Dej do toho co chceš. A podívejte se, kdy je potřeba mluvit se sebou, získat potvrzení "Já jsem", nebo chcete provést další aktualizaci, která by měla být také vnímána jako budování "Já jsem." Kromě alba, můžete si vytvořit nástěnné noviny (a zavěsit na dveře, zeď, uprostřed bytu, atd.). Ať to není důvod pro vtipy vaší skutečné rodiny. Vysvětlete své rodině, proč ji potřebujete, a nechte je zacházet s porozuměním. A dokonce i pomoc, pokud mají sílu to udělat. Můžete natočit video a sledovat ho. Můžete obtočit celé tělo kolem obrysu (požádejte svého partnera, aby to udělal), ozdobte ho, ozdobte ho požadovaným způsobem a také ho pověste. Ve všech těchto vizuálních cvičeních je důležité dosáhnout postojů k vnímání „Já jsem“. Musíte vidět na vlastní oči.

Je tu ještě jeden aspekt nového pocitu. Snažte se to cítit v pohybu: „Jdu - (znamená) Já jsem. Cítím se - (znamená) Já jsem. Jím - - (znamená) Já jsem a tak dále.

Jen chci varovat. Pocit "já" není příliš jednoduchý. To není získáno prostřednictvím jediné fráze, řekla si jednou. Toto je dlouhá a nepřetržitá praxe auto-návrhů. A já chci věřit, že jednoho dne hrdina bude cítit potřebu porozumět „kdo jsem já!“ A „co nejsem?“. To bude znamenat, že začal cítit a nyní potřebuje nakreslit první hranice mezi „já“ a „ne já“. Potřeba definovat hranice vlastní osobnosti je velmi důležitým krokem k odloučení od společnosti, oddělení od nadměrné vazby na lidi. To bude popsáno v následujících publikacích. Čtenář může cítit popsané stavy na sobě čtením knih „Lidé z kabinetu“ a „zapnutím“ vlastního asociativního myšlení.