Serenity je zároveň termínem pro osobní kvality, varianty emočního vnímání sebe sama a způsob budování sociálních kontaktů. Někteří srovnávají tento koncept s oddělenou harmonií, když netrápí světské problémy, ale zároveň je světu zcela otevřen pro interakci. Podle zkušeného spektra je pocit klidu pozitivní, lze ho srovnávat s mírně ztlumenou radostí, harmonickým vyrovnaností a chápeme jednotu světa. Pokud jde o rysy osobnosti, je to schopnost přinést myšlenky do stavu, kdy je mír prioritou a nic nemůže přinést napětí do existence a rozhodování.

Harmonie a vyrovnanost jsou blízké pojmy na úrovni, že jsou abstrahovány od vnějších vlivů, kdy vnější vnější faktory mohou ovlivnit rozhodnutí nebo emoce člověka. Klidní lidé jsou vedeni pouze signály o potřebě něčeho, vycházejícího z jejich vlastních vnitřních pocitů, zatímco jsou v kontaktu s okolním světem. Nejedná se o sociopaty nebo egocentriky, kteří si všimnou pouze svých potřeb, ale naopak osobnosti, které chápou a berou v úvahu společenské procesy a potřeby lidí kolem nich, ale nedovolují, aby se názory druhých staly vodítky, rozhodující.

Co to je?

Význam slova vyrovnanost může být chápán jako: nedostatek vzpoury vnitřního stavu, klidný stav duše, přijetí vnějšího světa v jeho původním stavu, aniž by se ho snažil změnit nebo přizpůsobit svému vlastnímu světovému pohledu.

Pocit klidu prožívá osoba jako kombinace rovnováhy v rozhodování a reakce na vnější události, které nastávají, a to vyrovnaností od náhlých nebo nepříjemných změn. Kromě toho, že je v současném okamžiku, jeho plné přijetí je charakteristické i při těžkostí a úzkostech - člověk je člověkem zcela přijat. Je to jako pokora, která dává vnitřní síle vydržet těžké časy, utrpení, utrpení a neztratit srdce, ale nadále se radovat z každé minuty.

Takový vnitřní hluboký klid se rodí z pochopení objektivních příčin nespokojenosti nebo problémů, schopnosti vidět je nejen jako výsledek, ale také jako nových příležitostí. Je to takový jedinečný stav mysli, kdy je člověk schopen těžit, prožívat nebo rozvíjet příležitosti, i když se situace jeví jako kriticky negativní. Celé tajemství je, že svět je vnímán úplně, kde negativní momenty jsou součástí velkých holistických procesů.

Serenity eliminuje zbytečnou úzkost a člověk si může upřímně a úplně užívat života. Pocit klidu ve vztazích dává větší důvěru a klid, pár dostane prostor pro osobní rozvoj každého z nich, zatímco zůstane spolu v harmonickém vztahu. Příležitost užívat si nejen každý den, ale i milovaného člověka, je přístupnější pro klidné lidi a vysoká míra přijímání druhých je činí méně napjatými ve snaze změnit svět.

Lidé, kteří jsou zbaveni klidu, neustále hledají něco negativního ve svém okolí nebo událostech, jejich myšlení je jednoduše zaměřeno na neustálé intenzivní hledání lží, špinavých triků, negativních důsledků zjevných či ne. Potřeba neustálého uspokojování jejich tužeb není dosažitelná s úzkostí, protože čím více touhy vzniká, tím více problémů existuje pro jejich realizaci. Ve skutečnosti je tím šťastnější ten, kdo potřebuje méně, který nepořádá vzpoury o pocitech druhých, jejich chování a nepotřebuje určité skleníkové podmínky štěstí.

Schopnost většiny času být v klidu vede k tomu, že se stává nejen emocionálním zážitkem, ale mění se i na osobnostní rys. Z toho, co poklidní lidé popisují o svém živém životě, je možné vyjmenovat hlavní věc - pocit plnosti, radosti a vděčnosti, které se stávají stavem dobra.

Počáteční úroveň spokojenosti přímo ovlivňuje, jak rychle a kolik může člověk dosáhnout v prožívání štěstí. Takže od počátečního stavu klidu až po prožitky, vzrušující inspirace a velké štěstí, je docela blízko, a to jak v časových intervalech, tak v nákladech na energii. Proto je příjemné být s takovými lidmi a je jednodušší se do nich zamilovat, protože snadnost vnímání světa je předávána těm, kteří je obklopují, ale aby se občas potěšilo pozdravem.

Klid uvnitř vám umožní relaxovat a lidi kolem, dávat jim plný prostor, aby se sami a cítit přijetí druhých.

Jak dosáhnout klidu

Protože vyrovnanost je jednou z nejvzácnějších vlastností a stavů bez negativních stran, je třeba tuto schopnost rozvíjet. Každý chce mít stát, který dává člověku pozitivní okamžiky nejen z hlediska jeho rozvoje jako osoby, ale také každodenního života, navázání společenské interakce a dokonce i profesního života. K tomu existuje mnoho způsobů, od poměrně jednoduchých až po ty, které vyžadují restrukturalizaci sebe sama.

Nejjednodušším a nejrychlejším způsobem, jak dosáhnout vyrovnanosti, je změnit situaci tak, aby ji měla. Je nutné snížit stres, izolovat se od hlučných ulic a navždy vyzváněcích telefonů, vypnout internet, aby se zprávy různým poslem přestaly objevovat.

Je snazší cítit přijetí světa a milovat ho, když se díváte na krásnou krajinu nebo západ slunce, posloucháte krásnou hudbu, pijete svůj oblíbený nápoj a zároveň neotvírejte své termíny, otázky dětí a neustálé volání zákazníků. Aby se minimalizovalo povstání okolního prostoru, můžete začít vybavovat svůj klidný kout, kde vládne harmonie, nebo odložit určitou dobu, kdy budete mimo zónu dosahu pro všechny nepříjemné věci, které vyžadují opravu nebo vyrovnání.

Určete, co je pro vás nejdůležitější - vesmír, kde si můžete odpočinout, nebo možnost získat kus svého času na jakémkoli místě (tj. V čase) a začít se postupně zabezpečovat.

Navzdory skutečnosti, že klid implikuje plné přijetí světa, vyžaduje to také svobodu. To znamená, že je nutné minimalizovat vliv okolních zpráv na jejich vlastní psychiku. To zahrnuje manipulaci s blízkými a povýšení, pokusy vštípit myšlenku spotřeby a snížit náchylnost k intrapersonálním motivům. To je důvod, proč je potřeba periodické odloučení, aby bylo možné cítit štěstí jednoduše ze skutečnosti jeho existence, a nikoli z toho, co je diktováno potřebami vnějšího světa. Některým lidem pomáhá meditace a nezáleží na tom, jak projdou - doma v osamělosti s příjemnou hudbou, na břehu nádrže pod hlasem hlasatele nebo ve skupinových lekcích o meditaci, jógě, dechových cvičeních či jiné terapii.

Jednou z variant meditačního stavu je modlitba a mnoho dalších duchovních praktik, kde dochází ke koncentraci na vyšší věci a vnitřní stav, a vnímání vlastního ega není tak kritické a odchází, což nakonec dává pocit jednoty.

Aby bylo možné rozvinout klid, stojí za to rozvíjet vlastní orientaci směrem k pozitivnímu, a to by mělo být prováděno po celý den. Svět je plný krásných chvil - létající motýl, děti si hrají; stará žena krmení koček; v lásce, spěchá k dnešnímu dni. Pozorování bezprostředních a šťastných lidí odstraňuje jejich vlastní napětí a umožňuje jim ukázat radost z žádného zvláštního důvodu. Zde je užitečné vzít si jako příklad děti, sledovat je častěji během hry nebo jen na ulicích, a pak bude k dispozici velká moudrost malých lidí - radovat se a projevovat upřímný zájem o svět, bez úzkosti a osobního zisku.

Z vnitřních rysů je nutné změnit polohu postavy na pozici pozorovatele. K tomu můžete sedět na lavičce a jen absorbovat vše, co se stane, zastavit každý pokus zasáhnout, opravit nebo pomoci. Svět se globálně nezmění, ale ztratíte stav potěšení, zatímco se stále naložíte zbytečnou prací. Snažte se pustit situaci a stát se jen divákem, alespoň půl hodiny denně, sedět v parku na cestě domů z práce.

Podívejte se na video: SERENITY Official Trailer 2018 Matthew McConaughey, Anne Hathaway Movie HD (Červen 2019).