Psychologie a psychiatrie

Jak věřit v sebe

Jak věřit v sebe? Naléhavost problému, jak věřit v sebe a svou sílu, se objevuje, když se člověk již setkal s řadou neúspěchů, nebo zda bude muset vykonat podnik, který má pro něj mimořádný osobní význam. A pokud by objektivní vize jejich neúspěchů směřovala k analýze akcí, přesměrování akcí nebo pokročilému školení, pak v případě nesmírné důležitosti nadcházejícího budete muset pracovat výhradně s vnitřními instalacemi. V první řadě musí člověk zjistit, proč konkrétní případ získal ve svém systému nadřazený význam. Je nepravděpodobné, že by se otázka, jak se donutit věřit v sebe před důležitým rozhovorem, nedostala před někoho, kdo to vidí jako konverzaci, ale pokud přidáte touhu stát se v očích svého partnera hodnou, ospravedlnit očekávání rodičů, absenci jiných pohledů, důležitost rozhovoru stoupá .

Pochopení důvodů vysokého významu může pomoci oddělit úkol od očekávání, které je na něj kladeno shora, a dát příležitost k uznání vaší rodiny, aby si vydělala jinak. Stojí za to prozkoumat otázku a podívat se na příklady úspěšného úspěchu, které si přejí ostatní lidé, kteří mají stejné výchozí pozice nebo jiné základní podmínky - zde se můžete naučit hodně a ve skutečnosti vidět, že v transcendentálním smyslu není nic, co se lidem stalo. úspěchu.

Rozsah úkolu, který svou váhou jednoduše stiskne osobu, může vyvolat nedůvěru v něčí vlastní (žijící v oddělitelné odnushce, dělat plány na vlastní postavený hrad může vážně otřást domýšlivostí a vírou). Rozdělte velké úkoly a dlouhodobé plány do malých (ne tak destruktivních pro ego), abyste vyvinuli specifický algoritmus akce - to vážně zklidňuje a vzbuzuje důvěru, dodává sílu. Když se podíváte na seznam několika úkolů, vidíte předepsané pohyby v případě obratu, celá událost přestane být proveditelná. Je to tento velmi praktický přístup, který se často ukáže být mnohem efektivnějším než různé afirmace a jiné techniky navrhování, protože posiluje vaše silné stránky s akcemi, vidíte skutečné změny toho, co se děje, i když se jedná o stejné mechanismy pro změnu vnímání, jen v jednom případě se inspirujete, co jste cool Jako přítel optimalizujete problém a omezíte jeho rozsah.

Jak věřit v sebe, když vaše ruce padnou

Víra v sebe může čas od času proklouznout kvůli různým faktorům: kritice druhých, dalšímu neúspěšnému pokusu o realizaci toho, co bylo zamýšleno, sérii smůly nebo nadhodnocenému významu toho, co se děje. Existují však situace, kdy jsou ruce sníženy a vše, co stoupá do hlavy, se týká pouze toho, jak všechno opustit, a ne jak věřit v sebe a svou sílu, protože objektivně neexistují žádné síly. Depresivní a apatické stavy, krizové momenty nasávají všechny rezervy z rezervoáru energie a nenechávají žádnou příležitost jít dál. Problém často není vyřešen tak dlouho, že není žádná síla pokračovat, ale na péči také nezbývá žádný zdroj. To vše se týká problematiky přehodnocení a hledání motivace. Je to přítomnost smyslu v životě a motiv pro každou akci, která dává člověku nové příležitosti, podněcuje a zahrnuje představivost pro jiné způsoby dosažení.

Budete muset přehodnotit své hodnoty, abyste zjistili, zda vaše tvrdá práce skutečně zůstává vaším pravým cílem. Všechny cíle, které jsou pravidelně nastavovány, musí být přezkoumány a upraveny tak, aby nedošlo k jejich odchýlení od kurzu. Co je to využití investic do vztahu, ve kterém jste změněni kvůli účelu dalšího manželství? Smysl i nadále dělat metodiku projektu, který za rok nezačne, ale i nadále požadovat, abyste rozvíjet? Proč jít navštívit ty, kteří už dávno přestali být vaším přítelem? Je snazší vybrat si cíl jednou, ale pouze v případě, že již neodpovídá změněné vnitřní instalaci, nebude energie pro jeho dosažení dodána. Vaše podvědomí začne vybírat chybné strategie, spouštět různá somatická onemocnění a jinými způsoby nedovolit, aby byla realizována tím, co již přestalo být vaší skutečnou touhou.

Pokuste se považovat svůj život globálně a co nejvíc, když vidíte všechny vztahy, které v tuto chvíli existují, představte si budoucnost. Taková analýza slouží jako pomůcka k pochopení toho, jak daleko cíl, na který jste tak dychtivý a snažíte se zvýšit svou motivaci od nuly, vás potěší tím, že budete realizováni. Hledejte měřítko smyslu svého života, ne krátkodobé fáze uspokojení, po dosažení které prázdnoty a beznaděje pokrývá. Když se zaměřujete na takový životní styl, časem se zapne psychologická ochrana, která neumožňuje dosáhnout zvoleného životního stylu, protože po úspěchu neočekávají radost, prázdnotu a nesmyslnost a čekají na to, že život je naplněn smyslem. Proto je nutné rozlišovat mezi významy, hodnotami a cíli: první činí energii žít a cítit, druhá nastavuje výběr způsobů realizace a třetí ukazuje směr.

Když revidujete svůj život, nedává to rychlý výsledek, takže by bylo v této fázi dobré užívat si podpory blízkých. V zásadě se jedná o vynikající strategii, když se s ní vyrovnáváte, a někdy je to delegace části odpovědnosti, která vám umožňuje vdechnout nový život zmrazené události.

Odstraňte všechny negativy z vašeho zorného pole, přestat komunikovat s lidmi, kteří vám nevěří a váš úspěch, alespoň na chvíli. Riziko a hlasitě deklarujete své touhy, protože implementace je možná někde velmi blízko. Pokud hledáte práci - řekněte všem, můžete dokonce i cizince, ale příjemní lidé, pokud jste při hledání správného produktu zmateni, pak se začněte dívat na místa a země, kde jste se předtím neobjevili, nebo kteří se z nějakého důvodu obávali důvěry. Takové riskantní experimenty často dávají pozitivní výsledek, protože pokud jste něco nenalezli, neudělali jste to, nedokončili s těmi a kde jste nyní, možná budete muset změnit vnější dekorace.

Jak věřit v sebe a získat důvěru

Jak může člověk věřit v sebe a získat důvěru, jsou otázky, které jsou blízké, ale ne synonymní. Víra v sebe je tvořena postojem k možné budoucnosti, pozitivním posouzením možností realizace koncipované, důvěry, která k tomuto seznamu přispívá celkovou realizací, protože se nejedná o teoretické koncepty, ale o bezprostřední praxi života (pokud jste plný plánů a vývoje, ale nezaujímají je) množství víry jen sníží).

Chcete-li pochopit, jak sami sebe věřit, musíte se zaměřit na svou vlastní osobnost, jedinečný vývoj a identitu, vyhnout se srovnání, které spaluje důvěru poměrně rychle, i když jde o pozitivní směr (a pak se rodí arogance), i když záporné (a pak vznikne samo-deprekace a komplexy). Je přirozené, že se nelze zcela izolovat od světa a lidí, ale je zcela možné přeformulovat srovnávací zvyk, člověk se musí dívat jen na lidi, kteří nejsou závislí, ale se zájmem. Vzpomeňte si na ty postavy nebo lidi vnitřního kruhu, s nimiž se srovnáváte, a logicky zdůrazňujte ty vlastnosti, které se vám líbí, analyzujte, co tato osoba dělá, aby věci vypadaly takto - považujte jej za učitele, můžete dokonce požádat o radu nebo sdílet své zkušenosti s dosahováním . Je lepší se srovnávat se sebou, svými dosavadními úspěchy, dovednostmi nebo požadovanými budoucími úspěchy, tj. ne "Jdu pomaleji než ten chlap," ale "Jdu pomaleji než včera." Tento přístup pomáhá zjistit příčiny a napravit, co se děje.

Sdělte své kvality co nejúprimněji - přijímání různých stran vám dává důvěru v řízení vašeho života, protože vlastníte tyto informace, odstraníte pochybnosti o tom, zda můžete, či nikoliv, a můžete určitě odpovědět na výsledek nebo nechodit do podniku, identifikovat neznámé oblasti, kde nemůže předpovědět výsledek. Uznání jejich nedostatků jim umožňuje být používán a v každé profesní komunitě jsou ti, kteří jasně chápou hranice svých kompetencí, více oceňováni než ti, kteří se chopí všeho a prezentují se jako všemocní. Je důležité, abyste se neokázali o sebekritiku, jednoduché uznání a přijetí, všechny nedostatky by měly být řešeny s trpělivostí. Namísto kritiky se chválte lépe, a to i za malé úspěchy nebo pokrok směrem k úspěchu, například za odmítnutí škodlivého oběda ve prospěch vyváženého.

Nastavte jen několik cílů najednou - je to jejich implementace, která vás naplní pocitem, že se s dalšími vyrovnáte. Obrovské množství plánů, které jsou napsány v deníku, zdůrazňují nervový systém. Čím častěji a symboličtějším krokem jste dosáhli, tím silnější je vaše víra ve vaše schopnosti, což je usnadněno nastavením malého počtu cílů najednou.

Přemýšlejte o víře, která vás omezuje, možná okamžitě označte něco jako „nemožné“ nebo „ne moje“. Zeptejte se všech myšlenek, tvrzení a názorů, se kterými jste se setkali na cestě - své vlastní hodnocení dosažení cíle, verdikt pro ostatní lidi o vašich schopnostech, znalecký posudek a statistiky o této problematice. To jsou faktory, které dávají logickou, ale ne vždy správnou analýzu, protože situace se může rozvinout naprosto nepředstavitelným způsobem a tam, kde to pro většinu lidí trvalo roky, můžete mít štěstí, že proklouznete za měsíc.

Jak pomoci osobě věřit v sebe

Pomoc člověku nemusí být vždy ve formě řešení jeho problémů nebo se na něm přímo podílet. Existuje obrovská škála situací, kdy zásah do života člověka jeho aktivním jednáním vytváří pouze pomoc, ale ve skutečnosti je škodlivý. Takže ze sympatií se můžete poučit pro dítě, usnadnit mu to, ale nakonec se nebude vyvíjet, můžete se postarat o své blízké a zbavit je jejich nezávislosti, manžel se může plně starat o rodinu, zbavit ženu výběru - můžete nekonečně seznam. Vidíte-li, že člověk odmítá něco realizovat kvůli myšlenkám, že je to obtížné nebo nehodné, pak ho nemusíte připravovat, ale spíše pomáhat, stát se sebevědomým, dosáhnout všeho sami. V tom okamžiku, když pro něj uděláte všechno, potvrdíte jeho nevěru ve svou vlastní sílu a pak pochybnosti zaujmou stabilní podobu.

Pomoci člověku věřit v sebe, soucit a uznání, pokusy o moralizaci musí zůstat v pozadí. Zaměřte se na podporu, která se může projevit zcela odlišnými způsoby - můžete jasně ukázat, že jste vždy přítomni a souhlasíte s jakýmkoliv návrhem, ukázat důležitost názorů druhých, žádat o radu, projevit zájem o vyjádřené myšlenky. Takové metody nejsou agresivní, ale vytvářejí pozadí vlastní potřeby a důležitosti sdílení stejných hodnot, které dále prosazují širší pohled na plán. Podpora však ne vždy vypadá jako pasivní rozjímání a dohoda, a pokud cítíte přítomnost energie od svého přítele, pak je možné jednat aktivně as tlakem, táhnout se na nová místa, seznamovat vás s užitečnými lidmi, poskytovat vzrušení. Pro mnohé je takový rozruch užitečný z toho důvodu, že jeho svět je naživu a zajímavý, a pokud s ním začnete komunikovat, bude ochotně reagovat. Kromě toho, pokud má někdo nelogické přesvědčení o tom, co se děje, pak minimalizujete jejich vliv tím, že si vezmete organizaci prvního kroku, který je nejstrašnější (pamatujte, obeznámenost a rozhovor se děsí víc než datum a práce).

Když komunikujete s osobou, která ztratila víru v sebe samého, vyhněte se srovnáváním, a to i s cílem podpořit a ukázat, o kolik je lepší, protože tím zahájíte samotný srovnávací mechanismus, který je v tomto stavu kontraindikován. Pokuste se hovořit o svých kvalitách od sebe ("Mám rád vaše šaty," "dnes jsme se bavili," "namaloval jste krásný obraz"). Vaše chvála by neměla vypadat jako lichocení nebo získat hypertrofované formy, velmi citlivá psychika osoby, která ztratila víru, rychle zareaguje na nepravost, tak řekni opravdu to, co si myslíte, zatímco kritika může a dokonce by měla být dána, hlavní věc je vybrat správnou formu, která člověku pomáhá použít i své nedostatky.

Jak věřit v sebe a uspět

Úspěch spočívá na víře ve zvolený případ, na vedení lidí kolem vás a sebe, a tato dlouhá cesta začíná od posledního bodu. Jak člověk věří v sebe samého před novým obchodem, nebo pokud dosud neexistuje skutečná skutečnost, že úspěch v životě je, není tak obtížná otázka, protože tato kvalita je získávána v procesu činnosti, a nikoli v hromadění úspěchů. I když toho bylo hodně dosaženo, člověk se stále nemusí cítit sebejistě, protože po dlouhou dobu nic neudělal a naopak velmi aktivní lidé dosahují ohromného úspěchu.

Aby se síly a víra objevily, je nutný cíl, cíl, pro který se začíná celé hnutí. Bez definování cíle není možné posoudit naše schopnosti, protože bez znalosti nadcházejících akcí nemůžeme posoudit naše schopnosti, připravenost a zajištění toho, abychom se dokázali vyrovnat. Cílem není vybírat z běžných a módních trendů, ale z jejich snů. Tam, kam jdete, by vám mělo přinést ohromující potěšení, ať je to sen z meditace, a pak jeho realizace sama o sobě vám dá radost. Ale uvedení do takových cílů projektu, který je důležitý pro vaše nadřízené nebo diamantový prsten, který se stal populárním u vašich přítelkyň, není tou nejlepší volbou - když jsou vaše oči pryč, akce a motivace okamžitě zmizí. Aby vše, co se plánuje stát co nejplynuleji ve fázi formulace, stojí za to, aby celý algoritmus úspěchu byl transparentní a srozumitelný a čím podrobnější je, tím vyšší je vaše úroveň klidu. Nemusíte znát všechny body vašeho plánovaného projektu, ale znát místa, kde potřebujete radu nebo pomoc jiných lidí, snižuje množství úzkosti a opět určuje vaši aktivitu.

Krásný a půvabný plán pomůže minimalizovat vliv úzkosti na Váš stav, ale pouze jeho přítomnost nám nepřinese úspěch a nedává důvěru - je nutné jednat. Jednat v souladu se zvoleným pojetím, aniž byste porušili své vnitřní postoje, protože pokud budete činit kroky v rozporu se svým vnitřním smyslem života, budete si jisti, že vaše činy jsou špatné a špatné. Je důležité sledovat soulad s vnějším vnitřním prostorem a pokračovat v pohybu, ať už to není lepší náhlý, okamžitý trh, ale neustálý pohyb.

Když se aktivně pohybujete směrem k úspěchu, stojí za to se postarat o podporu motivace, a to stanovením dosažených úspěchů: zaškrtněte předvedené body, udržujte deník pozitivních úspěchů, fotografujte své úspěchy. To je velmi důležité, protože v průběhu času se většina úsilí postupně z paměti vymaže, můžete mít pocit, že se nepohybujete směrem k výsledku, pak je třeba přezkoumat úspěchy, odhadnout procentuální podíl cesty, kterou jste cestovali, nejen že vám nedovolí vrátit se zpět, ale posílí důvěru.

Odstraňte lidi, kteří nevěří v úspěch vaší akce. Dokonce i malé, ale metodické poznámky, odpisy a návrhy na změnu úkolu v průběhu času mohou zabít vaši vlastní víru v úspěch a učinit z vás zastavení těsně před cílem. S výhradou kritiky jejich prohlášení, pokud vidíte, že dialog je možný, pak v dialogu získáte rozšířený obrázek a všimnete si některých detailů, které vám dříve unikly, než můžete minimalizovat ztráty. Nezapomeňte, že komunikujete, abyste využili jeho schopnosti vidět obtíže a dopracovat se předem na možnosti jejich překonání.

Když kritizují hlasy mimo, ale uvnitř, pak se jedná o internalizovaná hodnocení z dětství (neopatrné komentáře pedagogů, rodičů a kolemjdoucích), které jsou pevně zakořeněny ve vnímání a jejich vliv brání rozvoji nové kvality. Tyto projevy můžete sledovat, pamatovat si, kdo ve vašem životě patřili a porovnávat se s realitou, ujistit se, že to tak nyní není, a můžete využít profesionální pomoci psychologa při zpracování takových problémů, které proces urychlí.

Podívejte se na video: AlfaBeing MOTIVACE - Věř sám v sebe (Červen 2019).