Psychologie a psychiatrie

Jak zastavit závist

Jak přestat závidět? Závistivý pocit je vlastní všem jednotlivcům, bez ohledu na pohlaví, národnost, charakter, temperament. Vedené sociologické studie ukazují, že tento pocit s věkem oslabuje. Myšlenka na to, jak zastavit závist lidí se objeví, když tento pocit již začíná otrávit život, a místo toho, aby šel o jejich podnikání a zlepšoval je, člověk tráví většinu svých vnitřních zdrojů na neustálém porovnávání a potlačování negativních emocí. Začínat vymýtit pocit závisti, aniž by pochopil mechanismy a důvody pro jeho vznik, bude neplodný podnik, protože pocit nespokojenosti zůstane a začne se projevovat někde jinde.

Mnozí absorbovali nepřípustnost závistí ve své smyslné sféře, ale jako každá emoce, závist není negativní ani pozitivní, pouze naznačuje určitý postoj. K takovým návrhům došlo v době, kdy byl zákaz uvalen na mnoho nepohodlných nebo nesrozumitelných projevů emocionální sféry a závist přímo souvisí se sférou tužeb a tužeb a lidského rozvoje. To ne vždy zůstalo v rukou obou rodičů a státu.

Závistivý pocit vždy signalizuje vaše potřeby nebo touhy. Závidí přítomnost toho, co by chtěl mít sám od sebe, a nezáleží na tom, zda je objektem hmotný objekt, osoba, vlastnost charakteru nebo události. Snažit se pohřbít takové projevy, hledat způsoby, jak přestat žárlit a porovnávat, může vést k degradaci. Když pozorujeme životy druhých, můžeme najít nové způsoby řešení našich problémů, cítit něco jasnějšího, definovat naše touhy a konstruktivní závist je kompas v těchto směrech. Analyzujeme-li tento pocit podobným způsobem, pak můžeme zjistit, jak pracovat s produktivitou vlastních činností nebo se změnou v celé struktuře života a přidat vlastní rozvoj.

Bez vědomé analýzy je závistivý pocit motorem vážných destruktivních akcí, dokonce i zničení života někoho jiného. Obvykle se to děje, když je potřeba velmi významná, ale není zde žádná trpělivost nebo zdroj pro její realizaci, pak pozorování přítomnosti žádoucího v životě někoho jiného se stává nesnesitelným a jediným způsobem, jak tuto zkušenost usnadnit, je zničit ji v životě někoho jiného. Chcete-li se dostat z tohoto vnímání, uvědomte si, že realitu nevidíte úplně, a možná kvůli výsledku, který nyní závidíte, zaplatila osoba cenu, která vám nevyhovuje (platí za vysokou pozici se zdravím a rodinou, za popularitu - nedostatek osobního prostoru a intimity) , za svobodu v jejich rozhodnutích - sama). Najděte opačnou stranu s jakýmkoliv úspěchem (vždy je) a mnoho tužeb spojených se závistí zmizí a možná začnete sympatizovat s těmi, kterým závidíte.

Jak přestat závidět a žít svůj život

Envy odvádí pozornost od vlastního života a stále více a více se vrhá do hodnocení a pozorování existence lidí kolem nás. Je to změna pozornosti od druhých k problematice vaší vlastní existence, je nejlepší odpovědí na otázku, jak přestat závidět a porovnávat, protože, když věnujete pozornost svému vývoji a pokroku, zbavujete se jedinečné příležitosti - vyrovnat se a závidět. Zaměřit se na vlastní aktivity a porovnat své úspěchy s vlastními výsledky vylučuje nejen bolestivý pocit, ale dovoluje člověku, aby se stal efektivnějším, a je také skvělým způsobem, jak se vyrovnat s mnoha nepříjemnými událostmi v životě. Části, cesty, neúspěchy, zkušenosti s aktivním rozvojem vlastností vlastní osobnosti a života jsou mnohem snazší a přinášejí další výhody.

Povědomí o závistivých pocitech v okamžiku výskytu a obecně jako periodický stav umožňuje, ne-li pochopit, jak obecně přestat závidět lidem závisti, pak začít těžit z dříve frustrujících pocitů, zdůrazňovat jejich podvědomé touhy a budovat jejich strategie. Mnoho známých osobností dosáhlo úspěchu díky závisti, která vznikla, a není logické takový emocionální hlas ignorovat, protože vždy signalizuje jen opravdové touhy, ale inspiruje se ve společnosti. Tj objekt závisti je pro tebe skutečně nezbytný, což znamená, že existuje připravenost na tyto vztahy, touha po takových změnách, schopnost takových činností, nebo dokonce fyzická potřeba, pokud je to něco hmotného.

Pokud se závistivý pocit vzal překvapením a není prostě čas analyzovat důvody jeho vzniku, a víry neomezených emocí vás zpozdí, pak byste se nejprve měli uklidnit. Někdo je vhodnou meditací, někdo by měl jít na čerstvý vzduch a dýchat, možná pomoci zavolat příteli a požádat vás, aby vás chválil, a možná i sami, abyste přehodnotili své úspěchy, pili vynikající čaj, jděte na své oblíbené místo. Vaším úkolem je normalizovat váš stav, vrátit dobrou náladu, po které bude možné najít nové nápady. V negativním postoji, který se zaměřuje na nedostatek, má člověk tendenci dělat spoustu chyb, komplikuje mu život a obecně ho zkazí špatnou náladou. Další tajné lži ve schopnosti radovat se - čím krásnější si můžete všimnout a podělit se s ostatními, tím méně závisti bude ve vašem životě, tím větší bude úspěch.

Aby se uklidnil závistivý pocit, pokusil se o něco méně, mnozí se snaží být spokojení, obvykle vypadají jako srovnání v jejich prospěch („má dvoupatrový dům, ale mám tři děti“). Metoda je běžná a opravdu nepomáhá dusit se slinami přímo na místě, ale závidět ji neodstraní nikam jinam, ale také zůstává uvnitř a nadále podkopává normální pocit sebe sama, protože hlavní mechanismus není odstraněn, ale je krmen. Srovnání sebe samého, i když plus, zůstává srovnáváním, vždy existuje hodnocení založené na jiných. Je nutné najít sílu, abychom mohli uznat, že někdo je nějakým způsobem lepší, bez ústupků uklidnit své vlastní ego, as vědomím, že svět je takový, že člověk v něčem existuje lépe (například přítel řídí auto lépe než já to je fakt "a žádná srovnání jako" ale moje řasy jsou delší nebo mají vlastní podnikání ").

Následná žárlivost na pozadí smyslu pro spravedlnost je obecně nepřemožitelná, pokud neodstraníte přesvědčení z obrazu světa, že si můžete něco zasloužit, a ti, kteří se budou chovat dobře, dostanou nejchutnější cukroví. Svět není spravedlivý, ale pokud je spravedlivý, není to přesně podle zákonů, které jsou v naší hlavě, ale podle toho mouka ze skutečnosti, že nečestný soused koupil třetí džíp, může trvat věčně.

Přijetí skutečnosti, že nám vesmír nic nedluží, navzdory chování a podnětům, zbavuje mnohé nároky na mír a závist, vyžaduje spravedlnost. Každý dostane to, co si vydělal (nezasloužil si dobré chování, ale vydělával si vlastní úsilí). Existují pouze důsledky našich rozhodnutí a úsilí a měli byste být schopni převzít odpovědnost za své dokonalé rozhodnutí. Pokud dva lidé jdou stejným způsobem, budou mít stejné úspěchy, takže pokud si jako hasič porovnáte svůj život s cestujícím, výsledky budou smutné. Pokud vypadáte širší než místní výsledek, můžete vidět, že lidé zaplatili mládí za panské sídlo a jachtu, ale neměli čas nastartovat rodinu - uvědomit si závist svého hmotného úspěchu, přijmout vědomou odpovědnost za svou mladou volbu vybudovat rodinu a pracovat na jejím zajištění a odpovídající výsledky. (Snad vám bude závidět muž s jachvou).

Dobrá pomoc ze závisti benevolentního postoje k tomu, kdo tento pocit způsobuje. Podívejte se na něco, co si můžete vychutnat v životech druhých, protože se radujete jen ze svého vlastního úspěchu, budete ochuzovat svůj emocionální život a rozmanitost možností vlastníma rukama. Můžete obdivovat a žádat, abyste řekli, jak toho člověk dosáhl, nabídnout spolupráci - každý z toho má prospěch a také klamete své vlastní vnímání a přinese vám více štěstí. Potěšujte ostatní příjemným slovem a malým dárkem - přinášející lidem radost, nedobrovolně začnete pociťovat pocity tepla pro ně, místo toho, abyste hoří a závistí.

Promluvte si s těmi, kteří závidí komplimenty, i když jsou protáhnuti začátkem, pak je můžete snadněji přeměnit v vzrušující hru. Pokud vám závidí, znamená to, že jste něco hodnotili jako pozitivní, nemlčete, vyprávějte o tom - vaši přátelé budou potěšeni a vaše závist se promění v lehkou radost. A pokud nemáte sílu sdílet své pocity pozitivním způsobem, pak najděte někoho, komu můžete upřímně říct, co svému kolegovi závidíte. Vyjádření vašich pocitů nahlas jim pomůže analyzovat a odpověď jiné osoby s největší pravděpodobností dá pochopení, že to, co se děje, je normální. Pokud takoví lidé neexistují, můžete na toto téma hovořit s psychologem, který určitě pomůže zvážit pocit jako zdroj pro vnitřní rozvoj.

V zásadě veškeré porozumění, zkušenosti, myšlenky čerpané ze závisti, přímo k rozvoji a inspiraci. A postarejte se o lidi, kteří vás oceňují, a neustále na to připomínejte, protože pomáhají cítit jejich vnitřní hodnotu, navzdory okolním incidentům a úspěchům jiných lidí.

Jak přestat závidět příteli

V závislosti na pohlaví se přátelství liší v mnoha parametrech a pravidlech, kterými jsou tyto vztahy budovány, z nichž jednou je přítomnost závisti v přátelských vztazích. To je považováno za to v mužském přátelství není místo pro závist, a obecně tento pocit je více typický pro ženy a muži jeden jsou přátelé a radovat se z úspěchu přítele, nebo být u nepřátelství a radovat se z nepřízně nepřítele. Je to přirozeně trochu přehnané, ale jsou to ženy, které častěji nastolují otázku, co dělat se závistí přítele a zda pokračovat ve vztahu, pokud existuje. Být žárlivý, je těžké být přáteli a člověku, který žárlí na toho, kdo má proto smysl zabývat se závistí, dokud se neztratí důležité vztahy.

Analyzujte svůj vztah pro přítomnost sjednocujících okamžiků, nezapomeňte na vaše očekávání od komunikace a na to, jak obvykle trávíte čas (nebo na to, co vyvoláváte). Pokud se jedná o podobné pohledy na svět, upřímný zájem, zábavný čas spolu a vzájemnou pomoc, pak je vše v pořádku. Pokud si všimnete, že jste začali komunikovat více, abyste mohli porovnat, kdo z vás je lepší, a rozhovory namísto duchovních začnou připomínat zprávu o provedené práci, pak je obtížné hovořit o přátelství, spíše pro sebe navzájem stimulujete, a to není vždy špatné, jak jinak, aby se člověk pohnul kupředu.

Přátelství založené na závistivém pocitu může být zastaveno, ponecháno pro ziskové účely (pak je lepší přejmenovat vztah na "užitečnou známost") nebo znovu vytvořit systém vaší interakce. Pokud je vše jednodušší s prvními dvěma, pak bude třeba se zabývat posledním bodem: odstranit příběhy chvástajícího charakteru a musíte je zastavit z obou stran, kontrolovat svá vlastní prohlášení a zjevení od svého přítele. Zřídka se stává, že divize s dosaženým úspěchem, kvůli pocitu nadřazenosti, nepřevzala charakter soutěže, proto zastavila podobné příběhy z vaší strany, a na takových tématech od přítele vyjádřila upřímnou radost, povšimněte si pozitivních momentů toho, co se stalo, ale nezačínejte přerušovat vaše úspěchy. Nalaďte se na vlnu přijetí, ne soupeření, pak s úspěchem své přítelkyně, můžete šťastně skočit a tleskat rukama, namísto obrazu napjatého úsměvu, dusící se závistí.

Kromě restrukturalizace stylu komunikace budete muset usilovat o restrukturalizaci svého vnitřního vnímání. Musíte dělat své vlastní sebeúcty, protože je to právě jeho úpadek nebo nestabilita, která vás nutí neustále porovnávat (a v každém srovnání můžete najít důvod pro závist). Stojí za to strávit více než jeden večer, když chceš mezi všemi najít mé pravé touhy, odfiltrovat módní touhy a názory ostatních z mých priorit. To vám pomůže nepřilepit se na přání jiných lidí, nechci opakovat život přítele, protože ve skutečnosti nechcete stejný dům jako její, ale pocit štěstí, který jí tento dům přinesl, které ve vašem případě nemusí fungovat, ale vy být šíleně šťastný na dlouhou cestu. Proto je nutné zaměřit se na naplnění svých tužeb, namísto srovnávat se s ostatními, žít život, který jste vynalezli sami, a snažit se o jeho co největší radost.

Několik dalších funkcí, které brání vzniku závistivých pocitů, je pozitivní, soběstačnost a touha po vlastním rozvoji. První pomáhá dostat se na úspěch přátel, a ne být naštvaný. Sebe-soběstačnost vám šetří od konkurence a potřeby dodržovat normy společnosti, a proto eliminuje touhu po falešných cílech. Touha po vlastním rozvoji pomáhá přeměnit jakýkoliv problém na zkušenost nebo odrazový můstek k novým úspěchům, takže pokud se snažíte hledat způsoby rozvoje ve všem, pak závist může být použita jako konstruktivní průvodce činností. Pokud jste žárlí na jakékoli dovednosti své přítelkyně, například její schopnost vybrat si oblečení, požádejte vás, abyste vás naučili nebo chodili spolu s novým oblečením ve skříni dohromady - a nebudete mít závist a rozvíjet tuto dovednost v sobě.

Totéž platí pro závist jejích vztahů s rodinou nebo s přáteli, a možná i přítomnost takových - blíže se podívejte, jak se vaše přítelkyně chová s různými lidmi, co ukazuje a co skrývá, co pomáhá vyhnout se konfliktům a přitáhnout lidi k jejímu teplu vnímat přítelkyni ne jako konkurenta, ale jako učitele, aniž by se musela žádat o radu přímo, můžete se hodně naučit pozorováním. A některé otázky, které můžete řešit tím, že si dáte vlastní úsilí, obvykle se týkají materiální sféry: když jí závidí, jak nadšený přítel mluví o své práci, a vy nenávidíte své, může to smysl změnit rozsah činností a poslat příklad úspěchu přítelkyně si můžete všimnout, jak můžete pracovat a zároveň se těšit. Stejně tak s nedostatkem financí - možná si ceníte toho, že jste nízko a potřebujete málo nebo trávíte hodně v prázdnotě, v takových situacích pomůže pouze analýza a náprava vaší vlastní situace zastavit závist a děkujeme za inspirativní příklad.

Jak zastavit závist krásné dívky

Závistivý pocit se rodí z hodnocení sebe sama a úspěchu srovnáním s ostatními. Jsou to lidé, kteří nemohli tvořit soběstačná a interní kritéria vlastního vnímání a hodnotit, začali se zaměřovat na správnost a úspěch své činnosti na názory druhých a na hodnocení jejich vzhledu na názorech společnosti, podmíněných módních standardech diktovaných na stupních vítězů nebo masové kultuře. Nedostatečný názor a podřízenost externím regulátorům zcela zbavuje člověka schopnosti hodnotit něco, co je pro něj vhodné nebo nevhodné, a protože tato tendence se vyvíjí od dětství, pocit závisti se stává na jedné straně obvyklým a na straně druhé špatně tolerovaný. Je nemožné plně dodržovat standardy zavedené zvenčí, vždy bude existovat více odpovídajících norem, které způsobují závist osobě s bludným souřadným systémem.

Tyto neustálé srovnávání vedou k tomu, že ovlivňují i ​​bezprostřední prostředí, a místo obdivování a radosti, které mají přátelé, se zapne obvyklá závist, jako je smíšená touha a nemožnost získat totéž. A je-li s činností úspěchy a osobní kvality člověk může ještě něco udělat, pracovat, rozvíjet, měnit, pak vzhled je obtížnější přizpůsobit, to je to, co je vlastní v nás zpočátku a je základ, a to, základní úrovně změnit nejtěžší. Vzhled ženy je zároveň jedním z nejvýznamnějších faktorů vnímání sebe sama, a to nejen sebeúcty, ale celé struktury osobnosti. To je místo, kde závist krásného vzhledu přítelkyň má své kořeny.

Stejně jako u jiných typů závisti, první věc, kterou musíte zastavit, je porovnat se se svou přítelkyní, s vaším vzhledem s délkou nohou a kudrnatými vlasy. Místo toho byste měli hledat své vlastní atraktivní body, rozinky, které vás činí neobvyklým. Pamatují si, že obraz, který plně odpovídá obrazu, ale individualita, tak se blíže podívat, co je přesně to, co váš životní styl odráží. Не стоит пытаться копировать стиль одежды, прическу и макияж подруги, становясь ее клоном - красиво все равно не получится, а вот выглядеть несуразной копией, потерявшей свою личность, вы точно будете. Кроме того, помните, что примеряя на себя внешний образ подруги, вы примеряете и ее жизнь - если она яркая и заметная, то вам придется вместе с этим учиться осаживать назойливых и хамоватых ухажеров, мириться с тем, что многие мужчины считают вас недоступной, а остальные наоборот пытаются купить.Pokud jde o parametry postavy, kvalitu kůže a vlasů, pak je lepší vzít si kamaráda ne jako nenáviděného soupeře, ale jako učitele a člověka, který ví, jak dosáhnout požadovaného cíle.

Zeptejte se jí, aby se podělila o telefon kosmetičky, nebo aby společně uspořádala večer osobní péče, zeptejte se na její cvičení nebo dietu. Je nepravděpodobné, že někdo z toho bude velkým tajemstvím, s největší pravděpodobností bude velmi ráda, že bude sdílet tipy a užitečné kontakty a jméno vitamínů a masek. jejich nových témat nebo aktivit spolupráce.

S největší pravděpodobností jí krásný vzhled vaší přítelkyně nespadl z nebe, protože musíte být schopni ukázat jakoukoliv krásu, takže můžete s ní proměnit svůj obraz, používat její chuť a schopnost zdůrazňovat ctnosti. Poslechněte si její rady o vašem stylu, nakupujte společně, relaxujte a pokuste se změnit směr, který vám poradí ten, kdo má rád váš vzhled, místo kopírování nebo rozzlobení.