Psychologie a psychiatrie

Co dělat, když nechcete dělat nic

Co dělat, když nechcete dělat nic? Pravděpodobně, každý je obeznámen se stavem apatie, když nadšení pro to, co se děje, touha jednat, když je všechno plánováno, se zdá být zbytečné. Pokud jednotlivec říká, že nechce absolutně nic, pak často znamená, že neexistuje motivační prvek a ne touha sama. Důvody a touhy se vyznačují vnitřním obsahem. První - podněcuje subjekty k různým aktivitám a zaměřuje se na plnění specifických potřeb. Druhou je potřeba dát na určitou formu, touhu něco získat. Touha po nečinnosti, nečinnosti, nečinnosti je také touhou, ale nepodporovaná motivací.

Proč nechceš nic dělat

Prakticky každý z jeho raných let je obeznámen s jeho stavem mysli, když chce ležet a nic nedělat. Pro každého jednotlivce je obtížné, aby sám pracoval. Tento jev je zcela normální. Někdy za popsaným stavem je však skrytá naprostá lhostejnost k tomu, co se děje, naprostý nezájem o bytí. Člověk nechce chodit, nechce následovat jeho vzhled, nechce pracovat, ani ranní vzestup z jeho milované pohovky se mu nezdá smysluplný. Tento stav se nazývá apatie. Vzniká v nepřítomnosti tužeb, tužeb a motivačních faktorů.

Úplná lhostejnost k událostem, odpoutanost a lhostejnost, nedostatek tužeb a zájmů, oslabení impulsů, lhostejnost, citová inertnost - to jsou všechny nejjasnější projevy apatie.

Příčiny popsaného stavu mohou spočívat ve stresorech, které denně ovlivňují duševní stav jednotlivců. Také apatie může být reakcí na silný emocionální šok nebo působit jako mechanismus sebeobrany. Může chránit jednotlivce před nadměrným zatížením nebo nadměrným nárůstem emocí.

Navíc projevy apatie často signalizují vyčerpání těla. Ve stejné době, ospalost, slabost, závratě a nedostatek chuti k jídlu spojit výše uvedené příznaky.

Bezmocnost, která je znamením apatie, je často zaměňována za banální projevy lenivosti. Stav apatie a lenost jsou však zcela jiné problémy psychologické povahy.

Stav, kdy nechcete dělat nic, často provokovaný lenivostí. Může se vyskytnout nevolnost v důsledku nízké úrovně motivace k určité příčině, nedostatku vůle. Oddělené osoby položit lenost jako způsob bytí. Kromě toho může být lenost způsobena strachem ze zodpovědnosti.

A ve stavu apatie ztrácí jednotlivec smysl pro realitu, ztrácí zájem o realitu, je tu touha po osamělosti, je zde nedostatek vůle a neochota provádět základní akce. Navenek se apatie projevuje inhibicí reakcí.

Stav, kdy chcete ležet a dělat nic, kromě lenivosti, je způsoben emocionálním vyhořením. Nejčastěji je tento jev pozorován v lékařských a donucovacích orgánech, protože každý den se musí zabývat lidským smutkem a bolestí. Ve skutečnosti, emocionální vyhoření je také ztráta motivačního faktoru, zájem o bytí obecně a aktivita.

Depresivní postoje často vytvářejí neochotu jednat, pracovat, provádět základní každodenní manipulace. Deprese ovlivňuje intelektuální sféru, pocity, sociální interakce.

Únava může také způsobit nečinnost. Zejména tento problém je relevantní dnes, kdy se společnost zaměřuje na nejrychlejší možný výsledek, kdy se tempo života jen převrátí. V dnešní době, lidské subjekty kvůli neustálé rase za výhody civilizace, není čas na duchovní rozvoj. Takové tempo zbavuje jedince existence energie a jedů.

Pocit zbytečnosti snižuje sebevědomí, odstraňuje smysl života, což vede k touze dělat nic. Absence cíle nebo příliš ambiciózní cíl také vede k nečinnosti.

Často, když je jednotlivec veden pouze povinnostmi a fráze „musím“ je jeho zvláštním mottem, vede to k psychologickému otroctví. Pokračující dluh nikdy nepřinese radost a bude pouze nesnesitelným břemenem, který povede k apatii a depresivním náladám.

Vzhledem k tomu, že lidské bytosti jsou v podstatě společenskými bytostmi, nedostatek komunikativní interakce vytváří deficit v rozpoznávání člověka jako sociální bytosti. Důsledkem je neochota pracovat, provádět nezbytné každodenní manipulace, jednat.

Posedlost určitým povoláním nebo jednostranností činnosti nakonec vede k touze vzdát se všeho. Pokud se vyvíjí pouze jeden aspekt bytí, nebude se protahovat na druhé straně, protože lidské subjekty potřebují harmonii.

Životní zájem může zničit monotónnost existence. Koneckonců, život je nepřetržitý proces kupředu. Život je prvním růstem. V nepřítomnosti pokroku se lidská existence promění v hrůzu.

Neschopnost radovat se z maličkostí, maličkostí, každodenních frází je také příčinou apatie a depresivních nálad.

Co dělat, pokud nechcete dělat nic a nic se nelíbí

Neexistuje žádný univerzální mechanismus, který by pomohl vyřešit problém nečinnosti. Příčiny blues a touhy po tom, co dělat nic, je mnoho, takže musíte hledat vhodné způsoby, jak se zbavit popsaného stavu.

Pokud se tedy zajímáte o to, co máte dělat, pokud nechcete vůbec nic, pak se nejprve doporučuje něco načíst. Zpoždění nečinnosti. Proto, abyste překonali stav nedělání, musíte přijít se zajímavou aktivitou. V tomto případě je vhodné věnovat této činnosti veškerý volný čas. Musíte začít jako automat a pracovat bez brzd: nabíjení, práce, vlastní rozvoj, hobby. Měli byste svou každodenní existenci diverzifikovat naplno.

Když touží překonat, smutek vládne v duši a lhostejnost řídí bytí, když každodenní život stane se monotónní, pak sport přijde k záchraně. Pozitivní duch žije v krásném těle těla. Doporučuje se proto individuálně zvolit typ činnosti nebo sportovní aktivity. Hlavní podmínkou je radost. Neměli byste násilně trhat vlastní "mrtvolu" z postele pro nenáviděný ranní běh. Je-li vaše střeva klidná a měřená sportovní cvičení, pak si vynutit si fitness není nejlepší volbou.

Pokud přemáháte touhu po tom, co děláte, pomůže vám pomoc těm, kteří to potřebují. Můžete navštívit pečovatelský dům, internátní školu, sirotčinec, chatovat s městy, podporovat je, přinášet potřebné věci, dávat něhu a sdílet lásku. Vskutku, teplo duše je takové, které je tak málo postrádající obyvatele státních institucí a to, co převyšuje každého. Právě pro většinu jednotlivců záhadná hodnota hmotného zboží zatemnila význam duchovního tepla. Když dáváte lidským subjektům péči a něhu, stanete se lepšími. A také dlouhodobě nabíjení.

Pomůže také porazit apatii uvolněním vlastních negativních pocitů, které se jednotlivci často snaží skrýt daleko. Abyste mohli na povrch získat skryté emoce, můžete využít služeb psychoterapeuta nebo se na sebe podívat hluboko do sebe. Nezávisle odemknout negativní emoce je hračka. Je třeba přemýšlet v samotě o opravdových pocitech vůči sobě, rodičům, partnerům, dětem, ponořit se do pocitu pocitu emocí, aniž byste je trápili. Takže se vynoří spousta negativity, zlepší se postoj k příbuzným a cestou se vrátí zájem o bytí.

Odstranění z vlastní touhy po životě by se mělo smát. Koneckonců, není divu, že se říká, že dlouhověkost prodlužuje život. Proto se doporučuje číst vtipné příběhy, vtipy, sledovat komediální filmy. Musíte se také usmívat na sebe a na své okolí: chodce, kolegy, dodavatele, aniž byste si mysleli, že by někdo takové chování považoval za liché. Někteří z nich skutečně nenajdou úsměv, ale jiní budou reagovat upřímným úsměvem, který jistě vzbudí vaši duši a probudí touhu jednat.

Přátelé - to je další prvek, který pomáhá udržet nad vodou a pohřbí vás do hlubin sleziny. Proto se doporučuje vzpomenout si na "staré" soudruhy, nové známé, nejlepší přátele a vytvořit "setkání".

Abyste byli šťastní, musíte najít svůj vlastní cíl. Koneckonců úspěšní jedinci jsou úspěšní, protože dělají přesně to, co se jim líbí. Po návratu jako film zpět do mého života je nutné připomenout si radostné okamžiky něčí bytosti, co je způsobilo, co přimělo oči upálit, když se všechno zastavilo, proč se to stalo? Je nutné najít tento okamžik a přepsat "rámec" života, který ji změnil.

Někdy člověk, aby se zbavil lenost potřebuje jen odpočinek. Mnozí ve snaze o pomíjivé příznaky štěstí, zapomínají na jednoduché věci - odpočinek, dobrý spánek a výživu, duchovní rozvoj, komunikaci. Pokud apatie způsobená triviální duševní únavou a fyzickým stresem, je doporučeno jít do lesa, projít se v blízkosti moře, užívat si darů přírody. Příroda, spolu s odpočinkem, jsou totiž dvě nepostradatelné složky zdravé osobnosti.

Co dělat, když hodně práce, ale nechcete dělat nic

Když práce sestoupila jako sněhová koule, nutila se k práci, není moc, pak se otázka stává, co dělat, pokud vůbec nic. Není nic neobvyklého v tom, že se chci nechat unést, protože člověk je živá bytost, ne bezduchý robot. Člověk by se proto neměl sám vyčítat, musí nejprve pochopit povahu lenivosti odpovědí na několik otázek:

- v jakém okamžiku jste přestali chtít něco udělat?

- co se stalo až do tohoto bodu;

- která krade moc;

- Jaké jsou emocionální zdroje, intelektuální rezervy a fyzický potenciál, na který se utrácí?

Pokud se vám podařilo najít příčinu odpovědí na výše uvedené otázky, musíte ji odstranit. Možná, že člověk potřebuje jen dobrý odpočinek nebo se zbavit konfliktů v pracovním prostředí.

Níže uvádíme několik typických příčin lenosti a možnosti jejich odstranění.

Velký počet nahromaděných případů, kdy jednotlivec již nerozumí tomu, co má chytit v prvním tahu. V tomto případě je upřednostňováním toho, aby nic neznamenalo „řešení“. Jedná se o určitý druh otálení - stálá touha odložit i důležité a naléhavé záležitosti, vedoucí k patologickým psychologickým efektům a každodenním problémům. Zde může pomoci plánování, delegování a stanovení priorit.

Stav, kdy člověk nechce nic dělat, je často vytvářen neochotou dělat něco jednoznačného. Zde pomůže určit příčiny a všechny výše uvedené varianty boje s lenivostí.

Jestliže důvod spočívá v nedorozumění, jak vykonávat úkol, pak je nutné důsledně přistupovat k jeho provedení. Rozdělení úkolu na komponenty a jejich postupné řešení. Načrtněte průběžné cíle a oslovte je.

Má-li vnitřní konfrontace vinu za neprovedení práce, pak se doporučuje pokusit se jednat s vlastní osobou, aby pocity a motivy byly jedno. Pokud nelze popsaný problém samostatně řešit, může pomoci komunikace s příbuznými nebo psychologem.

Pokud je viníkem lenivosti deprese, ne blues, periodicky se válí, a to nemoc, pak byste měli určitě kontaktovat specialisty. Depresi je možné odlišit od banálního smutku délkou stavu deprese (více než šest měsíců), poklesem fyzické aktivity, nedostatkem pocitu radosti, přítomností negativních myšlenek.

Takže, když je hodně práce, ale není tam žádná touha pracovat, pak stačí začít jednat. Koneckonců, lenost způsobuje právě nečinnost.

Je-li třeba něco důležitého, ale je ohromen letargií, apatií a leností, je to s největší pravděpodobností to, že to jednotlivec nechce dělat. Proto se doporučuje analyzovat důvody této neochoty.

Stává se, důvodem je nedostatek vůle učinit rozhodnutí a dokončit úkoly. Není to o lenivosti, ale nerozhodnosti. Dostatečnou míru sebevzdělávání může tato kvalita pomoci.

Často lidé vymýšlejí výmluvy za to, že nic nedělají. Nejoblíbenější je fráze, jejíž sémantické implikace spočívají ve vnímání toho, že nedělá nic a lenost jako druh hnací síly pokroku. Neznamená to však, že ležet na vaší oblíbené gauči není konstruktivní lenost, která je skutečně motorem pokroku. Proto bychom neměli odkládat na zítřek plánované dnes.

Bez akčního plánu je nucení k práci poněkud obtížné, takže se musíte naučit plánovat a také sledovat plánované akce. Můžete použít dva přístupy:

- určit plán množství práce provedené za určité časové období. Například: "Musím vyčistit kbelík brambor za hodinu, dokud se to neděje, nebudu dělat nic jiného";

- dodržujte zavedený dočasný standard („Pracuji 2 hodiny, s dvěma pětiminutovými přestávkami kouře“, po uplynutí předem stanovené doby, odpočívám 30 minut a pracuji další hodinu “). Nezáleží na množství práce.

Nejdůležitějším okamžikem při překonání touhy po tom, co dělat nic, je zaměření na tento úkol. Jinými slovy, musíte se naučit, abyste nebyli rušeni. Po naplánování časového intervalu pro výkon práce nebo počtu úkolů, které musí být dokončeny, je nutné vyloučit z oblasti pozornosti vše, co je schopno rozptylovat pozornost. To znamená, že je nutné vypnout Skype nebo VibER, uzavřít sociální sítě, používat Internet pouze pro pracovní účely. Často si jednotlivci nevšimnou, kolik dobrého času návštěva sociální sítě ukradne. Kromě toho se efektivita činnosti drasticky snižuje, když odvádí pozornost od práce.

Aby bylo možné zlepšit výkon, musíte se proto zavázat, že při provádění naplánované úlohy nebudete dělat nic jiného.

Podívejte se na video: ASK VÍTEK 12 DĚTSKÝ HOUPAČKY, DARIÉN GAP, KRYPTOMĚNY, KOKAIN (Červen 2019).