Zoufalství je emoce proměnlivého časového rozpětí a síly, která odráží astenické spektrum pocitů. Zoufalství je stav vědomí vlastní bezmocnosti při uspokojování potřeby. Od silného posunu psycho-emocionálního stavu během zoufalství k negativní straně (až po klinické případy) je přirozené zaznamenat jeho výskyt v důsledku silného šoku nebo jiného vlivu, který změnil obvyklý život (smrt blízkých, zhroucení podnětných myšlenek atd.).

Takové částečně kontrolované nebo zcela mimo kontroly negativní události konfrontují člověka s impotencí, nutí ho cítit se neschopným změnit jak situaci, která vznikla, tak i život. Drobné frustrace jsou schopny podpořit rozvoj a motivaci, ale zničení významných spojení nebo událostí tlačí do pocitu beznaděje budoucnosti, beznaděje a člověk se vrhá do existenciální krize způsobené nesmyslností existence.

Zoufalství srazí člověka z minulých orientačních bodů, a pokud je člověk v raném stádiu schopen kriticky vnímat situaci, jeho stav, všimnout si odcházející energie a nadšení, hledá způsob, jak se zbavit zoufalství, pak po chvíli síla a multidimenzionalita této zkušenosti zbaví člověka síly.

Co je zoufalství

Zoufalství je stav nedostatku naděje a schopnosti vidět vyhlídky, vážný emocionální stav, doprovázený poklesem fyzické síly. Pokud pochopíte původ samotného slova, odráží dlouhé čekání, doprovázené úzkostí, která sama o sobě má velké naděje. V dávných dobách bylo takové očekávání na lovu, kdy člověk byl v neustálém napětí síly a pozornosti, seděl v záloze a šelma se neobjevila - život kmene mohl záviset na výsledku události, takže nebylo možné odejít, a na delší dobu Záloha, tím více síly, kterou utratil, a čím méně zdrojů v ní zůstalo, aby opustily čekárnu.

Zoufalství je odvozeno z aspirace, která je synonymem naděje, a tento aspekt byl v tomto slově zachován, ale získal si své vlastní charakteristické okamžiky pro moderní svět, kde není třeba sedět v záloze. Slovo však odráží lidské naděje na pozitivní výsledek jakékoli situace (to nemusí ohrozit smrt celé rodiny, ale podvědomě je vnímáno na stejné úrovni úzkosti, což vyvolává stejné biochemické mechanismy jako u vzdálených předků).

Zoufalství může být přirovnáno k naději jen pro velmi hrubé srovnání, protože tento koncept obsahuje obrovské množství aspektů, jehož část (totiž naděje na blahobyt) člověk je schopen realizovat a regulovat, a část se nachází hluboko v podvědomé sféře, kde je nastaven archaický proces psychiky a jako instinkty přežití.

Zoufalství zahrnuje strach (vědomý nebo ne) a smysl pro hrůzu může být diktován skutečnými událostmi a možnostmi a lze ho nalézt pouze v říši fantazie a nevědomých reakcí psychiky. Takže v zoufalství nad smrtí manžela mohou hlavní housle hrát strach z vlastní smrti, aniž by si byli vědomi ženy, protože žila závislý život a nevěděla, co s okolní realitou, když ve skutečnosti její manžel byl pro ni ochranou a živitelem rodiny. , což znamená, že svět ohrožuje).

Zoufalství může obsahovat hanbu, nejčastěji roste z neschopnosti postarat se o ostatní (protože muži mohou upadnout do zoufalství kvůli neschopnosti poskytnout své rodině odpovídající úroveň existence, protože na archaické úrovni je to vnímáno jako vystavení je smrti vůdce).

Okamžikem zoufalství je tedy zhroucení nadějí, ale pak jsou spojeny spíše starodávné mechanismy, ponořující člověka do zkušeností, které nemají přímou souvislost se situací, ale zhoršují její zkušenost na hranici, jinak by to bylo jednoduché zklamání.

Je téměř nemožné se zbavit zoufalství na vlastní pěst, protože tajemství, ale rozsáhlé procesy jsou skryté nejen od těch kolem vás, ale také od vědomí zkušeného. Proto. Pokud cítíte pocit beznaděje a bezvýznamnosti, doprovázený nějakým utlačovatelem, pak požádejte o pomoc a neposlouchejte usnadňující radu svých povrchních známých. Nebude to samo o sobě, pokud jste se již setkali se ztrátou něčeho důležitého (a toto je hlavní téma zoufalství), budete muset žít tuto zkušenost, přezkoumat svůj vlastní život a učinit na ní vhodné úpravy tak, aby byl naplněn smyslem a smyslem toho, co se děje. Věřit slovům, že osoba zažila podobnou událost a po několika dnech už se cítila normálně, může být nebezpečné, protože vaše hodnotové systémy jsou odlišné. A zatímco vy čekáte na bolest a nadčasovost, abyste mohli jít, zoufalství ze dne na den vyčerpá vaši sílu a přesvědčí vás o nezměnitelnosti světa ao vašem astenickém vnímání v něm.

Pokud je vše v pořádku s vámi, ale všimnete si podivného dlouhotrvajícího melancholie, nadměrného utrpení, pak vaším úkolem je poslat osobu do psychoterapeuta, a pokud se odmítne pokusit o pomoc sám. Pamatujte si, že pocity zármutku a smutku jsou přirozené, ale překročení délky nebo síly ukazuje právě zoufalství, které je přetížením psychiky a nervového systému. Taková nadměrná duševní zátěž bez odpovídající úpravy může vést k rozvoji neuropsychiatrických a somatických onemocnění a také k tomu, aby se člověk dostal k sebevraždě, jako jediná dostupná cesta ze stavu strašné bolesti a nesmyslu. Nezapomeňte, že schopnost všimnout si jiných cest ze situace v osobě v zoufalství se liší od normálního stavu, protože životně důležité oblasti byly ovlivněny, nebo konstrukty určující osobnost jsou možná frustrované.

Příčiny zoufalství jsou dva způsoby, jak člověk vnímá život: nadměrné zaostřování a zvláštní důležitost každé hodnotě nebo cíli (pak, když je ztracen, celý svět přestává být důležitý) a v nepřítomnosti smyslu pro bytí jako takového, propojení vlastní existence s vyššími. hmota a harmonické spojení různých sfér vlastního života (takové zmatky mohou, s jejich emocionální nestabilitou, vést člověka k zoufalství). Zachování zájmu a významu různých sfér života, stejně jako hluboký existenciální význam v existenci člověka, bez ohledu na to, co se děje, je proto prevencí zoufalství.

Zvládnutí zoufalství

Absolutně zabránit zoufalství ve vlastním životě není pro nikoho možné, ale je možné upravit faktory, které ovlivňují pravděpodobnost pádu do zoufalství z jakékoli situace. K tomuto stavu přispívá především příklad rodičovské rodiny, kterou člověk viděl a nevědomě absorboval vzorce chování. Pokud tedy při sebemenším selhání vidíte, jak se rodič dostal do zoufalství, a nehledal způsoby, jak vyřešit současnou situaci nebo restrukturalizovat svůj vlastní život, pak je šance na opakování tohoto scénáře ve zvýšení výkonu. Ne kvůli neochotě hledat jiné možnosti, ale kvůli nedostatku příkladu, jak se rozhlížet. Možná, že rodič jednoho pohlaví s vámi byl náchylný k okamžité ztrátě naděje a připravoval se na konec světa, zatímco druhý pro něj rozhodl hodně a ukázal cesty ven. Pak, když se identifikujete s první, panika bude známým stereotypem, také prospěšným, protože nemůžete převzít odpovědnost za sebe, ale čekat na spásu. V této situaci existuje skrytý zdroj - to je chování ostatních rodičů a jeho strategií zvládání, které jsou stejně jako jemné zoufalství součástí vašeho vnitřního prožitku, který je třeba probudit a aktualizovat. Mimochodem, platí to i pro ty, kteří mají podobné chování v rodině, je to norma pro většinu - najít příklad, jinde, mezi přáteli a hrdiny.

Dalším rysem psychiky, která může vést ke zoufalství, je tendence neustále se procházet událostmi, jakési uvíznutí ne tak moc pro získání zkušeností, jako pro opakované bydliště emocí. To se může týkat pozitivních okamžiků a pak se zvyšuje síla a důvěra osoby, ale tento konkrétní rys, když se smyčkuje na negativních okamžicích, se může ponořit do propasti beznaděje a rozvinout hlubokou depresi. Z opakovaného opakování situace obvykle vyplývá další živý dojem, ale není racionální plně spoléhat na vůli vnějších faktorů, protože s poměrně dlouhým pobytem v zoufalství člověk ztrácí schopnost si všimnout vnějších změn situace, soustředí se na vnitřní utrpení, nebo se tyto změny stanou bezvýznamnými. Nalezení vlastní účinné techniky pro posunutí pozornosti a posunu vašich myšlenek pomůže snížit nutnost prožívat negativní emoce a také se dívat na svět se střízlivým pohledem při opakování pozitivních.

V situaci negativní události je důležitým bodem cítit svou vnitřní oporu, aby se stát udržel na správné úrovni. Se sníženým sebevědomím, nejistotou, zvykem samo-bičování, člověk jen hlouběji proniká do jámy depresivní poruchy a pocitů slepé uličky. Nejen svět se tak stává nedokonalým a hrozným kvůli zničení důležité části nebo aspirací, ale i nedostatek víry v sebe rychle zabije zbývající kapky naděje na zlepšení. Je tedy lepší začít normalizaci sebeúcty a zaplňování vnitřních zdrojů, a ne když krize roztrhne váš život, je lepší začít, když je životní situace stále stabilní - pro prevenci a rozvoj udržitelnosti.

Posílení smysluplných odkazů pomáhá, tj. Komunikace s těmi lidmi, kteří jsou schopni opravdu pochopit a přijmout vás, kde není třeba udržet si tvář. Mluvit otevřeně o svém stavu a problémech s pocitem bezpečí je poměrně terapeutická praxe, v důsledku čehož je vliv omezen, je možné získat zpětnou vazbu na vlastní emoce nebo události, z nichž, pokud se nenarodí nový způsob existence, pak se objeví zdroj podpory, který sníží zoufalství. Pokud v okolí nejsou takoví lidé, pak můžete jít na psychologa pro individuální nebo skupinovou terapii. Neexistuje možnost terapie - psát deník, popisující všechny vaše myšlenky, pocity a události - pravidelně přečítat to, co bylo napsáno, umožní sledovat dynamiku, tlačit na novou vizi, jako poslední možnost, jednoduše pomoci vyhnat emoce.

Ale ve třídě byste měli hledat něco nového a vzrušujícího, vyhnout se pohledu na prázdnou stěnu a posouváním toho, co se stalo. Připomeňme si, že jste byli v dětství fascinováni a snažíte se realizovat své náklonnosti - je to v dětských touhách a vzpomínkách, je zde spousta energie a potenciálu, kromě toho, že jsou zbaveni vnější vazby a očekávání druhých, proto šance, že budete dělat to, po čem toužila vaše duše se zvyšuje.

Postarejte se o své vlastní tělo, protože depresivní stav mění chemické procesy v mozku, zastavuje činnost nervového systému a podle toho zbytek - zaměřuje se na udržení zdravého životního stylu, snižuje užívání psychoaktivních látek a zvyšuje dávku vitamínů B (vyživuje nervový systém). sledujte své biorytmy, nechte své tělo cvičit, i když se nechcete pohybovat (během sportovních hormonů radosti a potěšení, které pomáhají snížit epressivnogo pozadí).

Jak neupadnout do zoufalství z nedostatku peněz

Nedostatek peněz rychle vrhá člověka do stavu zoufalství, i když není zaníceným materialistou a chápe, že štěstí nekupuje. Zákony moderního světa jsou takové, že je to dostupnost peněz, která zaručuje přežití a kvalitu života. To není jen schopnost dovolit si rekreaci na odpovídající úrovni, ale také schopnost skutečně přežít, stejně jako udržet zdraví vašeho těla a mysli (léky nejsou vyloženy na ulici zdarma, lékařské schůzky a diagnostika stojí peníze). Kromě toho mají dospělí obvykle několik drahých lidí, jejichž poskytování je důležitou otázkou (děti a starší rodiče, kteří se nedokáží sami podporovat). Nedostatek peněz není jen nenaplněnou nadějí, že dostane určitou částku, je to velmi skutečný strach ze smrti, nejen vlastních, ale i jejich blízkých, rodiny a nejvzácnějších lidí. Zvláště akutní zoufalství je cítit, když nějaký krizový moment je přidán k nedostatku peněz, který ovlivní důležité duchovní sféry, ale mohl být vyřešen jestliže tam je finance.

Můžete hodně mluvit o tom, jak přežít takový paralyzující stav, ale měli byste začít jednat okamžitě, dokud se nestane chronickým. Většina lidí nezačíná realizovat svůj potenciál a využívat všech těchto schopností, dokud nenastane kritická situace, i když je to považováno za zločin proti vesmíru nejen v náboženských konceptech. Pokud strávíte celý den dostat minimální plat, zatímco myšlenky na elegantní projekty se neustále rodí ve vaší hlavě, nebo jste talentovaný mistr, ale nazývá se to koníčkem, pak tato kritická situace nedostatku peněz může hovořit o potřebě změny. Jde o to, že nízká peněžní odměna naznačuje, že práce není ve sféře jejich schopností nebo zájmů.

Nedostatek peněz je vynikajícím filtrem pravdy. To se týká vašich přátel, z nichž některé zmizí spolu s penězi a vašimi zálibami, protože se nevzdáte toho, co vám přináší skutečné vnitřní potěšení, ale spíše hledejte způsoby, jak si zvyknout (kino nebo jízda na koni). Když se angažujete v takovém poznání, můžete přeformátovat svůj vlastní život a ponechat v něm jen smysluplné a nezbytné, a to jak z hlediska povolání, tak spojení. Máte více času na to, abyste se zbavili prázdné jámy, ale pouze s ohledem na obdržené informace. Nemá smysl bojovat s nedostatkem peněz starými způsoby, zůstat stejný - revidovat důležitost různých cílů a činností, které zabírají čas a mění strukturu.

Nedostatek potřebného komfortu peněz šetří charakter koučování a koučování. Naučit se šetřit takovým způsobem, aby nedošlo k hysterice nebo zoufalství, stojí za to učit se - to je disciplína, kdy zaznamenáváte příjmy a výdaje, je to vědomé získávání zboží a uvědomění si vlastních potřeb. Život začíná hrát s jinými barvami, pokud nechcete projít kolem vitríny s červenou taškou, zaťatými rty a dívat se stranou, ale nechat se jít dovnitř, dotknout se, vyzkoušet si a ponořit se do vlastních pocitů. Většina nákupů neuspokojuje okamžité potřeby, ale touha přizpůsobit se nějakému obrazu, takže se stejnou taškou můžete pochopit, že nepotřebujete tašku, ale chcete pozornost mužů a tuto zvláštní potřebu, kterou jste se snažili utopit. Poznání sebe sama a učení prostřednictvím potřeb - nedostatek pokání může být chladnější a vzrušující než jakákoli psychoterapie a trénink, pokud k tomu přistupujete s vědomím.

Rozvíjejte kreativitu - ne vše, co potřebujete, je získáno za peníze. Můžete něco vyhrát, něco změnit s někým, můžete získat to, co potřebujete výměnou za službu, nebo si ji vyzvednout od těch, kteří distribuují zbytečné. Počet slev a promo akcí je neuvěřitelný - naučit se využívat příležitosti a nabízet své služby je úžasná dovednost, užitečná v každé sféře života.

Takže, pokud vezmete nedostatek peněz ne jako tragédie, ale jako výzva nebo hra, můžete získat dobrý nápad a získat spoustu potěšení.