Psychologie a psychiatrie

Posunutí dolů

Downshifting je termín, který pochází z automobilového oboru, což znamená vědomé snížení rychlosti, když chce řidič při brzdění měnit rychlost z vysokých na nižší. Tento koncept odráží fenomén, že filosofie každodenního života označuje standard jednoduchého života. Na Západě více než polovina manažerů tvrdí, že jednoho dne budou připraveni na infuzi do řazení směrem dolů. Domácí sociologové ještě nezaznamenali žádnou významnou popularitu tohoto fenoménu, dnes downshifting není hlavním proudem.

Byli to už hippies, kteří odmítli úřady a vazby, snažili se zbohatnout, zkrátit život vnějším standardům. Existují hedonisté, lidé, kteří se věnují jednoduchým potěšením, opět odmítají vnější ekonomické cíle, které si společnost stanovila. To však často stanoví špatný postoj vůči zástupcům nového trendu, kteří se nazývají Downshifters. Proč pracovat, tlačit se, pokud můžete mít pasivní příjem z bytu po babičce a relaxovat na pláži? Zde se nezabýváme významem, který je definován v pojetí řazení dolů - procesu povinného snižování přenosu.

Význam slova downshifting

Kdo je takový moderní řazení a co je za hodnotovým obsahem tohoto fenoménu? Volba řazení směrem dolů je vědomá volba, v důsledku čehož člověk často potřebuje jít proti jedinému veřejnému mínění, upustit od konvenčního zboží, cílů jiných lidí. V tomto smyslu je tento jev oceňován pro studium psychologů jako opak pohybu davu a pocitů stáda.

Co je to řazení dolů? Navzdory relativně nedávnému výskytu tohoto výrazu, v polovině 90. let, je fenomén sám o sobě stejně starý jako svět - existují vynikající příklady posunu v historii. Císař Dioklecián opustil Řím, usadil se ve svém sídle ve městě Split a začal tam pracovat v jednoduchém zahradnictví. Když se v Římě rozvinula napjatá a výbušná politická situace, přišli k němu přátelé s úzkostí, aby ho zapojili do politického, jak se jim zdálo, nezbytného boje. Považovali čas za nejvhodnější a byli přesvědčeni, že pokud je Dioklecián naslouchá, určitě uspěje v převzetí moci, opět se stane vládcem. Přátelé ho přitáhli k jasným obrazům politické budoucnosti a v reakci na ně poukázal na své zelí v zahradě, které nepovažoval za nutné hodit. Buddha, Lev Tolstoy, a Paul Gauguin představil příklady downshifting.

Moderní civilizace přináší výhody, zlepšuje se kvalita života. Stejná civilizace však pro člověka nese spoustu problémů a nepříjemností. Freud také řekl, že neuróza je platba pro civilizaci. Počet osob vystavených různým duševním poruchám, hraničním stavům, psychóze se v průběhu let zvyšuje. Někteří lidé si vybírají pochopitelný životní styl, který prokázal svou účinnost po tisíce let. Člověk utíká od shonu civilizace a snaží se získat harmonii.

Downshifter odchází z neuvěřitelného množství stresu, informací a dráždivých faktorů, které nejsou nejlepším způsobem, jak otisknout náš psychologický stav.

Snížení psychologicky spojené s emocionálním minimalismem. Samotné slovo downshifting znamená přepnutí z vysokorychlostního režimu na downshift, co dnes lidé dělají, že pocit, že život přešel na příliš vysoké otáčky, nedrží krok s tempem, je vyčerpaný, cítí morální, emocionální, fyzické vyhoření. Obvykle se přeorientovatelé z města přesouvají do vesnice, hledají pro sebe méně energeticky náročnou práci, přecházejí k ekonomičtějšímu životu, a to jak finančně, tak často z fyzické i emocionální strany.

Hnutí je na Západě velmi populární, hodně o něm mluví, píšou. V naší zemi se objevil relativně malý posun směrem dolů, což způsobuje mnoho rozporů v jeho jednoznačném chápání. Jsme si vědomi toho, že musíte poslouchat sami sebe, rozumět svému povolání, než opravdu chcete. Na druhou stranu by takový průběh myšlenek nevedl k regresi, měl by to negativní dopad na rozvoj? Možná, že nevýhody downshiftingu budou pro některé z nich, že to nepřinese uspokojení skutečné potřeby sociální nebo kariérní seberealizace.

Vskutku stojí za to zvážit celou škálu lidských potřeb. Maslowova slavná pyramida nezahrnuje potřebu vydělávat peníze, ale hovoří o povinném uspokojení nejjednodušších fyziologických potřeb, o potřebě bezpečnosti, lásky, úspěchů, poznání nové a seberealizace.

Posouvání pro některé se stává způsobem, jak uspokojit skutečné potřeby, pro ostatní to může být překážka. Jeden jde do vzdálených zemí pro harmonii, někdo - pro self-potvrzení, tady všechno závisí jen na osobě, jeho hodnotách, co metoda pro něj vypadá vhodnější. Člověk může budovat kariéru, čímž uspokojí své potřeby, získá uznání a čest za své služby. Pro druhého to nemusí být vůbec důležité, bude pro něj cenné být v rodině, milovaný, přemýšlet o krásném, seberealizovaném.

Downshifting není nyní tak rozšířený jako v západních zemích, což souvisí se zvláštnostmi mentality, většina lidí chce více peněz, věcí, aut, bytů, dojmů. Pracujeme, vyděláváme, děláme kariéru, máme čas být rodiči. Kolem nich jsou slogany, které stojí za to dělat všechno, být módní, úspěšný, komunikovat, získávat stále více a více dojmů. Na prodej dojmů postavil reklamní a zábavní podniky, kino, divadlo a dokonce i nakupování. Lidé jsou však vyčerpaní a cítí se unaveni. Málokdo si myslí, že vyhoříme nejen z negativních, ale také z nadbytku pozitivních emocí. Ideologie rasy o dojmy nás vede k vyčerpání, stejně jako negativní emoce.

Velmi často si člověk zvykne na život na adrenalinu, který vzniká z negativních i pozitivních emocí. Když není adrenalin, dojem, intenzivní vnější podněty - cítíme se prázdní, nudíme se, obáváme se, že život jde dál. Zdá se, že naléhavá potřeba někam běžet, sbírat přátele, potkávat se, chatovat, jít někam. Lidé, zvláště zvyklí žít na adrenalinu, trpící úzkostně depresivní poruchou nebo žijící v nefunkčních rodinách, si zvykají na násilné emoce, jasné světlo, hlasitý zvuk. Zdá se, že bez těchto silných dráždivých osob už člověk nemůže žít celý život.

Psychologická stránka downshiftingu je realizována v emocionálním minimalizmu, kdy člověk úmyslně odmítá násilné nafouklé emoce ve prospěch průměrného emocionálního rozsahu, stává se schopen cítit sebemenší odstíny emocí, rozvíjí citlivost na minimální pohyby duše. Příkladem toho může být umělecká škola, ve které mohou noví studenti rozlišovat jen několik základních barev, zatímco umělci s dlouholetou zkušeností mohou rozlišovat stovky barev.

Silné nadšení, zájem a nadšení, otevřený hněv, strach, nenávist jsou nahrazeny schopností žít pocity průměrného rejstříku, například spokojenost, pohodlí, jednoduché potěšení z večeře a měkké lůžko, dokonce i nuda, když emocionální aparát spočívá. To je schopnost vychutnat si slavný film nebo knihu, které si přečtete, když nejsou žádné překvapení a náhlé rozdíly v emocích. Uklidňuje nervový systém, tělo, úzkost odchází. Emoční odpočinek je nezbytný pro osobu jako fyzickou nebo intelektuální.

Živé emoce ve středním rejstříku mohou být považovány za psychicky nejvýhodnější pro člověka. Obsedantní, nutkavá touha po živých emocích, vzestupech, pádech, horku je neurotická. Zdravý člověk, který je duševně vyvážený, může žít stejně pohodlně, a to nejen v jasných extrémních emocích, ale také v nějaké citové chudobě. Hledání rovnováhy, potřeba emocionální úlevy a odpočinku často vede ke snížení rychlosti života.

Typy řazení dolů

Dunshifting není totožný s eskapizmem, není to odklon od reality v iluzi kvůli ztrátě víry ve spravedlnost a smyslu pro nesmyslnost existence, není to volba slabého, sociálně nepřizpůsobeného, ​​mizantropu, který společnost odmítla. V určité fázi života může zcela úspěšný člověk jednoduše ztratit touhu pokračovat v boji s protivětrem, žít v krysích závodech megalopolisu. Změna života umožňuje řazení dolů, přemýšlet o tom, proč je to taková cesta, a najít nové způsoby, jak získat uspokojení ze svého života, smysl pro jeho význam v této realitě.

Různé země mají rozdílné přístupy ke snižování sazeb. Například ve Velké Británii se zaměřuje více na životní prostředí - přechod na ekologické produkty, zvláštní vztah k odpadům. V Austrálii tento koncept znamená povinné přemístění. Navíc, v Austrálii a ve Spojených státech asi třetina populace praxe downshifting.

Existují obě formy - někdo se rozhodne žít blíže k zemi, jít do vzdálené vesnice, vychovávat zvířata, chodit do zahrady a vychovávat děti v dobré ekologii. Někdo se pohne k přátelským zemím, které jsou blíže k vodě, a pracuje na dálku, možná medituje za účelem duchovního růstu, hledá lidi s podobnými zájmy, kteří jsou sjednoceni v osadách.

Ve slově downshifter, někteří reprezentují mladého muže nebo pár, který jeden nemá děti a závazné povinnosti, oni mohou bezpečně darovat majetek, jít do asijských zemí užívat si života. Člověk není strom, nemusí být tam, kde vyrostl. Globalizační procesy dnes usnadňují přemístění a vybírají kdekoli na světě, ve kterém může být člověk realizován.

Další přístup ke snižování hodnot spíše reprezentuje filosofii života pro sebe samého, když není nutné vzdát se obvyklé práce, domova, sociálního kruhu a emigrace, což mění osvědčený způsob života.

Downshifting je pak zaměstnáním toho, co má rád, například, květinářství nebo zemědělství. Někdo hledá teplé podnebí, větší počet teplých dnů v roce a další - nové sebevědomé zaměstnání.

Jak vybrat směr řazení dolů? Nejdřív byste měli jít a žít v osadě alespoň několik týdnů, studovat způsob života a vyzkoušet si to sami. Po prostudování reality života bez výhod civilizace zevnitř můžete pochopit, co je pro vás osobně přijatelné a co nemůžete přijmout.

Posunutí dolů nebo jak pracovat v rozkoši?

Dnes se zdá, že existuje více příležitostí k seberealizaci. Ale stále více lidí si stěžuje, že život ztratil barvy, nemůže najít fascinující povolání, nebo existuje mnoho příležitostí, které se zdají být rozmazané, je těžké si vybrat konkrétní způsob realizace. Je přeřazení příležitost vyřešit vnitřní krizi?

Společnost může být nyní rozdělena na výrobce zboží a jejich spotřebitele. Dříve, řemeslník mohl dělat a vyměňovat nějaký produkt za peníze nebo jiný produkt, osoba byla často konečný výrobce. Dnes je technologický řetězec takový, že zaměstnanec může zabírat jen malou část, provádět malou funkčnost, jako na dopravním pásu. Proto je spojení ztraceno s tím, co člověk dělá, pochopení toho, z čeho se jeho funkce skládá.

Totéž platí pro kancelářské pracovníky. Velké množství z nich pracuje v kancelářích, nemá tušení, co přesně je jejich produkt, výsledek práce, která je na nich osobně závisí. Z psychologického hlediska se ukázalo, že je to poměrně obtížné, protože člověk se snaží najít podmínky, za kterých může poskytnout sobě i svému okolí konečný produkt své činnosti.

V určitém věku si člověk může uvědomit, co chce v práci, v podnikání. Zeptá se, co by mělo být dál? Často se jedná o věkovou krizi, lidé přijdou k rozhodnutí, že by chtěli udělat něco nového, co předtím možná neudělali.

Jak se stát řadičem? Někdy, bez drastických opatření, je těžké změnit život, a řazení dolů se stává pro někoho takovým náhlým měřítkem, vývoj v komfortní zóně není v něm obsažen, protože je to stále zásadní změna v životě. Nikdo nezaručuje úspěch, jsou zde nápady, ale jak přesně je realizujete, budou známy pouze v praxi. Jaká je první otázka, na kterou byste se měli ptát, když přemýšlíte o převodu dolů? Přemýšlejte o tom, co hledáte pro sebe.

Posunutí dolů je pouze prostředkem uspokojení potřeb. Pokud jste si vědomi, že jste v těchto podmínkách využili všech možností, a nic z toho nefunguje, je možné, že má smysl rozhodnout o změně stylu života. Člověk by se však neměl nechat unášet iluzí najít štěstí pouze na vzdálených územích.

Co odmítá řazení dolů? Ve samotné definici řazení dolů jako nepostradatelnou podmínkou pro to je často odmítnutí cílů z vnějšku, ze života kvůli sociální potřebnosti.

Převodník není osoba, která by utekla před sebou, naopak, v popředí stojí osobní vyhledávání a řešení jednotlivých úkolů, které mu předchází. Downshifter odmítá zbytečné ekonomické a sociální náklady na uvolnění času a energie pro život sám, pochopení jeho účelu a místa v něm.

Kritika downshiftingu se často týká skutečnosti, že se jedná o spoustu slabých lidí, kteří odmítli jít nahoru a rozvíjet se. To však není tento případ. Downshifter reorganizuje svůj vlastní život takovým způsobem, aby se vyvíjel podle svého účelu, aby ho našel a realizoval, a v důsledku toho si vychutnával každou minutu života, a to nejen v momentech získání nových společensky schválených úspěchů, které potřebujeme nejen čas a energii, ale často zdraví, komunikace s drahými lidmi, klid.

Netřeba dodávat, že osobní nespokojenost se životem se nejčastěji stává základním kamenem všech problémů, zdánlivě přímo nesouvisejících s duševním stavem člověka. Zdraví je pryč, motivace klesá k něčemu, přichází vleklá deprese, vztahy jsou zničeny - to vše jsou příznaky existenciálního vakua moderního člověka, který vzdává hold sociálním standardům, které jsou velmi často v rozporu s osobními potřebami.

Člověk se stává pacientem psychologa, nebo dokonce ztrácí všechno, co by mohl ocenit, ale ukazuje se, že je bez vnitřních zdrojů a znamená žít. Ano, řazení směrem dolů vezme člověka pryč od šlapané cesty, ale dává příležitost najít si vlastní, chůze, po které člověk vezme svůj život stejně jako ten, který chtěl žít.

Často v procesu tohoto hledání pro sebe ztrácí sestupný řadič, záměrně ponechává celý seznam výhod, počínaje snad z horké vody a končící až k blízkým lidem, s nimiž nemohl najít porozumění. Skutečné vztahové drama se může uskutečnit, pokud se člověk například vědomě rozhodl jít do hor, vidět v tomto směru cestu k nalezení cíle a jeho žena a děti rozhodně nemohou přijmout jeho volbu, kterou pro ně lze dokonce nazvat zradou.

Pokud jste přemýšleli, jak se stát přepínačem, měli byste prozkoumat všechny možné nevýhody řazení směrem dolů, stejně jako zvolený směr.

Snížení téměř vždy přináší jistý odpor civilizace, návrat k dřívějším fázím, zjednodušení života.

Pokud jde o život v obci, není to snadné - musíte se postarat o střechu nad hlavou, jídlo, vychovávat děti v nových podmínkách, život je složitější než v městském bytě, není mnoho výhod, které jsou společné civilizaci. Navzdory složitosti, tento způsob života prokázal svou životaschopnost - Země může vždy krmit člověka a dát mu i malé, ale příležitost vydělávat.

Ten, kdo se rozhodne přestěhovat z města, aby žil ve vesnici, by měl takový život zkusit, pokud je to možné, aby střízlivě posoudil jeho příležitosti a rizika. Roční výsledky práce vás potěší, pokud máte rádi a jste schopni pracovat na zemi. Bez tréninku, nebo dokonce často mimo podporu, může být obtížné překonat potíže, se kterými se setkáváme. Přežít sám na divoké farmě je neuvěřitelně obtížné, protože sociální vazby jsou v obci důležité, lidé v osadách se spojují pro vzájemnou pomoc.

Downshifters, kteří odešli žít do zahraničí, a nejčastěji jsou asijskými zeměmi, jsou obvykle finančně vázáni na svou domovinu, protože buď pracují na dálku, nebo si poskytují pronájem nemovitostí. При падении курса национальной валюты соответственно уменьшился и доход дауншифтеров, возникает необходимость поиска новых его источников. Со своей стороны страны, наиболее популярные среди дауншифтеров, начинают вводить визовые ограничения для приезжих по причине роста их количества.

Если вас настиг вдруг возрастной кризис, что-то в жизни не ладится - возможно, не стоит резко менять жизнь, а еще раз обдумать, обратиться к психологу, найти причины. Když podniknete mimořádné kroky a překonáte komfortní zónu, musíte pochopit - existuje riziko selhání. Pokud si člověk v důsledku psychologické práce nebo samostatného pečlivého zkoumání jeho motivů uvědomí, že potřebuje tuto novou zkušenost, je si vědom rizik a stále si to chce vyzkoušet, pak by mělo být vše v pořádku. Pokud člověk jednoho dne vezme cestovní pas a letí do jiné části světa bez plánu, může být za toto rozhodnutí vyplacena vysoká cena.

Jaké jsou alternativy řazení směrem dolů? Možná, například, jen změnit profesi. Vzpomeňte si na to, o čem jste snili jako o dítěti, a pokuste se realizovat jeden z nich. V dětství má každý mnoho tužeb, z nichž člověk pak odmítá, i když jsme objektivně schopni.