Psychologie a psychiatrie

Self-flagellation

Sebevyjádření je vědomé a úmyslné obvinění osoby dokonalého pochybení, sebekritického postoje vůči vlastní osobnosti a činům, které se dějí, a mění se na formy, které způsobují morální a fyzické utrpení, aby se snížil pocit viny a hanby. Nemusí mít vždy adekvátní postoj a vznikají v procesu přisuzování viny druhému nebo kritizování sebe sama za zcela sociálně přijatelné formy chování. Význam slova sebeobviňování je synonymem sebeobviňování, sebe-mučení, sebekritiky, sebekritiky a dalších akcí zaměřených na zdůraznění negativních stránek člověka a způsobení morálního utrpení pod záminkou pokání nebo viny.

Psychologie sebeobviňování vysvětluje, jak se pokusit vyrovnat se s vnějšími podmínkami, které neuspokojují vnitřní obraz lidského světa. To je jeden ze způsobů, jak se vyrovnat s nesnesitelnými pocity o sobě a jeho slabých či nepřijatelných stranách (toto chování má často svůj motiv získat chválu nebo povzbuzení od druhých, které je snazší získat skrze vlastní odpis než skrze skutečné činy a úspěchy). Ztráta konkurence, nalezení silnějších a úspěšnějších lidí v dětské psychice je špatně tolerováno a téměř nemožné je přijmout, a proto se tento druh chování rodí, což pomáhá přežít fiasko, a životní princip vypadá jako volba maximalistických konceptů, kde člověk nemá právo ztrácet nebo slabost.

Idealistické vnímání světa vrhá lidi na zoufalství při každém selhání nebo v případě obratu událostí ne v očekávaném směru. Osobnost neustále cítí velkou zodpovědnost ve své dětinské podobě, když je skutečný svět nahrazen iluzorním a mega-schopnosti jsou přisuzovány sobě samým (stejně jako děti obviňují sebe samy za spory rodičů nebo nehody, se stejnou infantilní a obrovskou odpovědností člověk obviňuje sebe samého za sebemenší zmatek nebo dokonce náhodné okolnosti okolností, v jakékoli neideálnosti).

Vlastní bičování vyžaduje vyvozovat globální závěry, které vedou k devalvaci sebe sama kvůli kolizi s menší neideálností (nebo dokonce významnou, ale to není celá osoba). Vysoké nároky a neschopnost vidět krásné v chybách neumožňují člověku poznat se s přítomností, rozpoznat ty věci, které jsou v sobě nepříjemné a plně se přijmout.

Příčiny self-flagellation

Psychologie definuje sebe-vinu jako hypercriticismus na vlastní adresu, která je ukázána za účelem získání souhlasu, podpory nebo ospravedlnění vlastního jednání. Mechanismus je založen na skutečnosti, že hněv zaměřený na svou adresu vnímají jiní jako upřímné pokání a tendenci k dokonalosti, ale chybou je, že honosné pokání je vnímáno jako pravdivé. S vhledem, osoba nemá vyždímat obraz ruky, nehází bláto na sebe, ale uznává skutečnost, že spáchání trestného činu, není hlasitě vyvodit závěry a začíná napravit situaci, zatímco uznává pozitivní rysy, které pomáhají vyrovnat se s nedostatky.

Volba takového způsobu manipulace s vlastním vnímáním světa a společenských vztahů může být vytvořena v dětství, kde nebylo místo pro vytváření pocitu lásky a péče o sebe. Za různých traumatických stavů vývoje mohou být vytvořeny mechanismy, které dávají porozumění lásce bolestí (když byla matka něžná až po úplné porážce sebeúcty dítěte, nebo když bylo tělesné bolesti vysvětleno přínosem pro dítě a bylo provedeno „z lásky“). Zkušenosti získané v rodičovské rodině ukazují člověku, jak s ním zacházet, a pokud rodiče kladou morální nátlak nebo fyzické bití, pak člověk žije na tomto modelu, jedná se podobně se sebou as ostatními.

Význam slova vlastní vina také dává smysl k tomu, aby na sebe působil fyzické utrpení, jako způsob, jak uniknout ze zármutku, fyzicky ho přerušit nebo jako varianta sebezpracování od přestupků. V prvním případě jednotlivé mechanismy psychické práce, které pomáhají kontrolovat pocity, jejichž zkušenost je pro člověka frustrující (když neexistuje žádná zkušenost, jak se vyrovnat s bolestí, vinou nebo zoufalstvím, emoce přetékají a stávají se nesnesitelnými, a sebeobviňování je vždy ovládáno člověkem, proto je používáno jako destruktivní, ale stále metoda živých emocí). Druhý z nich sleduje vliv různých náboženských a výchovných konceptů, které považují tělo a péči o něj za něco hanebného nebo dávají do středu fyzický trest namísto přijetí a vysvětlení. Nízká sebeúcta a nedostatek uznání tlačí na myšlenku, že si člověk nezaslouží nic dobrého. Pocit nedostatku lásky a práva na její přijetí může vést k hlubokým depresivním poruchám a nedostatečnému pochopení smyslu existence, za něž je způsoben vlastní trest.

Polární světonázor, infantilní odpovědnost, která je vlastní dětem a adolescentům, stejně jako ty, které v některých přetrvávají jako osobnostní charakter, neumožňují, aby byl svět přijímán, a tudíž ve formě, v jaké existuje. Je potřeba přizpůsobit se ideálům nebo se zcela zničit, neschopnost vidět poloviční tóny a přijmout negativní vlastnosti vede ke zničení naší vlastní osobnosti, zapomínáme, že jsou to chyby, které nás činí jedinečnými a chyby tvoří životní zkušenost.

Sebeobviňování se jeví jako ochrana před traumatickými podmínkami a vlivy, které jsou samy o sobě traumatické. Osvětluje vady ostatním s hledáčkem, ale nechává hlavní věc skrytou od osoby samotné a nevede ke změně. Hlavním bodem při práci se samo-flagellation je najít způsoby, jak reagovat a vyrovnat se s emocemi pomocí méně destruktivních metod, stejně jako rozvoj péče koncept života.

Jak přestat cvičit self-flagellation?

Když začnou nevýhody a bolest sebezničení převažovat nad dosaženými vedlejšími přínosy, nastane okamžik, kdy se zbavíme vlastní viny, ale tento proces je složitější, než by se mohlo zdát. Konec konců, pokušení jednat osvědčeným, byť bolestným způsobem je skvělé.

Aby se motivace neodklouzla, stojí za to analyzovat odděleně, jaké destruktivní momenty a negativní důsledky, které jste již dostali ve svém vlastním životě, a to díky vlastnímu bičování (pokud vaše paměť není pevně uložena v paměti, vytvořte si seznam a pravidelně se na něj dívejte). Také zamyslete se nad tím, kde takové chování povede během několika desetiletí, co získáte (nervózní tic, pověst mournera, rozbité nervy) a co ztratíte (touha rozvíjet se, úspěchy, přátelé).

Nadměrná sebekritika a self-flagellation nadále snižují již tak nízkou sebeúctu, ničí osobnost. Takže vaším úkolem je i nadále rozvíjet, vybrat třídy, ve kterých jsou viditelné výsledky, abyste měli něco, za co se chválíte a ne jen nadávat. Pokaždé, když se chcete vzdát a začít písničku o tom, že je vše ztraceno a nezasloužíte si nic - udělejte něco zaměřeného na vlastní rozvoj (opakujte zprávu z tvrdohlavosti, zlepšete svůj vzhled, odpovězte na internetového trolla, jděte do master třídy nebo focení). Svět je plný míst, kde ztratíte sebeúctu, ale stejně tak plný míst, kde budete chváleni (každá služba od kadeřnictví až po jízdu na koni dodá vašemu smyslu pro chválu a krásná slova).

Dalším rysem self-flagellation je self-se zaměřil, zatímco okolní svět není si všiml, tito lidé jsou snadno manipulovatelní, ale to není zajímavé komunikovat s nimi, protože oni jsou neustále zaměřeni na sebe.

Jak se zbavit sebeobviňování? Přepněte pozornost k okolnímu světu - podívejte se na to, co je v něm zajímavé (počasí, události, kolemjdoucí), zeptejte se, co je nového s přáteli (ne za účelem porovnání toho, jak je na vás všechno špatné a nic nového, ale s cílem zjistit, jak mají na tom ), podívejte se na nejnovější zprávy a trendy. V každém z jeho pozornosti ven, hledejte inspiraci a tipy pro rozvoj, kontaktujte lidi, můžete získat adekvátní zpětnou vazbu a možná i objevení vašich talentů, které jste nemohli vidět sami.

A nezapomeňte analyzovat situaci. Koneckonců, kritik sedící v naší hlavě má ​​velmi specifický hlas (otcové, babičky, pečovatelky, první láska) a říká to z minulých situací, které skončily, ale zanechaly jizvu ve vnímání. Ve skutečnosti, kdybyste byli nadšeni z neklidů v mateřské škole a pokračovali jste v tom sami se sebou jako dospělí, omezte své možnosti, například v činnostech, které vyžadují takovou energickou energii, a to je špatné pouze pro starého učitele, který má tlak a tlak. ne ve vašem životě. Analyzujte a porovnejte své vlastní reakce se situací, aniž byste se spoléhali na první emocionální automatickou reakci. Poprvé, když budete muset kontrolovat, poznávat sebe a rozhodnout se, že se budete starat o sebe, místo obvyklých předsudků.

Neexistují žádné ideály, snaží se získat prospěch a potěšení z nevýhod, proměnit je v ctnosti. Není to totální sebevědomí toho, kdo dává člověku štěstí, ale schopnost přijmout sebe unaveného, ​​nedokonalého, zlého - pak se zrodí spousta svobody a objeví se místo pro radost, nejen pro bolest.

Podívejte se na video: Self-flagellation during Holy week in Philippines - no comment (Listopad 2019).

Загрузка...