Psychologie a psychiatrie

Jak přežít smrt milovaného člověka

Jak přežít smrt milovaného člověka? To znepokojuje každého, kdo zažil těžké pocity ztráty. Když smutek začíná u samé ztráty a netrvá dlouho, příliš se neodtáhne - je to přirozené, jako kdyby byl kus těla odříznut od nás. Pokud je však truchlení dlouhodobé, trvá měsíce, roky, silně - to se děje pod vlivem negativních programů psychiky, které jsou živeny negativními emocemi. Ztráta milovaného člověka vede ke vzniku celé řady tísňových emocí, zážitků, které se vynořují ze dna nevědomí, často znovu a znovu přímého myšlení v době ztráty, zranění a vzniku neurotických stavů.

Jak přežít smrt milovaného člověka - radu psychologa

Grief, když navštěvuje osobu, dává zvláštní, často velmi individuální reakci. Co o tom říká psychologie, jak přežít smrt milovaného člověka? Prakticky všichni lidé procházejí všemi fázemi smutku. Silní, silní lidé s návykem ovládat všechno, často obsazeni vysokými pozicemi, se nejprve jasně soustředí, dělají všechny nezbytné věci, rozkazují a pak padají do hlouposti. Naopak osoby se silnou somatizací možná ani nenajdou sílu k pohybu, budou se cítit úplně rozdrcené, nepřítomné, jako by se jim to nedělo. Častou reakcí není věřit, ani si představit, jak přežít smrt blízké, milé osoby.

Neboť nevěra, která nahradila zármutek, by měla hledat ty, kteří jsou zodpovědní za smrt, myšlenky, které by měly být učiněny, aby se tomu vyhnuly. Psychologové říkají, že ti, kteří se vinu nedávají na vině, se více obviňují. Pak přichází fáze relaxace a odmítnutí. Pak uběhne rok a opět rychle šok, nedůvěra, hledání viny, viny za sebe, znecitlivění a pak strach. Za pár let by měl pocit smutku opustit osobu.

Jak je snadnější přežít smrt milovaného člověka a nechat na něm jen jasnou vzpomínku? Když jste se zotavili z prvního šoku ze ztráty, začnete si pamatovat dobré věci, které za sebou zanechaly, kolik dobrých skutků udělal, jaké vtipné případy byly. Taková jasná paměť nám umožňuje mluvit s námi o těch, kteří v tuto chvíli odešli.

Pohřbíváním milovaného člověka procházíme velkými fázemi našich vnitřních potíží. Správná reakce je velmi důležitá. Snažit se zadržet pocity nebo vzít sedativa nestojí za to - jen zlomí přirozený průběh smutku, pro který nakonec přijde úleva. Chcete-li plakat, pokud chcete, můžete, musíte, i když chcete vyjádřit své stížnosti, obvinění odcházejícího, jak by mohl odejít. Je to jednodušší pro ženy, zatímco muži často zadržují emoce, protože ztráta je pro ně těžší žít, jsou déle v těžké depresi.

Jak přežít smrt blízké, milé osoby, pokud se zdá, že na to neexistuje žádná síla? Pokud jsou vaše pocity nesmírně bolestivé, zdá se, že se s nimi nedokážete vyrovnat, uplynula dlouhá doba - stačí se zbavit destruktivních zkušeností, protože tímto způsobem děláte špatně nejen pro sebe, ale i pro vzpomínku na zemřelého. Myslíte si, že odcházející milovaný člověk chtěl, abyste se nebáli a plakali, ale radovali jste se, vzpomínali jste na své nejlepší okamžiky. Udělej to pro něj, vezmi v úvahu dobré věci v životě, užívej si jeho paměti. Nejhorší věc, kterou se rozhodnete udělat, je strach a zhoršit se. Měli byste pracovat na svých zkušenostech, porážet osobní negativní programy, naučit se být šťastný, přijímat smrt jako přirozený přírodní jev.

Když jste v obtížných dlouhodobých zkušenostech, nemůžete zastavit jejich tok - možná byste měli jít do psychoterapeuta specializujícího se na živá zranění, pracovat se stavy zármutku. Sami nebo s pomocí, ale musíte pustit minulost, pamatovat si ho jen s pozitivní stranou, s jasnou pamětí a světelnými emocemi.

Jak je snadnější přežít smrt milovaného člověka? Vzpomeňte si na jeho světlo, pokračujte v jeho práci. To, co naši milovaní vytvořili, nás učinilo šťastnějším. A ti rodiče, kteří po vyhoření dítěte porodí další, dělají správnou věc. Děti, které žijí měsíc nebo dva se svou matkou, pokud jejich otec zemřel, podporují je správně, nebo podporují svého otce, pokud jejich matka zemřela, pomohla, na chvíli zachovala svůj životní styl, ale pak pokračovala v životě v plném životě, tlačila ji a zbývající rodiče.

Jak pomoci přežít smrt milovaného člověka?

Pokud teď tento trauma žije přítel nebo kolega, určitě narazíte na jeho agresivní nebo nepřítomnou reakci. Teď není ten, kdo s vámi vždy nechce trávit čas, plnit povinnosti práce, stav šílenství může trvat půl roku. Teď potřebuje pauzu, určitou vzdálenost, aby byl s ním - pak udělej krok zpět, dej mu příležitost. Uveďte, že jste připraveni na záchranu, ale nebudete tolerovat jeho agresi. Smrt blízkých příbuzných neospravedlňuje boorské chování lidí se ztrátou.

Když váš přítel není sám, nemůže se vyrovnat se situací - nesnažte se mu pomoci sám, sedí v noci na telefonu. Nejlepší pomoc by bylo, kdybyste pro něj našli odborníka, který se může vrátit do společnosti. Není třeba ho ujišťovat - nechte ho truchlit. Pokud člověk v první části svého smutku vykřikne všechno - zkrátí celou dobu, kdy se dostane ze stresové situace.

Zde je to pravda - nemůžu si pomoci se slovy. Když ztráta navštíví osobu - hlavní je zapamatovat si, že na vinu nikdo není. Člověk začíná často analyzovat, proč k katastrofě došlo, tragédie se rozpadla do života.

Hlavním úkolem pro vás, pokud jste blízko k člověku žijícímu v zármutku, je umožnit mu žít svou ztrátu a v případě potřeby mu být blízký. Samozřejmě, že ke ztrátě blízkého příbuzného, ​​každý reaguje odlišně. Často se zdá, že reakce je nedostatečná. To je však normální reakce na abnormální okolnosti. A úkolem být blízko, je podpořit, pomoci projít zármutkem, naučit se žít bez odchodu.

Často jsou v takových situacích lidé ztraceni, nevědí, jak se správně chovat, aby se věci nezhoršovali, ne příliš mnoho. To je váš vlastní strach z omylu, protože je to jednodušší pro dospělé, kteří již prožili ztrátu, aby pomohli se ztrátou. Stojí za to říci, jednoduchá slova, že jste condol. To je nezbytné pro truchlení, protože soustrast - to znamená, že jsem nemocný, znovu prožívám vaši bolest, jako vy. Smutné pak cítí, že v obtížné situaci není sám.

Je důležité mluvit pocity nebo se snažit rozptýlit osobu, přejít na praktický kurz? Zde se jedná o pocity, vnitřní realitu člověka. Pokud konverzace pomáhá - stojí za to mluvit. Pokud je ticho - ticho. Pokud si jen tak sednete vedle vás, ukazujete svou sympatii, člověk často začne mluvit sám od sebe, vylévat svou bolest. To může dokonce často přijít k slzám, které by neměly být pokoušeny zastavit, protože s pomocí nich člověk dostane úlevu.

Jak dítě přežije smrt milovaného člověka?

Smrt jde ruku v ruce se životem, otcové umírají, neúplné rodiny zůstávají, matky umírají na nemoc a potom jsou otcové nuceni vychovávat dítě sami. Jak říct dítěti o smrti, že už neuvidí tátu, mami, babičce, dědečku, bratrovi nebo sestře? Je obzvláště obtížné najít, co říct dítěti, pokud otec nebo matka zemřela, jaká slova, s pomocí koho? Nejčastěji, blízcí lidé podvádět děti, říká, že táta, například, odejde a nebude brzy. Dítě čeká, může čekat roky. Pak je tu vina, zdá se mu - on sám udělal něco špatně, protože táta nepřišel. Stále doufá, že udělá nějaké plány. Pak se ztrácí naděje, na podvodníka je hněv. Nejčastěji je to zbývající rodič. To ponechává důvěru.

Je vhodné říci pravdu, pravdu v kontextu rodiny, ve které se stal zármutek. Je-li myšlenka, že duše je v nebi, přijatelná pro dospělé, vidí vás, pomáhá vám a doprovází vás - říkáme o tom dítěti. Pokud však dospělý má pocit, že ten, kdo odešel, se nevrátí, nikdy se neobejme - a tak stojí za to říct dětem tak tiše.

Aby psychologové nahlásili smrt bez traumatizace psychiky dítěte, navrhnou takové kroky. První z nich je sdílení emocionálních zážitků dítěte a říká, že jasně chápete, jak dítě sní o tom, že by jeho otec například přišel do mateřské školy, hrál, pomáhal a pak dětem dětinsky vysvětlil, kde je otec, co se stalo . Častým vysvětlením je, že papa je nyní v nebesích, stará se, pozoruje, je blízko. A také ukázat fotografie svého otce v různém věku, kde jste spolu, mluvit s fotografiemi otce. Můžete začít mluvit o svém dni, kde jste byli, co jste udělali se svým dítětem. Umožníte dítěti vytvořit pozitivní obraz otce, který mu v životě pomůže.

Ve společnosti je nyní neslušné plakat. Dospělí, děti skrývají v sobě slzy, pak vidíme řadu nemocí: enurézu, antritidu, bronchitidu, astma, neurózu, psychózu. Ukazuje se, že poprvé je dítě konfrontováno s jeho velmi živými zážitky, nenalezne pro ně vysvětlení, nenajde podporu. Dospělí mají tendenci tlačit pocity, protože často nejsou připraveni se setkat se zkušenostmi dítěte. Dospělý se často bojí osobní reakce, která se se zkušenostmi nebude vyrovnávat, nebude schopna pomoci dítěti.

Připomeňme si, jak naše babičky ve starém zvyku říkaly "co je smutné, pláč." A opravdu, babička na rameni dítěte okamžitě vykřikne obrovskou část bolesti, stane se pro něj snazší, protože slzy jsou jasné. Tělo je uvolněno z klipů, porozumění tomu, co se děje, pokora, která nikdy nebude jako dříve. Toto je určité období zrání, cesta ke zralosti.

Kdy se zdá, že porozumění je smrt? Přibližně v rozmezí od pěti do sedmi let. Až pět let, dítě ještě nechápe, že zmizení milovaného člověka ze života může být navždy péče. Potřeba je okamžitě se vrátit, trvat na tom, že tato osoba je blízko, dítě nevzniká - kolem toho je tolik věcí, které odvádějí pozornost dítěte. Až pět, toto období prochází bez těžkého pocitu ztráty.

Ve věku přibližně tří let prožívá dítě ztrátu, a když významný dospělý zmizí ze svého života - prožívá ztrátu jako ztrátu stability v životě. Je pro něj traumatizující, ale zatím si neuvědomuje, že zemřel milovaný. Proto až jeden a půl roku psychologové trvají na tom, aby se nepokoušeli vysvětlovat dítěti, co se stalo, stačí, aby dal dalšímu dospělému pocit stability. I když se dítě zeptá, rodič volá - vysvětlí, že je daleko. Soucit se ztrátou dítěte ještě nemůže.

Ve věku pěti let si dítě začíná uvědomovat ztrátu svého blízkého jako jeho odchod. Je však velmi těžké pochopit, že tato péče je navždy. Ztrácí se pocit stability, je jasné, že dospělí jsou nervózní, často plakají, zažívají - dítě se tomuto pocitu dospělých přizpůsobuje nedobrovolně. Obyčejná chyba, kterou dospělí dělají, když se snaží zachránit dítě, se týká příbuzných nebo najímání chůvy, která s ním odchází, což nelze udělat, protože úzkost, kterou dítě přirozeně zažívá, když jste blízko, by vás měla uklidnit. Pokud dítě odejde na jiné místo, zůstane ve tmě o tom, co se děje - poté se tato úzkost může často proměnit v strach ze ztráty milovaného člověka. S dítětem by tam měl být jistě blízký příbuzný v takovém okamžiku, který ho podpoří, v případě otázek může jednoduše vysvětlit, co se stalo.

Od šesti let dítě již plně chápe existenci smrti, že péče o milovaného člověka je navždy. Zde se může objevit strach ze smrti, strach ze ztráty někoho jiného. Důležité je pak ukázat pozornost, dát dítěti symbolický obraz minulosti - například vytvořit nezapomenutelné krásné album společně.