Psychologie a psychiatrie

Vlastní rozvoj

Sebeovládání osobnosti je populárním tématem dnešní praktické psychologie. Myslíte si, že jste v životě dosáhli jen malých věcí? Možná se dokonce bojíš vypadat jako poražený? Chcete rozvíjet určité dovednosti za účelem otevření podniku, zvýšení příjmů? Rozhodl se žít nyní plnohodnotný život? Nejvíce nyní pod slovem self-development nemají konkrétní prezentaci. Mnoho lidí sleduje videa, čte články, knihy - spotřebovává spoustu informací, kde začít se samostatným vývojem člověka, ale nic se nestane. Koneckonců vývoj zahrnuje nejen načítání informací, teoretické znalosti, ale také formulaci, dosažení cílů, růst prostřednictvím správného prostředí, rozvoj dovedností, jejich praktickou konsolidaci, což umožňuje postupně zvyšovat jejich úroveň.

Skutečný osobní rozvoj je, pokud vše, co jste se naučili, potvrzujete v praxi.

Co je lidský vlastní rozvoj?

Existuje názor, že je to vlastní rozvoj skrze sebezničení, které je pravé a nejefektivnější a doslova obrací člověka. Je pravda, že čím více člověk trpí, tím více se vyvíjí? Je nezbytné, aby se self-development sklouzl po sociálním žebříčku, přestal pracovat, studoval, chodil do špatných návyků - vlastně dělal všechno, co je opačné k vývoji?

Zde je míněno sebezničení na hlubší úrovni - zničení vlastního ega, falešných postojů, pohybu k strachu, odchodu z komfortní zóny, přeskupení osobnosti. Lidé, kteří dosáhli opravdu vysokého rozvoje, ti, kterým můžeme říkat sebeaktualizaci, měli často své vlastní negativní zkušenosti, temné části své osobní historie, když se doslova potopili na dno, vrhli se do svého stínu a integrovali tak svou osobnost do jediného celku. Ostatně směr seberealizace se často liší od vývoje podle norem společnosti, které jsou všudypřítomné všude, v každé sociální instituci a zakrývají původní významy konkrétní osoby.

Prakticky pro moderního mladého muže může být vlastní rozvoj prostřednictvím sebezničení vyjádřen tím, že opustí univerzitu, v níž, jak se cítí, nedostává skutečně potřebné znalosti a chodí do práce, žít odděleně, zapojovat se do vyčerpávajících sportů - tlačit se skutečným světem, silou používat skryté zdroje na hranici moci. V procesu takové zkušenosti jsou eliminovány zbytečné, cizí scénáře, existuje šance zjistit, co je skutečné a najít osobní cíle, začít pracovat ve směru nezbytném pro vlastní rozvoj.

Vlastní rozvoj má svou vlastní seberealizaci jako svůj globální cíl - vstup do stavu, kdy se člověk stal vším, čím by se mohl stát. A protože tento cíl je ideální, ne zcela dosažitelný - pak seberealizace je nějakým druhem abstrakce, nejvyšší potřebou, vektorem, ve kterém se člověk pohybuje po celý život.

Seberealizace je především dosažení vnitřního harmonického stavu v bytí se sebou samým, vyloučení nebo přijetí intrapersonálních konfliktů a nezávislost na názorech druhých, větší svoboda a osobní odpovědnost bez odkazu na tuhý, neurotický rámec a záruky zítřka z vnějšího světa.

Vlastní rozvoj a sebezdokonalování, kde začít?

Prakticky všechny směry vedoucí k vlastnímu rozvoji člověka tvrdí, že osobní rozvoj je nemožný bez probuzení vlastní vůle a pro-aktivity. Slepý pohyb po vůdci nebo násilné nutení k následování nějaké metody je v zásadě špatné. To lze vysledovat i ze samotného slova, jehož součástí je „já“, což podtrhuje důležitost výběru vlastního směru.

Jak začít rozvoj osobnosti? Před začátkem vlastního vývoje člověk obvykle potřebuje čas, určité množství vlastních chyb a závěrů. Stojí za to poslechnout si názory ostatních, ale neměli byste ho následovat. Vlastní chyby umožňují člověku přesunout se na další úroveň porozumění skrze zkušenost, což se zásadně liší od naslouchání radám druhých.

Skočit vysoko - musíte se posadit silně. Z chyb zanecháváme již ostatní. Není zde nutné věnovat pozornost tomu, kolik a jaké chyby byly učiněny, ale jak se z nich člověk dostal, učinili z nich závěry a jaké byly, uvědomili si příčiny toho, co se stalo, a na základě učiněných závěrů bude i nadále žít?

Bohužel, jako by člověk často chodí ve spirále, útočí na hrábě, kterou s sebou nese, dělá stejné chyby, sebeovládání nemůže začít. Pokud však dojde k průlomu, uvědomíme si potřebu změny a, co je nejdůležitější, touha - to se stává první základní kámen v procesu sebezdokonalování. Po upřímné touze se všechno ostatní postaví na cestu. Skvělý způsob, jak se říká, začíná malým krokem.

Chcete-li začít tuto cestu, je nutné rozhodnout, co přesně chcete, co je cílem vašeho vlastního rozvoje. Chcete-li to načrtnout co nejjasněji - zapište si na papír to, čeho chcete dosáhnout, v jaké rovině chcete vyvíjet. Tento cíl musí odpovídat vnitřním motivům, a nikoliv zařízením uloženým zvenčí.

Správnost nastavení cílů může být ověřena silou touhy. Čím silnější je vaše nutkání, je-li doslova nepřekonatelná, neprochází, ani se silnými překážkami, nezmizí časem, ale jen se zvyšuje - to znamená, že cíl je určen správně, podle vašich skutečných hodnot a je to ona, kdo vám může přinést hluboké uspokojení. Slabá nebo slabá motivace často hovoří o nesprávně zvoleném nebo formulovaném cíli.

Dále musíte následovat cíl, takže každý den alespoň minimálně kroků v jeho směru. Pokud jste tedy předepsali, že byste měli rozvíjet sebedůvěru, pracujte každý den metodou, kterou jste si zvolili. Pokud se snažíte být laskavější, úplnější, harmoničtější - každý den skrze záležitosti se k tomuto ideálnímu obrazu přibližujete.

Je velmi důležité systematizovat úsilí a ne rozptylovat, ne běžet ze strany na stranu. Když se rozhodnete pohybovat se jedním směrem - následujte ho. Mnoho lidí spěchá a rozšiřuje své úsilí, v důsledku čehož nikde nedosáhnou konkrétních výsledků. Pokud jste již zvolili směr, sledujete ho již delší dobu, není třeba skládat, vyvíjet se jiným směrem. To jsou jen negativní programy, které se vás snaží odvrátit z cesty - například strach z dosažení významného výsledku nebo strach se nedokáže vyrovnat se zvýšenou odpovědností a svobodou. Pokračujte do zvoleného cíle až do vítězství.

Dále, když si například vytvoříte důvěru, dosáhnete svého původního cíle - budete mít širší představu o tom, co potřebujete, lépe se pochopíte a budete pracovat efektivněji a přesněji. Vezměte si alespoň krok za den - čím více děláme, tím více energie přijde.

Práce na sobě, na tom, co souvisí s naším vnitřním obsahem - platí i pro ostatní. Harmonický, plnohodnotný, sebevědomý člověk, který miluje sebe a ostatní, kdo ví, jak jednat až do konce, jistě vybuduje úspěšnou a šťastnou realitu kolem sebe.

Vlastní vývoj, ať už je to velmi praktické nebo vysoce duchovní, je přirozeným stavem člověka, i když většina lidí přestává studovat ve vzdělávacích institucích, aniž by byla zvyklá a miluje úsilí, které vede k růstu. To je důvod, proč jsou neurózy tak běžné - člověk se snaží vybrat systém, který mu umožní, aniž by se změnil, cítit bezpečnost. Jakýkoli růst však prochází velkými obtížemi, které přináší buď vnější svět, pokud je osobnost charakterizována vnějším místem kontroly, nebo s vnitřním místem, kde se člověk nachází před sebou.

Rozvoj jeho osobnosti je nejlogičtějším způsobem a kanálem pro investování času, peněz, fyzických, psychologických a duchovních sil, protože v důsledku toho člověk získá majetek, který s ním zůstává navždy. Kromě toho, že na této cestě vstoupíme a dostaneme pozitivní zkušenosti, nebude možné zastavit - znalosti a dovednosti se zvýší, což povede k ještě větší touze pokračovat dál. Začnete vidět své skryté příležitosti a nové obzory, mění se vaše názory, staré problémy se zdají být zanedbatelné, čím dál tím snadněji vyřazujete zastaralé postoje, obnovujete svou osobnost. Všechny ostatní cíle, s výjimkou sebezdokonalování, postupně mizí, hlavní, nejvyšší lidská potřeba vlastního rozvoje je v popředí - proto žijeme život. Není možné dosáhnout úplné seberealizace, usilovat o to je již výsledek.

Plán vlastního rozvoje

Všichni víme, že osobní rozvoj sám o sobě neexistuje bez cílevědomého úsilí, ale stejně tak se často zastavíme u teorie, doslova jí přejeme informace a budeme s ní přetíženi, aniž bychom šli dál, aniž bychom obdrželi cenné výsledky. Pro výrazný růst je nutný program vlastního rozvoje, plán, který pomůže odchýlit se od daného cíle.

Program self-development vám umožní prolomit velký, vzdálený ideální cíl do samostatných dílčích cílů, konkrétních úkolů, operací, jejichž dosažení je snadné sledovat. To vám ušetří od nedorozumění, kam jít dál, a viset na pódiích.

Za prvé, musíte pochopit, proč potřebujete vlastní rozvoj, zúžit pochopení tohoto slova konkrétně pro vás. Vlastní rozvoj pro různé lidi totiž znamená různé věci: push-upy, dřepnutí a běh v dopoledních hodinách, naučení cizího jazyka, čtení jazykových twisterů a zlepšení řeči.

Proč potřebujete vlastní rozvoj? Nastavte konkrétní cíl pro to, co přesně chcete zlepšit. Pokud je to například zdraví, začněte studiem materiálů, knih a videí o obnově. Můžete to realizovat prostřednictvím sportu, výběru a plánování tréninkové metody. Nebo možná vaše cesta leží přes jógu, meditaci? Najděte příslušné materiály nebo se přidejte do klubu.

Potřebujete lepší inteligenci, chcete být erudovanější? Naučte se techniky pro zlepšení paměti, rychlé čtení, rozvoj kreativního myšlení.

Chcete zlepšit své obchodní dovednosti, abyste byli realizováni jako úspěšný podnikatel? Přečtěte si tyto informace.

Za prvé, vždy existuje pochopení toho, proč potřebujete vlastní rozvoj. Mnozí se o svém cíli nerozhodli, proto neustále hledají a snaží se vzít všechno, být všude, nakonec se nic nestane.

Takže jste definovali cíl, pro který se budete vyvíjet. Dalším bodem je rozvinout se tak, abyste skončili se specifickými dovednostmi pro život. Tento vlastní rozvoj, v důsledku toho, co se stanete harmoničtější, šťastnější, radostnější.

Předpokládejme, že pokud se na vaši pozornost zaměříte na zdraví, podpora zdraví, volba a aplikace specifické techniky. Dokonce i jednoduchá denní ranní lekce, cvičení - nakonec vyústí, na rozdíl od pouhého čtení knih o zdraví.

Když chcete rozvíjet podnikání a jste obdrželi konkrétní doporučení vybrat si výklenek - zkuste již dokončit první kroky, otestovat trh, spustit pilotní projekt.

Smyslem druhého kroku je obrátit všechny informace, které jste vstřebali, do určité dovednosti, když začnete jednat. Nejlepší možností je, když okamžitě zjistíte využití získaných znalostí, pak neprotékají, ale skutečně vychovávají vaši osobnost.

Sebeovládání se stává jednoduchým, zajímavým a srozumitelným, vy už nemáte nejistotu, žádné rozptylování sil v různých směrech bez viditelného výsledku.

Budete vyvíjet tak rychle, jak budete provádět řadu akcí vedoucích k cíli. Nejlepší, vynikající výsledky přispívají do denních tříd, doslova 7 dní v týdnu, neustále.