Psychologie a psychiatrie

Jak přestat křičet na dítě

Očekávaný pocit radosti ze vzhledu dítěte zmizí a po několika letech rodiče začnou kromě nekonečné lásky pozorovat i vysokou míru podrážděnosti svých dětí. Tam jsou časté případy ne jen podrážděnost, ale neustálé narušení plakat nebo dokonce útok. Zdá se to nelogické a nepřijatelné, takže mnoho z nich začíná hledat odpovědi na to, jak přestat křičet na dítě a bít ho v literárních zdrojích a při individuální terapii.

Důvody pro pláč jsou odlišné - od špatné nálady a neschopnosti obnovit vlastní emocionální stav, neschopnosti rodičů udržet disciplínu jinými způsoby a dosáhnout poslušnosti. Pro psychiku dítěte je výkřik v každém případě frustrujícím faktorem a v případě, kdy pochází od rodičů, se traumatický vliv rozšiřuje na život a korekce není vždy přístupná, a to ani za účasti úzkého odborníka.

Mnozí vědci dokonce srovnávají psychotraumu, kterou obdrželi od výkřiky rodičů s důsledky vojenských akcí pro bojovníky. Výkřik je vždy vnímán jako útok, jako hrozba pro život, i když se jedná o fyzické násilí. Mechanismy podvědomí dítěte se však pohybovaly evolučně, když řev a výkřik byly předzvěstí útoku a svědčily o hrozícím nebezpečí. Je tedy nemožné logicky vysvětlit malému muži, že ho jeho rodiče milují a nejsou vystaveni násilí ani hrozbě, pak bude nutné pracovat na podvědomých vrstvách psychiky, proto je nutné učit, jak přestat křičet na děti, aby se situace nedostala do patové situace.

Příčiny emocionálních poruch

Přijdou na radu, jak přestat křičet na dítě, když neposlouchá ty rodiče, kteří zpočátku nechtějí přiznat svůj podíl odpovědnosti v tom, co se děje, ale všechno vysvětlují pouze neposlušností dítěte. Zároveň většina emocionálních poruch není vyvolána skutečným chováním dítěte, ale vlastním psycho-emocionálním stavem rodičů. Před stanovením nových vzdělávacích postupů a snahou o změnu dítěte ve vhodném směru je třeba najít důvody pro rozpad nervů samotných rodičů, jejichž počet vždy převyšuje přípustné normy v moderní společnosti.

V první řadě je to zkušenost vlastní bezmocnosti před nějakou situací, a pokud se poruchy na ostatních již začnou, pak situace s největší pravděpodobností trvá poměrně dlouhou dobu. Patří mezi ně beznadějné pokusy naučit dítě provádět nějaký druh akce nebo neustálý kontakt se skutečností, že neslyší žádné požadavky na odstranění hraček za ním nebo se nedotýkat horkého. Taková beznaděj se rodí tam, kde všechny ostatní metody byly vyzkoušeny dříve, více než jednou a výsledek chybí ani v minimálních projevech. V této situaci by měl být výkřik na dítě vnímán jako rodičovský výkřik o pomoc spolu s uznáním vlastního odevzdání se problému.

Nedostatek duševní nebo fyzické energie, práce na pokraji jejich schopností, stálá priorita ostatních, včetně dítěte na úkor vlastních potřeb, vedou k vyhoření nervového systému. Problémy jsou neustále a když jsou řešeny v non-stop režimu, prostor, který je zvyklý na spolehlivost a úspěch toho, co se děje, bude vyžadovat ještě více. Výsledkem toho je, že síly končí, není místo, kde by je bylo možno doplňovat, a člověk v tomto okamžiku se zcela ocitá v povinnostech týkajících se domova, práce a rodiny, které vyžadují pozornost. V takových chvílích je každý pokus přitáhnout pozornost hodnocen jako pokus o duševní zdraví, protože nervové zhroucení je již blízko. V tomto stavu psychika nedává najevo, kdo požaduje své zdroje a je agresivní pro všechny, a tedy i pro dítě, které vyžaduje pozornost. Pomůže vám dobrý odpočinek a delegace poloviny povinností.

Dalším rysem psychiky je neustálý pocit lásky a odporu, dokonce i odpor vůči vlastnímu dítěti, který zažívají všichni rodiče, což je naprosto normální. Poruchy se vyskytují, když se člověk není zcela zralý nebo se nenaučil najít rovnováhu. Když jsou různé pocity roztrhané, je to odlišné od stavu, kdy jsou ostatní v jednom okamžiku roztrženi. To je telefon, který zazvonil, rozbitý pohár, vběhl pes a položil otázku - v každodenním životě je mnoho takových okamžiků a všichni vyžadují volbu. Nelze současně reagovat na všechny podněty prostředí, takže některé z nich musí být odstraněny, pak je výkřik vybrán jako faktor zastavení.

Rodiče mohou zažívat období frustrace u dětí spojených s fantazií o jejich budoucnosti nebo nadání, mnozí realizují své sny tak nepřímo. Práce projekcí, místo aby viděla skutečného člověka s jeho potřebami, nedostatky a jedinečnými schopnostmi, se často stává příčinou nedostatečných požadavků vedoucích ke zvýšení hlasu.

Výkřik může být projevem strachu, tj. i když to vypadá hrozivě a sám rodič bude vnímán jako agresor, může mít uvnitř paniku nebo skutečnou hrůzu. Tyto obavy jsou spojeny se strachem o samotné dítě, zejména pokud se dříve vyskytly případy jeho možné ztráty nebo smrti.

Druhou variantou hrůzy je situace mimo kontrolu, kdy dospělý v panice nechápe, co má dělat (nouzové situace, nevysvětlitelné chování dítěte, vnější hrozba nebo nepochopení vlastního státu). Všechny situace, kdy rodič, jako nejzodpovědnější ztrácí kontrolu, vedou ke zvýšené úrovni nervozity a k rozpadu dochází, komu se bojí, ve vztazích dítě-rodič je to vždy dítě.

Tipy pro psychologa, jak přestat křičet na dítě

Tipy na to, jak přestat křičet na dítě, lze slyšet na ulici od neznámých kolemjdoucích, čtených na pochybných fórech, ale nejefektivnější metody jsou vždy ty, kde se specialista účastní analýzy problému, proto stojí za to se poradit s psychology nebo psychoterapeuty. Speciální techniky a techniky, které vás mohou zachránit před plačícím problémem, neexistují, bohužel budete muset každý den analyzovat své chování a pamatovat si, co vám pomůže překonat emocionální výbuch a uvést ho do praxe tolikrát, kolikrát je to možné. zvyk reagovat na situaci.

Počáteční rada psychologů má správně a jasně rozlišovat mezi sociálními rolemi, navázat vzdálenost s vlastním dítětem. Často se rodiče začínají rozpadat poté, co jsou se svými dětmi příliš blízko, zhruba řečeno, jsou s nimi na jedné úrovni a nejsou vnímáni jako starší, zkušenější a zkušenější, ale jako soudruzi ve znalostech a úrovni rozvoje. V takové situaci dítě přestává pociťovat autoritu, začíná žádat stále více a rodiče se mohou mylně domnívat, že nejrychlejší možné splnění všech jeho požadavků dává lásku. Psychika dítěte je bohužel jiná a potřebuje od svých rodičů ne restrukturalizaci vesmíru na přání dítěte, ale jasná pravidla a hranice.

Z pochopení vzdálenosti a různých úrovní odpovědnosti se rodí další potřeba efektivního vzdělávání. Prostorné rozhovory a dokonce i věcné vysvětlení situace pro děti není nutností a má nízkou úroveň produktivity, pokud jde o úpravu chování, ale vede k častým poruchám mezi rodiči. Snažit se vysvětlit zjevné věci (proč nemůžete utratit poslední peníze nebo když byste měli jít do postele) rodiče riskují, že budou velmi morálně vyčerpáni a skončí, když nastavíte hranice chování a sledujete jejich dodržování, výsledek bude rychlejší a nervový systém bude úplnější.

Rodiče by si měli být vědomi a vypracovat své emoce směrem k odstranění nadměrné viny za každé zhroucení, protože nemůžete restrukturalizovat s obvyklým způsobem reakce. Je nutné dát čas zvyknout si na komunikaci, aniž by plakala a nikoho neobviňovala, dokud to nebude fungovat. Systém bude odolat a pokusit se člověka vrátit k obvyklému způsobu plaču po nějakou dobu poté, co začali komunikovat podle nových principů a to se může projevit například tím, že dítě nebude zpočátku reagovat na normální hlas, ze zvyku očekávat výkřik. Postupem času se situace transformuje, pokud od sebe neočekáváte okamžité výsledky.

Krok za krokem

Specifická opatření proti křikům rodičů se mohou týkat jak nezávislých postupů, tak restrukturalizace komunikace s dítětem. Například dítě může být požádáno, aby v časech, kdy rodiče začínají křičet, říkali varovné fráze, zatímco je důležité vysvětlit, že se budete také snažit vyrovnat se se sebou, ale teď potřebuje rodič pomoc.

Možnosti jsou různé - od přímých požadavků přes přestat křičet a ukazovat svou lásku před demonstrativním zavíráním uší rukama. Poté, co dítě začalo dělat takové komentáře, hlavní věc je slyšet a podporovat je, děkuji vám za připomínku, vysvětlete svůj emocionální stav, žádejte o odpuštění a určitě diskutujte o situaci, která způsobila křik v klidném tónu.

Dejte dětem oficiální povolení přerušit, když začnete plakat. To může být ve formě ústních poznámek nebo distancování, některé jednodušší opustit místnost. Ve všech případech byste neměli trvat na pokračování konverzace, jít po dítěti - je optimální vzít si pauzu a posoudit situaci.

Rodiče sami mohou prezentovat svůj hněv ne ve formátu křik, ale s použitím humoru, když místo vyššího tónu můžete zavrčet nebo chrochtat, pronásledovat dítě, snažit se ho lechtat. Navrhuje se vybrat slova, která nejsou urážlivá prokletí, která ponižují všechny charakteristiky osobnosti (blázen, idiot, atd.), Ale vymýšlet vlastní neexistující slova, jako je parmice, sušenky a další. Je naprosto nezbytné, abyste svému dítěti řekli, že ho milujete, pohladíte ho, obejete ho a ukážete své pocity všemi druhy jiných metod - pak ani periodické narušení nezpůsobí vážnou úroveň hlubokým strukturám osobnosti. Kromě toho, když pravidelně říkáme někomu o naší lásce, klesá naše vlastní koncentrace agresivity a lasička je pevně stanovena jako hlavní styl chování.

Je nutné zabránit vyhoření, pro které je nutné vyložit co nejvíce z mnoha napjatých okamžiků, aby nedošlo k narušení hněvu a přetížení dítěte. Delegovat povinnosti, číst knihy o řízení času, využívat doručovací služby, opustit logistické trasy, dokonce jít do kadeřnictví a obchodu. Čím více uvolníte svůj čas a čím více problémů bude automaticky vyřešeno, tím bude klidnější reakce s rodičem v zásadě, což znamená, že šance na uvolnění od nuly se snižuje.

Volný čas by měl být věnován péči o sebe a zvyšování vlastního štěstí, rozvoje a spokojenosti se životem. Tj když jste delegovali všechny povinnosti, pak nezačnete dávat dětem veškerou pozornost, vyčistit byt a pomoci manželovi se zprávou - to je čas, který strávíte na vlastní radosti. Nechte ho sledovat váš oblíbený film, manikúru, konverzaci s přítelem, nebo alespoň odpočinek v tichu s maskou na tváři po dobu dvaceti minut.

Mechanismus je poměrně jednoduchý - čím více je matka spokojená, tím více štěstí může dát dětem, zvyšuje se schopnost trpělivosti, existují zdroje pro nalezení cesty z obtížných situací. Normální fungování psychiky může být zajištěno lekcemi jógy, výlety do psychoterapeuta nebo organizováním volnočasových aktivit založených na zájmech člověka. V každém dni by měl být dočasný kus, kdy nikdo nemůže být rušen, a dokonce ani není třeba se o dítě starat - pak dochází k rekuperaci.