Jak se kázat? To je záležitost, která se týká jednotlivců, kteří nevědí, jak se při dosahování cílů řídit vnějšími nebo vlastními pravidly. Když někdo chce něco, tato touha ho bude disciplinovat. Disciplinovaný člověk je osoba, která je schopna dodržovat pravidla, která zakládá, aby dosáhla stanoveného cíle.

Prostřednictvím disciplíny je člověk společensky adekvátní osobou, která je schopna udržovat pořádek, neboť uznává existenci obecného práva a dodržuje určitá pravidla a předpisy. Je-li pro člověka obtížné se disciplinovat, je obtížné si uvědomit význam slova „řád“, pak je pro něj osobní růst nemožný.

Každý, kdo se může disciplinovat, ovládat chování tak, aby ho externí negativní faktory nemohly odvrátit a pokud se takový člověk může podřídit aktuálnímu řádu, může se považovat za disciplinovaného slušného člověka.

Disciplína má mnoho nepřátel. Je obtížnější se disciplinovat, pokud je jednotlivec vlastní impulsivitě a rozptýlení. Navenek, to je také možné identifikovat un-disciplinovaný člověk - on je pošetilý, má volnou procházku, není shromažďován, nekontroluje prohlášení, často si stěžuje a zaujímá postavení oběti, je neustále oprávněná a odkazuje na vnější okolnosti.

Člověk, který se může disciplinovat sám, není pozdě, vzpomíná a dodržuje sliby. Je to o něco těžší pro osobu, aby se disciplinoval s nástupem večera, protože ho postihuje únava.

Někteří lidé považují za velmi obtížné disciplínu sami, což vyžaduje mnoho úsilí. Neměli byste však dramatizovat, můžete se obrátit proces disciplinování do vzrušující a tvůrčí proces. Disciplinovaný člověk je jednotlivec, který je respektován mezi vzdělanými lidmi. Spolu se schopností se disciplinovat si člověk také získá respekt, uznání a schopnost vždy dosáhnout zamýšleného cíle.

Jak se stát disciplinovaným

Jak se stát disciplinovaným člověkem? Abychom se dostali k této problematice, je třeba najít čas, a to je už první krok v tom, jak si udělat disciplínu. V úplném klidu musíte myslet na plán, jak dosáhnout tohoto cíle. Ve skutečnosti, za účelem disciplíny, cíl není tak důležitý, je důležité dodržovat vypracovaný plán podle něj.

Je nutné vytvořit plán akcí, které je třeba provést k realizaci plánu. Plán musí mít název, je to cíl, můžete to nazvat: „Disciplína sama“. Dále by měly být sloupce s názvy: akce, start, pravděpodobné obtíže, strategie pro překonání potíží, zpráva.

Akce jsou kroky k dosažení cíle. Například, vyřazovací návyky, které vyžadují čas, hledají informace o svém předmětu, požádají o radu. To může být několik akcí, takže stojí za to o nich přemýšlet a zapsat je.

Začátek je čas vhodný pro provedení všech akcí. Můžete si ho naplánovat na kterýkoliv den a čas. Nemůžete ztrácet čas a natáhnout ho, zpočátku to nepomůže k disciplíně sami. Při dodržení cílového data však musí být tento cíl plně realizován s výhradou jakýchkoli časových omezení, která mohou vzniknout. Například osoba se rozhodla, že chce začít chodit do posilovny, je třeba zaznamenat blízkou budoucnost této akce, jinak tato touha prostě zmizí. Postupem času, jak se znovu objeví, se člověk začne cítit výčitky svědomí za to, že to předtím neudělal.

Pravděpodobné obtíže je třeba dobře promyslet, předvídat překážky. Pokud si chcete zvyknout vstávat v 7:00 ráno, ale víte, že zaspíte, když budík zhasne, pak byste měli v tomto sloupci napsat „Zaspím znovu“. Předvídání takových překážek bude možné v dlouhodobém horizontu zvýšit šance na úspěch při dosahování tohoto cíle.

Zvládnutí strategií - hledání rad nebo brainstormingu, tyto nápady jsou dobré možnosti pro vytváření nápadů v tomto sloupci. Později, metody, které dříve přispěly k řešení problému, budou jakýmsi způsobem jednání za různých okolností. Pokud člověk ví, že některá zkušenost je sotva užitečná jako strategie, je lepší tuto metodu okamžitě opustit. Proto je lepší používat nové techniky, abych přišel s efektivnějšími. Například, pokud se člověk chystá k disciplíně sám, zavést nový zvyk stoupání v 6.00 hodin, ale pokaždé, když vypne alarm a pokračuje ve spánku, pak budík sám může být nastaven o něco dále od postele. Takže, aby bylo možné ho vypnout, musíte vstát, to znamená provést nejnepříjemnější akci, která způsobí, že se probudíte.

Zpráva je součástí plánu, který není třeba plánovat, protože teprve po dokončení všech akcí plánu může být popsán. Zpráva by měla zaznamenat, jak úspěšná byla realizace plánu, jak rychle byly výsledky dosaženy.

K disciplíně se nestačí jen udělat plán. Podle plánu je nutné jej provést. Hlavní je jednat s přesným dodržováním všech činností a postupně zaznamenávat oznámení o realizaci. Plán je třeba neustále přezkoumávat, číst si poznámky k implementaci, překračovat to, čeho bylo dosaženo, a zdůraznit, co hledat. Měli byste také upustit od strategií, které se ukázaly jako neúčinné, a zahrnout pouze ty, kteří se ukázali jako užitečné. Je nutné získat všechny užitečné zkušenosti a uvést je do přípravy dalšího plánu. Tvorba plánů pomůže člověku, aby se sám disciplinoval, a časem je bude moci opustit.

Pokud člověk odhalí, že se mu nepodařilo zcela okamžitě dosáhnout dokonalého výsledku, nemusí ztrácet srdce. Nedovolte skleslost. K disciplíně je třeba přesně se zaměřit, abychom mohli kontrolovat své emoce. Učení zahrnuje chyby, které vedou k novým zkušenostem.

Můžete se disciplinovat, pokud se začnete zbavovat špatných návyků, těch, kteří od člověka odnášejí drahocenný čas (neustálé sledování televize, časté používání internetu). Osvobozením této doby bude člověk schopen se disciplinovat a dělat produktivnější věci.

Pokud se člověk snaží o disciplínu sám, pak musí sledovat svůj vlastní úspěch denně. Toto sledování vám umožňuje zjistit, kolik kroků provést cíl. Snaha dělat domácí úkoly ve správný čas se stává velkým praktickým způsobem, jak se sami naučit. Protože si mnoho lidí myslí, že je obtížné se disciplinovat a je to nudné, musí změnit své myšlenky. Pokud si člověk myslí, jak nudný bude, aby zvládl celý proces, aby se mohl sám disciplinovat, musí své myšlenky restrukturalizovat, aby přemýšlel o tom, jaký výsledek a přínos přinese dosažená práce.

Jak si udělat disciplínu? Disciplína pomáhá spát podle plánu. Musíte si nastavit nejlepší čas, abyste usnuli a povstali. Každý člověk ví, kolik potřebuje spát, aby mohl dobře spát. Také každý ví, kdy je pro něj nejlepší se probudit a mít čas klidně, bez starostí, sejít a mít čas jít ven. Každý z nich je individuální, takže si musíte udělat individuální plán. Tak, člověk dostane více spánku, dělat všechno a být schopen disciplíny sám. Čím menší se osoba odchýlí od stanoveného harmonogramu, bude snazší jej dodržovat.

Jak se stát disciplinovaným člověkem pomůže systematickým sportům. Pokud budete brát sport vážně, bude to disciplína. Je třeba najít sport, který se vám líbí, abyste se zapsali do příslušné sekce. Je to povědomí, že musíte jít ve stanovené době pro třídu pomáhá k disciplíně sami. Dodržování harmonogramu školení učí člověka k tomu, aby se věnoval i v jiných oblastech života.

Pokud není možnost jít do sportu, navštívit sekce, můžete začít cvičit sami. Nastavte si čas, ve kterém se bude osoba zabývat, a na tuto dobu také vyčkejte. Je však těžší se disciplinovat tím, že děláte domácí cvičení, protože neexistuje žádná externí kontrola a člověk se více uvolňuje. Sporty učí člověka, aby byl disciplinovaný, ale také zdraví a krásné tělo, které posílí sebevědomí člověka.

K disciplíně se osobě bude pomáhat taková technika, jak psát na samolepky potřebné k dokončení úkolu a připojit je k viditelným místům, jako je monitor, pokud budete muset pracovat na počítači po dlouhou dobu. Když si člověk vezme v úvahu seznam nezbytných případů, bude si je pamatovat, budou se zdát nevyhnutelné, dokud nebudou provedeny. Chce se rychle zbavit dotěrného seznamu, začne pracovat a rychleji se vyrovnat. Nálepka bude taková připomínka v upomínce a hlava bude zbavena některých informací. Tato metoda pomáhá dobře se disciplinovat.

Jak se stát disciplinovaným člověkem? Práce by měla být prováděna na soustředění, protože nepřítel disciplíny je nepřítomnost. Pokud se zabýváte jedním podnikem, nemůžete být rušeni jiným. Když osoba přeruší lekci v jednom případě kvůli krátké přestávce na druhou, ztrácí se koncentrace. Vrátit se do prvního případu bude potřebovat čas. Kvůli tomu je mnoho času zbytečné.

Můžete najít spoustu metod pro rozvoj soustředění nebo jednoduše pokaždé, když chcete odvrátit pozornost od hlavního úkolu, začít se mentálně vyhánět a vrátit se do práce okamžitě, tak to pomůže k disciplíně. Má-li člověk odpovědnost, pak pocit hanby překoná jeho touhu být rozptylován, což mu umožní disciplínu.

Jak si udělat disciplínu? Schopnost ovládat své finance a disciplínu v tomto směru pomůže disciplíně v jiných oblastech. Finanční disciplína je velmi dobrý způsob, jak se disciplinovat, protože otázka financí je velmi důležitá. Často si lidé kupují zbytečné věci, vedeni momentálními poryvy. Samozřejmě, že je těžké odolat dalšímu lákavému nákupu, ale přirozeně je možné podněcovat impulzivitu v nákupech. Proto je důležité disciplínu sami, v chtít koupit věc pro sebe, před dosažením pokladny stokrát přemýšlet o tom, jak je důležité, kde to může být použito, zda má trvalý účinek.

Jak disciplinovat dítě

Rodiče, kteří se dokázali sami disciplinovat, by nyní měli toto dítě učit. Přístup k němu samozřejmě vypadá jinak, vzhledem k věkovým rozdílům.

K tomu, aby se dítě naučilo kázeň, není nutné používat metody fyzického trestání. Ztěžují děti, dělají je podrážděnými a agresivními. Děti by měly být chváleny a odměňovány, pokud se chovají dobře. Aby bylo dítěti usnadněno kázeň, je nutné mu dát odměnu teprve poté, co je vykonána. „Platba“ provedená před provedením akce uvolní dítě, nebude ho provádět v plném rozsahu. Dítě musí pochopit, že rodiče jsou odpovědní lidé, kteří se mohou disciplinovat a následovat jejich příklad.

K tomu, aby se dítě mohlo disciplinovat, je nutné posílit jeho dobré chování, hlasovat, když si to opravdu zaslouží. Děti vždy očekávají, že jejich rodiče schválí své činy a chování. Pokaždé, když se dítě vydá správným krokem a zaslouží si pochvalu, je třeba se obejmout, políbit a usmát se. Chcete-li říci fráze schválení: "Jste dobře udělal", "Udělal jste to velmi obratně." Nezapomeňte komentovat všechny akce dítěte. Musí vědět, že všechny činy mají důsledky, toto porozumění mu pomůže kázeň sám.

Když nastane příležitost, měli byste dát dítěti právo zvolit si (umýt nádobí nebo vytáhnout odpadky). To přinese pocit osobní nezávislosti a disciplínu při výkonu povinností. Dítě musí vědět, že má povinnosti v rodině, které jsou jen na jeho odpovědnost. Proto je nutné zavést povinnou denní práci. Chcete-li například pomoci s nastavením stolu, vyčistit. To také zahrnuje takové akce: vykoupat, vyčistit si zuby. Zavedení těchto návyků od útlého věku pomůže vašemu dítěti disciplínu.

Rodiče jsou povinni vytvořit příznivé prostředí, které by usnadnilo plnění povinností. Musíte být přátelští, usmívat se a přeměnit proces dělat věci na hratelnost, například uspořádat soutěž, která bude po určitou dobu umýt více talířů. Dítě se tak naučí plnit své povinnosti a disciplínu a bude pro něj snazší vykonávat určitou práci, protože rodiče byli schopni ji přeměnit v vzrušující proces.

Chcete-li disciplínu dítěte, musíte nastavit jasné limity na jeho věku. Pokud dítě chce něco mimo, a zároveň začne plakat, neměl by jít dál. Plač je normální reakcí mladého dítěte na nespokojenost jeho potřeb, je lepší ho ignorovat a samotné dítě se uklidní, když uvidí, že na pláč není reakce. Tak bude dítě schopno se disciplinovat a vyroste s vědomím, že vše není vždy povoleno.

Je třeba přeformulovat obvyklé fráze, například: „Chcete jíst?“ na "oběd pro všechny!". Pravděpodobně v prvním případě bude dítě chtít říct ne, ale ve druhém nemá na výběr. Dítě by mělo být okamžitě povzbuzováno a trestáno, jinak zapomene, že udělal a nebude rozumět činům, s nimiž bude přistupovat k potrestání nebo chvály, protože pro něj se tato situace stane irelevantní.

Když dítě neslyšelo tým, který mu byl poslán poprvé, nebo slyšel, ale ignoroval, je třeba to znovu zopakovat a s pozměňovacím návrhem říci, že neschopnost splnit úkol má nepříjemné následky. Pokud v jiné době není reakce dítěte, pak je nutné přistoupit k následkům. Strach z následků a odpovědnosti za ně pomůže dítěti k disciplíně.

S každou neposlušností musíte vést rozhovor se svým dítětem, rodiče by to měli udělat zase tak, aby dítě některou z nich zvlášť neurazilo. Musíme mu vysvětlit, co se od něj očekává, jak důležité je a ukázat chyby svého chování a vysvětlit, jak se příště chovat.