Psychologie a psychiatrie

Psychologická pomoc těhotným ženám

Psychologická pomoc těhotným ženám ženy jsou nedílnou součástí šťastného kurzu, a to jak samotného těhotenství, tak porodu. Zvláště mnoho otázek se objevuje v ženském, které dítě nosí poprvé. Různé ženy vnímají těhotenství a připravují se na zvládnutí nové role matky. Všem je však známo, že pro těhotnou ženu je důležitá dobrá každodenní duševní nálada a klid.

Jedinečnost státu během těhotenství je velmi obtížné přeceňovat. Všechny ženy, které prošly tímto obdobím, ho považují za zcela odlišné, významné v úrovni zkušeností, specifické v rozsahu pocitů.

Některé ženy si všimnou pozitivní stránky tohoto období života, jiní vydávají negativní pocity, nemoc, bolest. Ale jednoznačně je to vždy významné a nejjedinečnější období, které je na rozdíl od jiných období. Odborníci znějí poplach s tím, že emocionální stres matky má negativní vliv na průběh těhotenství a porodu. Často je feminis poznamenán zhoršenou placentární cirkulací, intrauterinní hypoxií, abnormalitami pracovních sil a nepříznivým průběhem práce.

Lékaři zjistili, že toxické matky v první polovině těhotenství jsou charakteristické pro nastávající matky s emocionálním stresem, rozvojem gestazy a chronická placentární insuficience je zaznamenána ve třetím trimestru.

Systematizovány byly psychologické faktory, které přispívají k emocionálnímu stresu během těhotenství. Mezi nimi, ne poslední role se týká úzkosti - sklon k úzkosti a strachu.

Ženský má často otázku: jak se zbavit znepokojujících, smutných myšlenek, jak se vyrovnat se sebou a užívat si nevýznamných radostí, které v životě existují? Psychologové říkají, že špatné emoce budoucí matky negativně ovlivňují její blaho a rozvoj nervového systému dítěte dítěte.

Během těhotenství, nálada ženy částečně určuje její následný vztah s dítětem. A většina problémů puberty je položena v perinatálním období. Všechny těhotné ženy by měly o těchto informacích přemýšlet.

Proto je důležitá psychologická pomoc těhotným ženám, jsou-li v období těhotenství potíže s emocionálním stavem. Někdy je však pro ženu někdy těžké být v dobré náladě. Celá příčina je fyzické neduhy, změny vzhledu, starost o zdraví drobků nebo strach z nadcházejícího narození.

Blízcí přátelé se často chovají různými způsoby: velmi pečlivě se starají, obtěžují svou nastávající matku úzkostí o jejich zdravotní stav nebo radu; jiní naopak nevěnují pozornost ženě, zatěžují ji každodenními obtížemi.

Tam jsou také obtížné situace, kdy femin, které se dozvěděli o těhotenství, začíná zůstat na pochybách, zda bude schopna poskytnout dítě finančně. Často se vyskytly problémy s bydlením a ve vztazích s budoucím otcem dítěte. To vše nepřispívá k normalizaci emocionální rovnováhy u ženy a naléhavě potřebuje psychologickou pomoc. Pro těhotné ženy je velmi obtížné překonat problémy, problémy a udržet si pozitivní postoj. Koneckonců, většina lidí, kteří v průběhu dne obklopují těhotnou ženu, může být neslušná a nedá cestu k dopravě. Zaměstnanci často, dokud žena není na mateřské dovolené, neuvažují o udělení koncesí, ústupků či úplném osvobození od obtížné práce. Budoucí otcové také nejsou vždy pozorní ke svým manželkám, a věří, že je nutné se omlouvat manželkám v posledním měsíci těhotenství, a nikoli v prvním trimestru, kdy se objevují první známky toxikózy, dochází k hormonální změně těla, která je vyjádřena formou obecné malátnosti.

Jak mohou budoucí maminky překonat všechny problémy a udržet si pozitivní postoj? Základem pozitivního myšlení během těhotenství je vědomé rozhodnutí budoucí mámy mít dítě. Za tímto rozhodnutím je pozitivní postoj k životu a sobě. A pokud se žena rozhodla porodit dítě, znamená to, že miluje tento svět, kde se brzy objeví. Samozřejmě, v životě jsou potíže, stávají se každému, ale v životě se děje mnoho dobrých věcí. Není třeba věnovat pozornost problémům, je lepší myslet na nadcházející úžasnou událost - vzhled nového člena rodiny.

Psychologická pomoc těhotným ženám zahrnuje pozitivní postoj pomocí speciálních psychologických cvičení. Je nutné sedět pohodlně a soustředit se na drobky uvnitř. Je nutné si představit, jak dobře a klidně se může pohybovat v plodové vodě. Představte si, co má nyní drobeček lásku k matce. Přemýšlejte o lásce, kterou má nastávající matka pro dítě. Dítě cítí každý krok matky, zvedne všechny odstíny nálady. Pokud tyto myšlenky praktikujete, pomůže vaší matce rychleji se uklidnit, cítit se sebevědoměji, naladit se na pozitivní. Pozitivní psychologický postoj bude přenesen na drobky.

Pokud si vždy vzpomenete na pocit bezpečí, který předčil meditativní cvičení, pak není snadné, aby se budoucí maminka dostala z rovnováhy nebo se dotkla urážlivého slova.

Budoucí maminka by se pak měla snažit o dítě méně starat, protože je dobře chráněn a pro něj neexistuje žádná hrozba. Je nutné se usmívat častěji a život se také usmívá na nastávající matku. Příjemné myšlenky, úsměvy, dobrá nálada přitahují dobré společníky a šťastné události.

Je třeba mít na paměti, že skvělý způsob, jak vytvořit dobrou náladu, je procházka na čerstvém vzduchu. Také pozoruhodně povznášející oblíbené filmy a knihy, jemné chutě, hudba.

Komunikace s nepříjemnými jedinci by však měla být vyloučena. Je důležité se naučit vyhýbat se takové komunikaci, nevstupovat do konfliktů, odložit schůzky na příští čas.

V práci byste neměli být horliví, to není správný čas pro pracovní výkony. Často únava přispívá k nervovým poruchám a špatné náladě.

Budoucí matka, která přezkoumává vztahy s lidmi, kteří jsou pro sebe významní, často zjistí, že ve svém novém stavu vůbec nechce vidět některé lidi, ale z nějakého důvodu chce. Neměli byste se nutit k udržování kontaktů, které přestaly být uklidněny a radovat se.

Je možné, že některá přátelství budou obnovena později, ale v tuto chvíli je nutné poslouchat vaši intuici a navázat přijatelný způsob komunikace. Během těhotenství se ženská zranitelnost, citlivost, někdy podrážděná, nepředvídatelná, rozmarná. Ti, kteří jsou vám blízcí, by měli tyto emocionální kapky klidně přijímat a nebyli zahrnuti do objasnění vztahu s budoucí mámou.

Metody zmírnění úzkosti u těhotných žen

Snížit úzkost těhotná femina může pomoci aquatrening. Voda pomáhá nejen fyzicky, má jedinečnou vlastnost ovlivňovat psycho-emocionální stav. Praktické experimenty prokázaly, že třídy v bazénu významně zlepšují duševní stav budoucích matek.

V poslední době se otevírá stále více center, která provádějí speciální gymnastiku pro těhotné ženy, ale v pozdějších obdobích je obtížné pro budoucí matky tvrdě pracovat a alternativou v tomto případě jsou cvičení v bazénu.

Cvičení ve vodě mají úsporný účinek na páteř a klouby. Třídy ve vodě mají pozitivní vliv na krevní oběh, svaly, dýchání, duševní pohodu budoucí mámy.

Žena by měla pochopit, že v její pozici je jakákoliv emocionální nestabilita přenášena na drobky. Lékaři říkají, že děti narozené ženám, které přežily, jsou neustále vystavovány stresu, jsou obdařeny zvýšenou nervovou vzrušivostí. Tyto drobky spí špatně, často plakají a vystupují. Proto, pokud se žena cítí úzkost, deprese, pokud se obává výkyvy nálady, pak byste měli přijmout ochranná opatření co nejdříve.

Psychologická pomoc těhotným ženám bude poskytnuta, pokud se obrátíte na gynekologa, který sleduje těhotenství. Pouze lékař vám poradí, jak se zbavit emocionální nestability, s ohledem na současný stav ženy. V případě potřeby lékař předepíše bezpečné sedativum.