Panika - to je podvědomě instinktivní hrůza, negativně zbarvený vliv, vyvolaný imaginárním nebo skutečným nebezpečím, psychologickým stavem, charakterizovaným pocitem velkého strachu, neodolatelnou touhou vyhnout se situaci, která se jeví jako nebezpečná. Tato podmínka může pokrývat jeden subjekt nebo několik lidí současně.

Stav paniky často způsobuje vážné komplikace a problémy, z nichž většina končí absurdní smrtí panické osoby. Panická porucha je nebezpečná, protože jedinec, který zažívá nezodpovědný strach, má tendenci vyrážet na akce, které situaci zhoršují. Navíc se stav paniky šíří jako řetězová reakce. A namísto jediného zpanikařeného člověka můžete získat nekontrolovatelný, neohlášený ve svých vlastních záměrech, dav. Mnozí vědci jsou přesvědčeni, že neexistují horší zbraně než bezohledný, vyděšený dav.

Příčiny paniky

Do dnešního dne není možné stanovit přesné příčiny záchvatů paniky. Většina výzkumníků je však přesvědčena, že snaha o záchvaty paniky musí být hledána v rodinných vztazích a výchově. Kromě toho se výskyt záchvatů paniky váže:

- s více stresovými situacemi, nepokoje, které byly vtlačeny do sféry podvědomí;

- rodinné konflikty a konfrontace v práci;

- neuro-fyzikální přepracování;

- psychologické traumata, která byla násilně potlačena;

- očekávání jakéhokoli stresu;

- porušení produkce hormonů;

- emocionální, duševní přepětí;

- ostrá bolest v těle nebo pocit nejasné etiologie nepohodlí, která způsobuje úzkost a náhlý strach z bezprostřední smrti;

- zneužívání alkoholických nápojů;

- duševní poruchy, jako jsou deprese a různé fobie.

Kromě toho, úzkost a panika mohou být generovány některé nemoci a fyzické příčiny. Často se například mohou vyskytnout záchvaty paniky s následujícími onemocněními: hypoglykémie, prolaps mitrální chlopně (onemocnění charakterizované nesprávným fungováním jednoho ze srdečních chlopní), hypertyreóza.

Panika může být také pozorována v důsledku užívání určitých stimulujících látek, jako je kofein, amfetaminové přípravky, kokain.

Mezi fyzikálními faktory vznikají zvýšená aktivita beta-adrenergních receptorů. S odchylkami ve fungování těchto receptorů se náhle uvolňuje nadměrné množství adrenalinu, což vyvolává zúžení krevních cév krevního oběhu, v důsledku čehož se puls zrychluje, krevní tlak stoupá a dýchací cesty se rozšiřují.

Psychoanalytická teorie tvrdí, že v důsledku přítomnosti vnitřních příčin vzniká nevypočitatelný pocit úzkosti. Spolu s tím, stoupenci behaviorální terapie jsou přesvědčeni, že úzkost souvisí s vnějšími podmínkami, například, když jednotlivec není schopen překonat některé problémy.

Dětská panika může nastat kvůli povaze adaptace v moderní společnosti. Děti od útlého věku čelí problémům s konkurencí. Snaží se být přitažlivější, aby zaujali určité postavení ve školní hierarchii. Panika dítěte navíc může být často založena na strachu, že bude zesměšňována.

Dospělí by také měli pochopit, že strach a panika dítěte, která ho následuje, se zintenzívňují, když se děti snaží skrýt svůj stav před okolím, skrýt emoce.

Dětské záchvaty paniky jsou doprovázeny různými projevy vegetativního systému. Když se zrodí pocit paniky, má drobeček svou vlastní nejistotu, zranitelnost, takže naléhavě potřebuje rodičovskou podporu.

Psychologie paniky

Panika lidí má následující charakteristiky:

- vyskytuje se hlavně ve velkém počtu skupin (dav, hromadné shromáždění lidí);

- provokovaný pocitem nekontrolovatelného strachu způsobeného skutečným nebezpečím nebo založeným na imaginárním ohrožení (například panika v letadle);

- panika je nejčastěji fenomén spontánně vznikající, projevující se v neorganizovaném chování lidí;

- lidé, kteří jsou v panickém stavu, jsou charakterizováni nejistotou v chování, která se skládá z nejasností, chaotických akcí a nedostatečné reakce na chování obecně.

Panika lidí je tak spontánně vznikajícím jevem velkého shromáždění lidí, kteří jsou ve stavu zvýšeného emocionálního vzrušení vlivem nekontrolovaného pocitu strachu a hrůzy.

Je známo, že úzkost, panika nevzniká při hromadném shromažďování lidí. Rozhodující pro vznik takového stavu se stává kombinace řady podmínek a účinků různých faktorů:

- psychologická atmosféra zvýšené úzkosti a nejistoty skupiny jednotlivců v situacích ohrožení nebo v důsledku dlouhodobých zkušeností s negativními emocemi (například žijících v podmínkách pravidelného bombardování), tato atmosféra je považována za pre-paniku, to znamená předcházející a příznivé pro vznik panického stavu;

- přítomnost povzbuzujících a povzbuzujících panických stavů zvěstí, například zapálení míry negativních důsledků údajného nebezpečí;

- určité osobní vlastnosti jednotlivců a přítomnost paniky.

Typy paniky

Panické podmínky jsou klasifikovány podle rozsahu jednotlivců a přírody.
Pokud jde o pokrytí jednotlivců, dochází k panice: masa, to znamená, že pokrývá velký počet jednotlivců (například během povodní) a jednotlivců (například žena těsně před porodem).

Typy paniky v přírodě: afektivní panický stav a panika panování.

První typ je skupinová odezva, která je řízena silným pocitem strachu a hrůzy, která okamžitě pohltí jednotlivce (například paniku v letadle). Obvykle tento stav začíná panikou jistých vysoce podnětných, hysterických jedinců (alarmistů), kteří infikují životní prostředí panikou. Pro tento typ charakteristického stavu akutní psychózy, masové hysterie, nekontrolovatelného chování, nezřetelného vnímání životního prostředí.

Druhým typem je emocionálně diktovaná, záměrná rozhodnutí a jednání, která ne vždy odpovídají úrovni nebezpečí. Tvořil a postupně mizel. Pochází z masového shluku jednotlivců, ale z určitých skupin obyvatelstva.

Existují také různé formy paniky:

- odchod, který je podvědomým únikem z fiktivní nebo skutečné hrozby;

- panické nálady, kterými jsou psychologické stavy jednotlivých jedinců nebo celých tříd, v nichž je rovnováha mezi průvodci a regulačními složkami, emocionálními a rozumnými změnami. Výsledkem je, že se chování stává náchylným k náhodným ovladačům a je téměř nepředvídatelné;

- hospodářská panika je především pozorována na bankovních burzách a projevuje se buď neuvěřitelným přílivem vkladatelů, nebo krizí v důsledku inflace, zvyšováním cen nebo změnou ekonomické struktury v zemi.

Známky paniky

Příznaky paniky a jejích symptomů se obvykle náhle vyvíjejí a dosahují svých nejvyšších bodů velmi rychle (ne více než deset minut). Většina záchvatů trvá asi 20-30 minut.

Obecně platí, že k útokům dochází takto: jednotlivec je uvolněný, zabývá se každodenními záležitostmi, například sleduje televizi, najednou se na něj vztahuje vlna naprosto neopodstatněného nejsilnějšího strachu.

Typické symptomy a příznaky paniky jsou: dušnost nebo hyperventilace plic, asfyxie, zvýšená tepová frekvence, zvýšený tlak, nepohodlí nebo bolest v oblasti hrudníku, třes, pocit neskutečnosti nebo izolace od prostředí, intestinální nevolnost nebo nevolnost, pocení, mdloby nebo závratě, brnění nebo znecitlivění, studený nebo tepelný tok, zmatenost, strach ze ztráty kontroly, smrti nebo šílení.

Kromě těchto příznaků také vyzařují atypické příznaky paniky: porucha vidění nebo sluchu, objevují se svalové křeče, nejistota chůze, objevuje se pocit tzv. „Kómy v hrdle“, ztrácí vědomí a hojné močení.

Po náhlém strachu se v těle zvedne adrenalin, který posílá zprávu "běh nebo boj" do nervového systému. Dýchání zvyšuje jeho intenzitu, srdce začne bít v zuřivé rychlosti, a hojné pocení nastane, kvůli kterému se může objevit zimnice. Hyperventilace plic způsobuje závratě a necitlivost končetin. Tělo se chystá uniknout z nebezpečné situace, která ve skutečnosti nemusí existovat.

Na konci útoku se člověk necítí lépe, naopak, má strach z opakování tohoto stavu. Takový strach jen zvyšuje četnost výskytu následujících útoků.

Kromě toho projevy útoků závisí na formě paniky. Tam jsou tři formy paniky, se spoléhat na míru toku: mírný, mírný a extrémní. Mírné symptomy paniky zažily každého jednotlivce po celou dobu jeho existence. Prudký zvuk - a člověk se třese, ale zároveň zůstává klid. Situace, kdy dochází k úplnému nadhodnocení toho, co se děje, vyvolává průměrnou formu útoku.

Nejnebezpečnější forma záchvatu paniky je považována za extrémní stupeň, ve kterém se projevuje stav ovlivnění, a individuální ztrácí kontrolu. Podobná podmínka může být vyvolána přírodní katastrofou, katastrofou, zemětřesením.

Léčba paniky

V léčbě záchvatů paniky je široce používána léčba. Častěji předepisované trankvilizéry (schopné rychle zastavit atak), antidepresiva (přispívají ke stabilnějšímu výsledku, snižují úroveň úzkosti) a neuroleptika (eliminují autonomní klinické symptomy).

Velmi často, a to i poté, co pacient dokončil celý průběh terapie, může dojít k relapsům. To je nejčastěji způsobeno neschopností pacientů řídit a kontrolovat své vlastní myšlenky a emoce. Psychoterapie pomáhá naučit se ovládat myšlenky a pocity.

Kognitivně-behaviorální metody psychoterapie jsou považovány za nejčastější v léčbě duševních patologií, které se projevují záchvaty strachu. Léčba pomocí psychoterapeutických technik zpravidla obsahuje několik fází: didaktickou, kognitivní a behaviorální.

V didaktické fázi si pacient uvědomí logiku a mechanismus své nemoci a doprovodných klinik, stejně jako najde způsob, jak ji překonat.

V kognitivním stadiu pomáhá pacientovi nalézt „automatické“ myšlenky, které pomáhají udržet depresivní náladu a úzkost.

Ve fázi chování, s pomocí terapeuta, je vyvinuta strategie, která umožňuje pacientovi vytvořit pozitivní myšlení.

V průběhu léčby se pacient učí překonávat záchvaty paniky sám, učí se sebeovládání. Pro tento účel se používají relaxační techniky a dýchací techniky, například meditace.

Dnes, psychoanalýza je méně obyčejná v léčbě paniky než kognitivně-behavioral psychoterapie, ale v jistých situacích to dopadá být nejúčinnější. Protože, velmi často, panická porucha nevzniká jako izolovaný symptom, ale se vyvíjí v důsledku některých životních potíží. Techniky psychoanalýzy jsou zvláště účinné, když se jednotlivec snaží nejen odstranit příznaky záchvatů paniky, ale také pochopit sám sebe, navázat vztahy s prostředím a naučit se správně určovat priority.

Podívejte se na video: Panika. u200e Panika - LP 1991 (Listopad 2019).

Загрузка...