Psychologie a psychiatrie

Panický strach

Panický strach - To je nevysvětlitelná náhlá úzkost proniknutá panikou, zmatkem, schopným přijmout jednoho i mnoho jednotlivců. Zažívání této podmínky, často osoba nemůže být zodpovědný za jejich činy. Často je panický strach mnohokrát přehnaný, plný hysteriky, výkřiky, zabíjení všech zbytků zdravého rozumu v člověku, aby se dostal z obtížně vytvořené situace.

Příčiny panického strachu

V moderní společnosti může tento stav vyvolat stres, intenzivní rytmus života. Problémy v práci a zdraví, rodinné problémy, nedostatek řádného odpočinku mohou být příčinou nervového napětí a v důsledku toho se proměňují v panický strach. Člověk se například může obávat, že je v centru pozornosti nebo působí na ostatní negativní dojem. Někteří jedinci mají panický strach z veřejného projevu, jiní se bojí kontaktu s lidmi opačného pohlaví, s lékaři, žáci často mají strach z učitelů a odpovědí na tabuli, dospělí často mají paniku před voláním nadřízených, výkon před publikem a ženy mají strach z porodu. Pro každého jednotlivce může být tato situace způsobena zcela odlišnými situacemi. Existují následující důvody, které mohou vyvolat náhlou úzkost:

- těžké napětí;

- hlasitý nepříjemný zvuk;

- emocionální šok;

- nečekané jasné světlo;

- užívání léků;

- velký zástup lidí;

- špatné návyky;

- fyzická aktivita.

Symptomy panického strachu

Pocit panického strachu často začíná vágním pocitem úzkosti. Úzkost s sebou nese pocit napětí, vnitřní nepohodlí a je doprovázena následujícími příznaky:

- bolest na hrudi;

- srdeční selhání nebo bušení srdce;

- strach ze smrti;

- pocit „vadných“ končetin;

- těsnost, strach;

- hrudník v krku;

- mdloby, bolesti hlavy, závratě;

- zvýšené dýchání, nedostatek vzduchu;

- bledost, pocení;

- třes, svalové napětí;

- znepokojivé znepokojení, předtucha neštěstí, znepokojení;

- zvýšené močení;

- sucho v ústech, nevolnost, křeče v břiše, zvracení;

- strach z možného opakování tohoto syndromu v jakémkoli místě nebo specifické situaci.

Panický strach je paroxyzmální, situační, kontinuální. Jen proto, že útoky nikdy nenastanou, jsou provokovány dlouhým pobytem v depresi, neurózách, depresích, depresích. Nebezpečí tohoto stavu je vyjádřeno skutečností, že nelze předem předvídat záchvat. Blížit se k tomuto znepokojení může pociťovat nepříjemné fyzické a emocionální pocity. Fyziologicky můžete pociťovat ostrou bolest v hrudníku, břiše, zvýšený tep, zimnici, necitlivost částí těla, křeče, dušnost, nevolnost, těžké závratě, nepříjemné pocity v srdci.

Panický záchvat u většiny lidí je poznamenán neskutečností toho, co se děje. V tomto stavu, někteří lidé žádají o pomoc, spěchat kolem, křičet, jiní zmrazit, se bát pohybovat.

Panický strach z porodu vadí většinu těhotných žen. To platí zejména pro budoucí matky, které poprvé očekávají dítě. Z nějakého důvodu, většina z mumií, podivných, ještě víc děsí budoucí mumie strašlivými příběhy o nadcházejícím narození. Čekání na dítě, a tak velmi ustaraný žena, a pak "dobře-přání" místo podpory, lézt s jejich vzpomínky. Takoví poradci by neměli vůbec poslouchat. Nepomohou překonat panický strach z porodu, ale spíše připisují své „selhání“ přirozenému, běžnému procesu. Proto je třeba chápat, že každé narození je výjimkou a všechny ženy jsou individuální. Všechny vaše "pečující" by měly říkat: "Budu v pořádku!"

Panický strach ze zubaře je charakterizován ottyagivanie až do poslední chvíle jít k lékaři, a to i přes akutní bolesti zubů. V zubním křesle není jednotlivec, který trpí podobným stavem, schopen kontaktovat lékaře a jakákoli činnost zubního lékaře vyvolává zvýšení tlaku a bušení srdce. Takový pacient může snadno omdlet. Pacienti s tímto problémem, zubní lékaři nabízejí zubní ošetření v sedaci, umožňující osobě zcela se zklidnit a vstoupit do stavu mělkého spánku, což umožní, aby si po zákroku nic nepamatovalo. Po použití této techniky si pacient uvědomí, že se mu nestane nic strašného a v následných návštěvách je klidně léčen v lokální anestézii.

Panický strach z lékařů vyjádřený hrůzou před jejich návštěvami. Pokud strach z lékařů nedává odpočinek, a neexistuje žádný způsob, jak se vyrovnat se strachem na vlastní pěst, pak musíte kontaktovat psychologa, který vám pomůže v boji s touto fobií.

Léčba panického strachu

Je třeba mít na paměti, že k tomu, aby se účinně zbavil náhlých úzkostí, může psychoterapeut pomoci přesně určit zdroje problému a předepsat nejúčinnější léčebný režim. Bez ohledu na příčinu tohoto stavu, léčba je předepsána komplexní, kombinující lékovou terapii a psychoterapeutické sezení.

V léčbě, respirační gymnastika se osvědčila velmi dobře, což vám umožní rychle dosáhnout klidu a relaxace. Jeho podstata je následující: během útoku je nutné provádět vzácné a hluboké dýchací pohyby, výdech musí být 2krát delší než inhalace. Je důležité dýchat žaludkem, dlouze se nadechnout a zadržet dech v 10. sekundě, aby se vydechl pomalu. Doba trvání tohoto postupu je přibližně 7 minut.

Jak se zbavit paniky? Zlatá norma v léčbě tohoto onemocnění je kognitivně-behaviorální psychoterapie. Rozhodnutí o proveditelnosti kurzu psychoterapie se přijímá na primární recepci společně s pacientem a lékařem. Podle statistik se více než 90% pacientů, kteří podstoupili kognitivně-behaviorální psychoterapii, zbaví tohoto stavu.