Psychologie a psychiatrie

Strach z neúspěchu

Strach z neúspěchu (antihyphobia) je zvláštní pro každého jednotlivce, ale jedna osoba zvládá překonat jeho strach, a jiný opustí boj o pozdnější nebo všechno jak to je. Tento nerozumný a patologický strach ze selhání má devastující účinek na životní styl jedince, který ovlivňuje jeho záměry. Lidé, kteří jsou náchylní k antihyfobii, často vidí přímou souvislost mezi konkurencí a možností selhání. Domnívají se, že aby se předešlo neúspěchu, bylo by lepší nedotýkat se problematických otázek. Pro ně je úspěch téměř nedosažitelným cílem.

Strach z neúspěchu je doprovázen poklesem sebedůvěry, nízkou sebedůvěrou, ztrátou motivace, může vést k depresi a dále k duševním poruchám.

Lidé trpící antihyfobií prožívají řadu fyziologických příznaků: dušnost, nepravidelný srdeční tep, nevolnost, slabost, nervozitu, poruchy trávení, těžké pocení, svalové napětí. Tyto příznaky se objevují, když jednotlivci čelí možnosti selhání. Nejvýrazněji se tento stav projevuje v místech, kde si lidé navzájem konkurují kvůli jistým odměnám: v práci, ve vzdělávací instituci.

Důvody strachu z neúspěchu

Člověk touží po úspěchu, ale zároveň se ho bojí, obává se odpovědnosti nebo břemena, které může přijít. Často je jednotlivec před sebou nečestný, snaží se chránit před sebe a dokázat všem, že existují důvody pro všechny neúspěchy. Úspěch nikdy nepřijde, pokud se jednotlivec bojí něčeho změnit a něco dělat ve svém životě, a protože se člověk velmi bojí neúspěchu, nic s tím neudělá. Čeká tak, jak to bylo, protože se nedokáže představit. Tento strach a lenost zároveň chrání lidskou psychiku před možným fiaskem. Často se jedná o situace, kdy existují interní rozpory mezi "musí" a "by neměly", mezi "nechci" a "to je nezbytné". Jakékoliv selhání pro člověka je rána pro sebeúctu a sebeúctu, proto se jednotlivec vědomě a nevědomě snaží vyhnout takovým šokům. Lidé se velmi bojí, že budou poraženi, a tento strach jim brání podniknout určité kroky směrem k tomu, co chtějí. Často strach, že se nic nestane, brání člověku v nejdůležitějších okamžicích. Ale pokud neuděláte nic, pak šance získat to, co chcete, bude nulová. Například: člověk se snaží změnit zaměstnání. A najednou, když našel reklamu na požadované volné místo, které plně odpovídá jeho představám o lepší práci, nezavolá zaměstnavatele, protože byl zahrnut strach z neúspěchu, doprovázený negativními myšlenkami, že by byl odepřen. Člověk přijde s dostatečným množstvím argumentů, aby se ospravedlnil, a to svou nečinností. On odepíše nedostatek zkušeností, mládeže nebo stáří, neochotu změnit něco v životě nebo něco jiného. Psychologie vysvětluje přítomnost strachu takto: ochranné mechanismy těla neumožňují opustit komfortní zónu.

Strach z neúspěchu také přispívá k nízkému sebevědomí a pochybnostem, které vytvářejí posedlost myšlenkami na porážku. Člověk se bojí neúspěchu a všechny myšlenky směřují k němu. Úmyslně se vyhýbá situacím, kdy se může nějak dokázat, ale zároveň může utrpět porážku. Člověk se bojí toho, co neví.

Jak se zbavit strachu z neúspěchu

Pokud strach z neúspěchu neopustí, co dělat v takových případech? Tento strach lze překonat určením nákladů na neúspěch a jeho ceny. Každé přijaté rozhodnutí a jednání osoby má svou vlastní cenu. Vznikne-li strach v případě nutnosti učinit krok v jakékoli důležité akci, pak by osoba měla posoudit možné následky: stanovit cenu za selhání. Například, v našem případě výše, kdyby osoba zavolala a byla odmítnuta zaměstnání, co by ztratil? Vlastně nic, ale bez volání, ztratil šanci získat požadovanou práci. Jedná se o jednoduchý příklad s minimálními náklady na selhání, ale s velmi vysokými náklady na náhody.

Strach z neúspěchu, který je v životě velmi silná emoce, často přebírá jednotlivce. A pokud je v době rozhodování zahrnut strach, pak je rozumné hodnotit šance na úspěch a neúspěch. Pointa je, že je důležité se naučit, jak správně hodnotit jejich činnost. Člověk by se měl přestat bát, že se něco náhle pokazí, a pokud je to šance, a chyba se nestane katastrofou, pak je třeba jednat a snažit se o úspěch. Současně by měl bezmyšlenkovitě neriskovat a nevystavovat svůj život a zdraví hrozbě. Každý, kdo ví, jak správně jednat a upřednostňovat, si uvědomuje, že dostává podstatně více výhod ze života. A to znamená, že takový jedinec má více šancí dosáhnout požadovaného cíle než těch lidí, kteří stále zůstávají v zajetí strachu z nového kroku.

Člověk se musí zeptat sám sebe: "Líbí se mi současná situace," "co riskuji, když něco změním," "jsem rád, že občas chybím velké příležitosti, které jsem vyjádřil jen proto, že se bojím."

Chcete-li začít vysvobození, musíte přiznat, že existuje strach. Pokud si člověk uvědomí, že příčiny všech jeho problémů jsou strachem z neúspěchu, pak to bude první krok k jeho překonání. Člověk se například bojí dávat šéfa cenné rady, obává se mluvit veřejně az tohoto důvodu se nepokračuje ve službě nebo se bojí seznámit se, začít vztah, a proto je sám. Dále se musíte přiznat, že příčinou zmeškaných příležitostí není rodina, ne kolegové a šéf, ne země samotná a její nestabilita v ekonomice či z jiných důvodů. Pouze člověk sám dělá život přesně tak, jak to dělá. Je třeba zjistit, co přesně se člověk bojí. Je důležité o tom dobře přemýšlet. A v souvislosti s tímto začátkem jednat. Psychologové doporučují, aby lidé dělali to, čeho se bojí, a pak se strach určitě ustoupí. Rozvíjet důvěru v sebe, věřit v sebe, komunikovat s úspěšnými lidmi. Je-li obtížné se vyrovnat sami, pak může na záchranu přijít školení o sebevědomí a sebedůvěře.