Dráždivost - To je projev negativně zbarvených emocí, zaměřený na osobu, skupinu lidí nebo nepříjemnou situaci. Podrážděnost může být jak charakterová charakter, tak symptom nemoci. Tento stav se obvykle projevuje rychlými pohyby očí, hlasitým pronikavým hlasem, opakovanými pohyby: poklepáním prsty, procházkou po místnosti, kroutením nohou atd.

Útoky podrážděnosti jsou způsobeny nekontrolovanou reakcí osoby na vnější nebo vnitřní podněty. Vypuknutí podrážděnosti může být nebezpečné nejen pro samotného člověka, ale i pro jeho okolí. Neexistuje žádná taková osoba, která by necítila podrážděnost. Některým jednotlivcům se to podaří ovládat, zatímco jiní to činí velmi obtížným. Pokud se těmito útoky nezabýváte a neukazujete je všude, pak to může nepříznivě ovlivnit postoj společnosti k osobě trpící touto podmínkou. Vyhýbají se často obtěžovaným osobnostem, protože jsou nespokojeni se vším, přemýšlejí negativně, kazí náladu každého. Proto je nutné naučit se zastavit v čase, kontrolovat své chování a tím omezit podráždění.

Problém časté podrážděnosti je nejvíce akutní u lidí s mentálním postižením, chyb rodičovství a deviantního chování.

Příčiny podrážděnosti

Tento stav u člověka se často vyskytuje v důsledku chronického únavového syndromu a je charakterizován apatií, nízkou náladou, sníženou sexuální touhou, pocitem nedostatku síly, zúžení zájmů.

Příčiny podrážděnosti jsou často bolesti hlavy, zhoršení chronických onemocnění, vypuknutí agrese, fyzická únava, nedostatek spánku, porušení režimu odpočinku a práce, nedostatek slunečního záření. Často se zvýšená podrážděnost, změny hormonů, imunita padá.

Příčiny podrážděnosti a nervozity u lidí jsou rozděleny na vnitřní a vnější.

Mezi vnitřní problémy patří:

- deprese;

- úzkostná porucha;

- neurastenie;

- pocit hladu;

- posttraumatická stresová porucha;

- poruchy spánku;

- chronická únava;

- alkoholismus nebo drogová závislost;

- nedostatek seberealizace nebo sebevyjádření;

- nerovnováha mozkových funkcí a tak dále.

K vnějším problémům patří všechny faktory životního prostředí, které způsobují nespokojenost: akce negativní osoby, dopravní zácpy, nečekaný déšť a tak dále.

Rozlišují také fyziologické, psychologické, genetické faktory, které tento stav vyvolávají.

Psychologickými příčinami jsou chronický nedostatek spánku, přepracování, úzkost, strach, stresující situace, závislost na nikotinu a alkoholu, drogová závislost.

Fyziologické příčiny - hormonální poruchy způsobené premenstruačním syndromem, těhotenství, menopauza, onemocnění štítné žlázy. Tato skupina zahrnuje také pocit hladu, nedostatek vitamínů a mikroelementů v těle a nekompatibilitu léčiv.

Genetické příčiny - zvýšená vzrušivost nervového systému. V tomto případě implikovaná podrážděnost jako charakterová charakteristika.

Podrážděnost, symptom nemoci, se vyvíjí v následujících patologiích: diabetes, infekční onemocnění (chřipka, ARVI), stres po úrazu, duševní onemocnění (schizofrenie, neuróza, Alzheimerova choroba, demence).

Příčiny podrážděnosti a slznosti jsou často somatické nemoci, nedostatek vitamínů, těhotenství a hormonální změny u žen spojených s menstruačním cyklem.

Podrážděnost u dospělých bez příčiny je často vyvolána somatickými problémy (pocit nevoľnosti) nebo skrytými vnitřními problémy, které se vyskytují u některých vnějších příčin. Pokud tyto faktory chybí, může se tento stav bez příčiny objevit u lidí s mentálním postižením. Duševně nezdraví jedinci zahrnují ty, kteří se nemohou přizpůsobit realitě života a nejsou schopni vyřešit problémy, které přicházejí do cesty. Podle WHO trpí každý čtvrtý obyvatel zeměkoule jedním nebo jiným typem duševní poruchy. Je důležité vzít v úvahu, že integrálními "složkami" duševních poruch jsou změny v myšlení, chování (útoky agrese a hněvu), pocity as ním i somatické poruchy.

Příznaky podrážděnosti

Osoba trpící zvýšenou podrážděností se vyznačuje sníženou pamětí a sníženou schopností soustředit svou pozornost na dlouhou dobu, je znepokojen nevysvětlitelnou bolestí svalů, bolestmi v kloubech, silnými bolestmi hlavy, extrémním vyčerpáním, problémy se spánkem.

Vypuknutí podrážděnosti u lidí se může projevit různě. Často pro ostatní projdou bez povšimnutí, ale v člověku se všechno vaří uvnitř a nevykazuje jeho varu navenek.

Jiný druh rozhořčené epizody se ocitne v destruktivním vzteku. Tyto útoky se projevují použitím fyzické síly, poškození majetku, morálního ponížení. Neexistuje ochrana proti náhlým výbuchům podráždění. Agresivita osoby v takových případech může být směřována jak na kolemjdoucí, tak na osobu, která ho způsobila.

Mužská a ženská podrážděnost se může projevit různými způsoby.

Zvýšená podrážděnost a agresivita u mužů často vede k úderům na stůl s pěstí, porazením někoho, házením telefonu na podlahu atd.

Zvýšená podrážděnost a vztek u žen, nejčastěji v kombinaci s hysterií, pláčem, obviněními, urážkami. Často existují případy, kdy se ženy také uchýlí k útoku.

Podráždění u žen

Tento stav se vyskytuje u žen častěji než u mužů. To je dáno tím, že dráždění ženského nervu je geneticky determinováno.

Zpočátku mají ženy zvýšenou vzrušivost, náchylnost k úzkosti a rychlé výkyvy nálady. K genetickým faktorům se přidává přetížení mnoha žen s domácími problémy. To vede k únavě, chronické deprivaci spánku, tvorbě psychických příčin podrážděnosti.

Hormonální změny, které se pravidelně vyskytují v ženském těle, jsou fyziologickými příčinami tohoto stavu, takže mnoho žen je neustále podrážděno.

Podrážděnost během těhotenství je způsobena hormonálními změnami u žen. Tyto změny jsou nejvýraznější v prvních měsících těhotenství. Budoucí matka se stane rozzlobenou, nervózní, její chutí a pocitů, změnou vnímání světa. To vše provokuje stav zvýšeného podráždění u těhotné ženy. Intimní prostředí by mělo s trpělivostí a porozuměním zacházet se všemi vtipy a rozmary. V polovině těhotenství se hormonální rovnováha stává stabilní a podráždění se snižuje.

Podrážděnost po porodu v ženském těle se nadále hromadí a chování mladé matky je ovlivněno hormony - oxytocinem a prolaktinem, které způsobují, že všechny jejich lásky a pozornosti dávají dítěti, zatímco manžel dostává podrážděnost vyvolanou další restrukturalizací těla.

Klimakterické poruchy u žen rostou postupně. Toto období se vyznačuje podrážděností následovanou slzností, hbitostí, poruchami spánku, depresivní náladou, nepřiměřenými obavami.

Jak léčit nervy a podrážděnost? Explicitní projevy menopauzy se všemi uvedenými příznaky vyžadují konzultaci s endokrinologem.

Podráždění u mužů

Útoky podrážděnosti a agrese v jednom z manželů nepříznivě ovlivňují druhou polovinu. Manžel a žena často začínají dráždit roky a snaží se naučit se ovládat a nereagovat na svého životního partnera.

Ne každý člověk v podrážděném stavu ponižuje nebo bije ženu, ale používá výkřiky a hádky, mnohdy mnoho zástupců silnějšího pohlaví hněvá na své ženy. Proto, když se vrátí z práce, aby byli hrubí ke své ženě kvůli podráždění a nervozitě, je pro ně obvyklá věc.

"Dopřejte" v takové době argumenty a argumenty jejího manžela, aby zjistili příčinu hněvu, nestojí za to. Dokáže, že je špatný, může vyvolat ještě větší agresi.

Psychologům se doporučuje, aby se vyhnuli podrážděnosti a jasně identifikovali její příčiny. Je-li podráždění manžela vzestupem nahromaděných negativních emocí na den, pak je v tomto případě lepší, aby se žena od něj distancovala. Je třeba dát příležitost milované osobě, aby se osobně pochopili a identifikovali emocionální problémy, které způsobily záchvaty podráždění. A dokud si je člověk neuvědomuje osobně, nemá smysl s ním mluvit, protože tímto způsobem je možné situaci ještě zhoršit a zažít všechen svůj hněv. Proto je lepší počkat, až bude negativní akumulace v lidské duši neutralizována.

Příčinou podráždění u mužů je manipulace a tlak ženy. Nejcitlivějším způsobem, jak zbavit manžela rozhořčení, je zastavit tlak žen skutky a slovy. Pokud žena chce, aby její manžel necítil hněv, neměli byste ho k tomu provokovat. Nejlepší způsob, jak se dostat ze situace, kdy je žena na vině, bude omluvou s vysvětlením, že se to už nestane. Poté byste se k této otázce neměli v budoucnu vrátit.

Jak vést ve chvílích zvýšené podrážděnosti u mužů? Chceme-li potěšit svého milovaného, ​​nedoporučujeme vstupovat do verbálního kontaktu, dokud se muž neuklidní.

Je důležité si uvědomit, že zástupci silnějšího pohlaví jsou schopni projevit nervozitu bez zjevného důvodu, například kvůli životu. Tento typ podráždění je označován jako symptomatické projevy hluboce zakořeněných problémů spojených se vztahy v páru. V tomto případě psychologové doporučují změnit situaci, například spolu s týdenním odpočinkem.

Pokud žena cítí hněv, když její muž je náchylný k emocionálnímu nebo fyzickému násilí, pak by bylo vhodné hledat pomoc od psychologa. Psycholog na profesionální úrovni se přiblíží problému manželského páru, pomůže identifikovat příčiny provokování člověka k útokům hněvu a agrese a také pomůže vytvořit strategii pro ženy, aby se účinně chránily v případě útoků agresivního člověka.

Léčba podrážděnosti

Je velmi důležité zlepšit kvalitu života a zdraví a naučit se zbavit se zvýšeného podráždění. Významnými fázemi léčby jsou zmírnění stresu, obnova imunitního systému a autonomní nervový systém.

Pokud je všechno nepříjemné, co dělat? Hledejte pomoc psychoterapeuta, který předepíše individuální soubor terapeutických postupů zaměřených na samoregulaci a obnovení rovnováhy v lidském těle. Léčba bude prováděna pouze podle pokynů lékaře.

Jak se zbavit podrážděnosti způsobené hněvem? Pokud je to možné, vyhněte se dráždivým látkám nebo jednoduše odstraňte kontakt s určitými osobami, které způsobují podráždění. Pokud jsou mezi lidmi lidé, s nimiž se často setkáváte, musíte se naučit, jak je ignorovat a ne poslouchat negativní informace.

Otravný šéf co dělat? Jakmile se úřady začnou rozzlobit, měli byste změnit svou pozornost na něco jiného, ​​příjemnějšího, nebo jít do svých myšlenek.

Baby nepříjemné, co dělat? Často je podrážděnost u žen vyjádřena v krátkodobém šílenství, což odráží vnitřní stav. Neschopnost vyrovnat se s úzkostí z jakéhokoliv problému má tendenci se na dítě hromadit a rozlévat. V okamžiku podráždění a hněvu by člověk neměl vyhodit negativní dopad na dítě, ale neměl by ho omezovat. V tomto případě se doporučuje odejít do svého pokoje a vyhodit svůj hněv na polštář, porazit ho. Pokud je to možné, můžete jít ven a křičet.

Za prvé, psychologové doporučují změnit svůj světonázor, a ne se snažit změnit své dítě, prostřednictvím poruch a výkřiků. Čím častěji je žena v podrážděném stavu nebo ve stavu hněvu, tím více přitahuje negativní postoj druhých. Nejlepší možností v tomto případě pro ženu bude úleva od stresu.

Pokud se dítě začne obtěžovat, žena by si měla prohlédnout osobní rozvrh a čas, který věnuje dítěti.

Aby se zmírnila podrážděnost a únava, měli byste si pomoci příbuzných, kteří vám pomohou sedět s dítětem, zatímco žena v této době může relaxovat nebo přijmout její oblíbené aktivity. Takové přerušení zbaví ženu napětí.

Jak se vypořádat s podrážděností? Pomoci při kognitivně-behaviorální terapii, která vám umožní si uvědomit a pochopit sebe sama a přesně, jaké situace vyvolávají útoky podrážděnosti a agrese.

Druhá fáze léčby zahrnuje pomoc pacientovi při odstraňování stresových situací a učení, jak reagovat odlišně a podívat se na události, které způsobují podráždění nebo hněv. Při léčbě se používá hypnóza, psychoanalýza, desenzibilizace, zpracování očními pohyby a další techniky. Psychoterapeut naučí pacienta technikám sebekontroly a relaxace, pomůže zvládnout auto-trénink a meditaci.

Léky proti podrážděnosti mezi léky jsou účinné takto:

- Adaptol (doporučeno pro neurózy a stavy podobné neurózám, lék zmírňuje podrážděnost, emoční nestabilitu, úzkost a strach; je kontraindikován během těhotenství a kojení, stejně jako ti, kteří jsou přecitlivělí na složky léčiva);

- Novo-Passit (předepsán pro neurotické reakce a neurastenie, doprovázený úzkostí, podrážděností, strachem, distrakcí, únavou, duševním stresem, poruchami spánku; Adaptol je užíván výhradně pod dohledem lékaře kvůli vedlejším účinkům);

- Motherwort Forte a Magnesium B6 (doporučeno pro zvýšenou podrážděnost, nervozitu, sníženou schopnost soustředit se, únavu, poruchy spánku, stresové situace; tento lék při hypertenzi pomáhá snižovat tlak, doporučený pro ženy během menopauzy);

- Glycin (doporučeno pro různá organická a funkční onemocnění nervového systému, které jsou doprovázeny zvýšenou vzrušivostí, emocionální nestabilitou, poruchami spánku, sníženou duševní výkonností; při užívání Glycinu jsou možné alergie).

Silnější léky a léky na podrážděnost a nervozitu předepisuje přísně psychoterapeut. Patří mezi ně Phenazepam, Diazepam, Amitriptylin a další.